对任何事情说“是”的智慧

陈倪情绪力

最近，在看阿南朵《对生命说“是”》这本书。 看书的过程，让我联想起老子讲的无为；当下力量中提到的臣服、接纳；家庭系统排列中的事实法则，真的都是有异曲同工之妙呀。 何为对生命说“是”？ 说是---也就是无论生命为你带来什么，你都要接受自己和他人本来的样子，这样你就不会有任何问题。 看到这句话，你是不是会觉得太难了！ 你会不会说： 这件事明明是他做错的，我还要原谅他，我还要接纳他，臣妾做不到呀~ 孩子考试成绩很差，不好好学习，整天玩游戏，我还要去接纳他，做不到呀~ 领导的决策有问题，导致市场的价格大战，为什么要扣我们的工资…… 如果让你说下去，可能会有非常多的事情，让你觉得都是对方的错，自己很委屈，会不会像一个受害者，都是对方带给你的影响~ 为什么会这样呢？因为我们的不幸而去指责别人和指责情况要容易得多。 问题在于，你觉得自己是个受害者，被生命表面的狂风骤雨吹的东倒西歪。 在我们常人理解来说，“是”就是一种妥协，为了讨好别人而否认和拒绝了自己的需要---那会让我们感到悲伤和失落、不甘心。 其实对生命说“是”，是从生命的更高角度，来看待自己、关系、父母、情绪、习惯等模式，是我们获得自在解脱的唯一途径。 说“是”背后的真相 作为情绪力赋能导师，在接触非常多的个案时，发现所有的痛苦都是来源于对抗、抗拒，抗拒那个人或者是已经发生的人或事。 你会发现…… 有人会记仇一记30年；有人会不接纳自己的长相、身材、出身、父母等~有人甚至对童年的创伤无法释怀，依然会遭受自我折磨…… 以我自己的体会而言，对生命说是的确是一种非常高明的智慧。 有很多次，我抗拒发生在我身上的事情，最后的结果，老天知道的比我还多为我做的，每次选择都比我自己选择的更好。 近三年,当我回头看看当初被我抗拒的人事物，心中却只有充满感激。 原来他们都是有礼物给我的，帮助我来完成我的人生课题的，如果不花费那么多的力气去抗争的话，也许我能获得更高的分数或是享受这份礼物。 所以，不如对生命说“是”。 发生的事情最大，因为它已经发生了，无法不发生。 在我的字典中，凡事发生，必有利于我，要么让你从中学到，要么让你得到。 你看接纳了之后，在心平气和的基础上所采取的行动就是更有效率和力量的。 那如何更好的理解“是”呢？它分为两个层次： 第一个层次让你想起抗拒之心的人、事、物，如果能在当下臣服、接纳，你就过关了。 第二个层次如果无法对你不喜欢的人事物臣服，那么你可能会因它而升起那个情绪的臣服，也就是去接纳那个因外境而引起的负面情绪。 三年前，公司的发展方向和我的主业有偏移，我不得不放弃，而选择线上创业。对于只有专业的我，营销一无所知，要开始打造个人品牌，一系列的问题向我袭来，该何去何从？ 刚开始时我也不接纳，自己打造了三年的课程，凭什么全部拱手让人……凭什么要让我从零开始……凭什么要让我做不擅长的事情…… 可现实是要发展下去，就要重新开发课程，而且还要开启营销、开启个人品牌打造…… 当我接纳了我的负面情绪：挫败、沮丧、无力、恐惧、自责、悲伤后，我清晰的知道：事实无法改变，需要勇敢的面对事实和现实…… 你有没有发现，当把自己的负面感觉安抚好了，其实就是对它说是了，情绪流动了，没有内耗了，然后你就可以采取任何行为了。 你可以静下心来想想~你可以重新找一份对口的培训咨询……你可以重新去创业圆梦……你还可以…… 而我选择了继续创业，于是就有了现在遇到看这篇文章的你…… 人生的路很长，这只是过程中的一个插曲而已，围绕自己的目标，继续向前！ 接纳就是改变的开始 回头再来看，三年前发生的事情，每一件事情都会带我向更高的方向去发展。那些我曾经讨厌的人、讨厌的事、不想见的人，都是因为我做到接纳，而风平浪静，感恩不尽，因为正是他们让我成长了…… 用一句通俗的话来讲：就是宽以待人、严于利己；凡事向内求。后来发现：向内求，越求越快乐，向外求，越求越痛苦。 对情绪说“是”，就是对你的能量说“是”。 因为当你觉察到一种情绪时，它已经影响到你的身体了，而让情绪能量流动的时，你的心灵就变得简单纯粹，心理能量自然而然就升起了。 你发现了吗？ 所谓的问题、痛苦、不接纳都是来自于头脑对过去的懊悔，或者是对未来的恐惧。所以走出你的头脑，学会觉察你的情绪，对情绪说是，你就学会了接纳、臣服、无为。 对生命说“是”，对生命带给你的任何境况，说“是”，就是和生命一起流动，就是拥有更广阔的更多的选择。