<p class="ql-block">——冷云红军小学开学温馨提示</p> <p class="ql-block">尊敬的家长：</p><p class="ql-block"> 你们好！2022年的寒假就要结束了，我们即将开启新学期的新篇章，为让孩子顺利返校，请各位家长朋友合理安排作息时间，做好春季新学期开学的准备工作。冷云红军小学真诚向你们发出一份温馨提示，请您仔细阅读。</p><p class="ql-block">一、报到时间</p><p class="ql-block">2023年2月20日报到上课！</p><p class="ql-block">二、准备开学物品</p><p class="ql-block"> 对于新学期的生活来说，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，提前备好口罩等防护用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感。</p><p class="ql-block">三、调整状态、人人做到</p><p class="ql-block">(一）作息调整</p><p class="ql-block"> 按照学校的作息时间表提前调整生物钟，养成早睡早起的好习惯，调整饮食结构，均衡营养，保持作息规律，逐步恢复到在校学习状态。</p><p class="ql-block">(二）心里状态提示</p><p class="ql-block"> 要开学了，有的孩子会因为寒假作业没有做完，担心受批评；也有的孩子在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受，面对开学会产生紧张情绪，甚至会出现“开学焦虑症”，这个时候就特别需要家长疏导。家长可以有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制。可以安排时间让孩子复习、预习，使他在家的生活更加接近学校的生活。家长还要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以激励为主，帮助孩子疏导情绪，舒缓心理压力。家长可以以身作则，表现出积极的情绪，表达对新学期精彩丰富校园生活的期待。</p><p class="ql-block">(三）珍爱视力</p><p class="ql-block"> 对电子产品断舍离每日安排固定学习时间，减少手机和其他电子产品的使用时间与次数，将孩子的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。从“假期模式”调整至“学习模式”。</p><p class="ql-block">(四）合理健康饮食</p><p class="ql-block"> 积极进行体育锻炼饮食要多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动，以最好的精神状态迎接新学期。</p><p class="ql-block">四、个人卫生提示</p><p class="ql-block">1.注意个人卫生，手、脸、头发、校服、鞋、袜、书包、红领巾洗干净，穿校服戴红领巾整齐进校园。</p><p class="ql-block">2.学生仪表整洁、男生不留长发、怪发，女生不染发不烫发。衣着朴素、整洁、大方。不戴首饰、不穿奇装异服。</p><p class="ql-block">3.遵守学校纪律，讲文明有礼貌，在任何地方，不高声喧哗。在校园内，必须使用普通话，不给同学起绰号，不说脏话。</p><p class="ql-block">4.勤刷牙、勤洗澡、勤剪指甲，不留长指甲、不涂指甲油、甲缝里洁净不留污渍。</p><p class="ql-block">五、返校安全提示</p><p class="ql-block"> 结合生活实际，请家长或监护人教育孩子：</p><p class="ql-block">1、注意食品安全。不吃无卫生保障的街头食品，少吃油炸、油煎食品和饮料。</p><p class="ql-block">2、注意用电、用煤气安全，不要玩火，慎防火灾。</p><p class="ql-block">3、不携带危险物品进入校园（如：打火机、刀具、烟花爆竹等）。</p><p class="ql-block">4、做好孩子的心理辅导，防校园欺凌。</p><p class="ql-block"> 在鲁校长的带领下，我们时刻准备着，等你们回来。新学期即将开始了，孩子们你们准备好了吗？有你们的校园，才是有灵气充满活力的；有你们的校园，才有书声琅琅；才会充满欢声笑语。</p><p class="ql-block"> 最后，祝愿同学们在新的学期里，快乐每一天，进步每一天，收获每一天！</p>