新学期 新征程 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">为了切实做好2023年春季开学各项工作，更好的践行《家庭教育促进法》，2023年2月15号晚，文化路小学组织家长开展《迎接新学期，迈向新征程》为主题的线上心理健康教育活动。</span></p> 01 安全守则 02 识别心理危机 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">父母如何有效识别及防范孩子的心理危机？如何及时识别心理危机呢？当孩子的心理反应上出现一些不同以往的悲伤、无助、低落的情绪；生理反应上出现失眠、做噩梦、消化不良、食欲不振、胃痛、紧张出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；行为上则可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、畏惧夜晚等。这时，父母要及时识别孩子的心理危机信号并给予帮助。</span></p> 03 预防心理危机 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">预防心理危机：家庭氛围和思维方式很重要预防心理危机不是孩子一个人的事，而是需要父母和孩子共同面对的。家长可以从以下几个方面来预防孩子的心理危机：首先，要在家庭生活中创造可以真实表达情绪的沟通氛围。其次，要培养孩子积极健康的思维方式，让孩子明白一个问题有很多种应对方式，当一条路走不通时，还有其他的路可以走。最后，要建立良好的亲子关系，比如和孩子一起阅读高质量的心理教育绘本或书籍等，不仅能促进亲子共读，也是对孩子进行心理教育的良好途径。</span></p> 04 摆脱假期综合症 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">新学期如何摆脱“假期综合症”？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天，要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。</span></p> 05 构建家校和谐平台 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">做好家庭教育，构建家校和谐交流平台。</span></p> 06 家长感受 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">我校近千名家长收看了此次教育直播课，他们感受深刻，纷纷表示：家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任教师，也是孩子成长中学习的榜样，所以良好的家庭教育，对于孩子的一生起着至关重要的作用。《家庭教育促进法》的出台，可以帮助我们正确认识家庭教育的重要性，帮助孩子成为更好的自己。</span></p> <p class="ql-block">策划审核：徐胜伟</p><p class="ql-block">撰稿制作：李良卉</p>