育食从幼儿健康饮食谈起 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">“民以食为天，教以育为先”。2018年9月，国家主席习近平在全国教育大会上强调，要树立健康第一的教育理念。有研究表明良好的饮食习惯可以大大的降低常见病的发生，0-6岁是良好饮食习惯形成的关键时期。由于营养学知识的缺乏、饮食文化的断层，孩子们在食品选择、进食时间和饮食礼仪、健康方面出现了诸多问题。了解食物与营养知识、从小培养孩子科学的饮食习惯，是家园共同的责任。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 饮食指南</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">按照膳食指南的要求，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。每周食用1-2次动物肝脏，它含有丰富的维生素A，有利于保护黏膜、预防感染。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 幼儿膳食原则</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 幼儿吃什么最有营养？哪些营养不可缺少？一日几餐，营养比例如何搭配？父母们最为关心的问题莫过于孩子的健康与成长。让我们一起来看一看幼儿膳食应遵循的原则。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">学龄儿童应做到一日三餐，两餐间隔4~6小时，三餐定时定量，早餐应包括谷薯类、禽畜肉蛋类、奶类或豆类及其制品和新鲜蔬菜水果等食物;午餐和晚餐要做到营养均衡、量适宜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 丰富孩子健康饮食经验</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食育，对孩子来说，既是回归生活的教育，也是一种回归教育的生活，更是孩子长大后能独立健康生活的基础。怎样让孩子吃好每顿饭，如何挖掘饮食背后的意义，其实是养成儿童的食育观。这个舌尖上的教育，是家庭教育中不可或缺的环节。</span></p> 鹭岛宝贝厨房 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">冬去春来春渐暖</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">初春的幼儿园里到处都是孩子们的欢声笑语，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">小草偷偷将准备从土里钻出来，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">会是嫩嫩的？绿绿的？？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">满园的迎春花、桃花也将很快会扭动着身躯，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">也将会张开渴望已久的嘴巴，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">更会贪婪地吸吮春天的雨露。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">鸟儿们欢快地唱着动听的歌曲不是吗？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">它们将会在发了芽的柳树上跳上跳下，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">用动人的舞姿即将跳着迎接春天的舞蹈姿。💃💃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">鹭岛幼儿宝贝们的厨房里，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">健康、美味的水果蔬菜🎃🍅🍊🍎、软糯香甜又可口的粥饭.🍵🍜🍚🍞🍟...已悄然登场，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">用心的厨师阿姨们，在用美味佳肴，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">谱写孩子们心中春天的味道......❤❤</span></p> 美食不可辜负 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">周一营养早餐: 伊利纯牛奶+呆萌豆沙小花卷</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">下午加餐: 健康原味蛋糕🎂+脆甜好吃的圣女果</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">🍅🍔水果加餐，好吃又健康❤❤✨</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">周二早餐预报:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">碎牛肉、大米、小米、菠菜，胡萝卜营养粥🍵🍵</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">香煎玉米饼👍👍👍</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">今日份下午加餐——蒸红薯+香甜苹果🍎</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">周三幼儿园餐点攻略，快来围观吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">今日份早餐——香甜紫薯馒头+西红柿🍅、菠菜蛋花汤。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">下午加餐——新鲜核桃仁枣泥蛋糕🎂+酸酸甜甜山楂块[玫瑰]</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">周四幼儿园餐点攻略，孩子们可爱吃啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">今日份早餐——香豆子花卷+羊排、粉条、菠菜、香葱、木耳炖土豆。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">下午加餐——伊利原味酸奶+新鲜水煮黄豆[玫瑰]</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">周五营养餐又来啦！你们期待吗😜😜😜👇👇👇</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐: 小米、山药、菠菜营养粥+香甜脆爽油饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">下午加餐: 奶香酥脆手指饼+开胃健脾葡萄干</span></p> 用心做美食，用爱护幼苗 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">每一顿香甜可口的饭菜，都是鹭岛厨师阿姨们用心的在做，每一次餐前的说走准备，都是为了鹭岛宝贝们健康快乐、平安茁壮的成长，用心做幼教，用心做美食，用爱护幼苗，是鹭岛全体幼师💁的初衷，愿我们爱的阳光下，孩子们👫👫过得开心，笑的更灿烂！❤❤❤✊✊✊🙌🙌🙌</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">你是我的天使</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我的甜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每天</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">踏进鹭岛的大门</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">总有一个美好的愿望</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要送你美味佳肴和笑声不断</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">陪你健康成长</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">伴你开心快乐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">宝贝厨房的爱无垠</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每一天</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">每一天✊✊✊</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愿鹭岛宝贝们健康成长每一天❤❤❤</span></p> <p class="ql-block">美篇制作: 韩秀珍</p><p class="ql-block">审 核: 赵国秀</p>