<p class="ql-block"> 眼睛是人类心灵窗户，又是人类沟通外部世界的渠道，为了培养幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。太阳都市幼儿园大二班小朋友们在老师的带领下开展了 ，《守护“睛”彩世界，点亮“光”明未来》的主题教育活动。</p> <p class="ql-block"> 老师给我们讲解了应该如何保护自己的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 那小朋友们我们应该怎么保护我们的眼睛呢</p> <p class="ql-block"> 注意个人卫生，洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。</p> <p class="ql-block"> 注意采光。看书或者画画时，室内光线要适度，室内光线过暗容易引起视觉疲劳，视力会下降</p> <p class="ql-block"> 正确的坐姿。写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。应该坐端正，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。</p> <p class="ql-block"> 家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。</p> <p class="ql-block"> 多和爸爸妈妈进行户外活动，多接触大自然，多看远方绿色景物。</p> <p class="ql-block"> 均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我们一起来学学护眼小儿歌吧！</p> <p class="ql-block"> 编辑：马小红</p><p class="ql-block"> 审核：保教室</p>