<p class="ql-block"> "立春"是春天☘️的第一乐章"奏鸣曲"：春意🌱萌发、春寒料峭❄️。</p><p class="ql-block"> "雨水💦"之后，便进入了春天🌿的第二乐章"变奏曲"：气温回升、乍暖乍寒🌷。</p><p class="ql-block"> 雨水💦期间"七九河开，八九雁来🦆"，一幅冬末春初的🎐风景。</p> “雨水”知多少 <p class="ql-block"> 雨水，是二十四节气之第2个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。</p> “雨水”活动乐 <p class="ql-block"> 我们用自己的方式来感受传统节气的魅力！！！🎉🎉🎉</p> <p class="ql-block">1⃣️雨水的诗歌</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《春夜喜雨 》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唐·杜甫</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好雨知时节，当春乃发生。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">随风潜入夜，润物细无声。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">野径云俱黑，江船火独明。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晓看红湿处，花重锦官城。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2⃣️小巧手工</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 俗话说：“春雨贵如油。”“雨水”节气来临，标志着降雨的开始，下雨对农作物的生长是很重要的！“雨水”节气到来，孩子们用自己的方式表现这个节气的特点。</p> “雨水”养乐多 <p class="ql-block"> 雨水养生初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢?</p> <p class="ql-block">1. 春捂防寒🧥</p><p class="ql-block"> 雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。因此，就有了人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，由于人体皮肤已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时注意“春捂”是有一定道理的。</p> <p class="ql-block">2.注意补水🥛</p><p class="ql-block"> 雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。</p> <p class="ql-block">3.多加锻炼⛹️♀️</p><p class="ql-block"> 随着雨水节气的到来，冰雪融化，春风拂面，疫情期间，我们虽不能走出家门，但是我们可以跟着音乐动一动，做做操，拍拍球，增强体质，锻炼身体，免于病毒的侵害与感染，感受这个节气里温和的阳光和潇潇的细雨。</p> <p class="ql-block">4.饮食调理🍜</p><p class="ql-block"> 古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的，保养脾脏。红枣、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、荠菜、豌豆苗、南瓜、春笋、樱桃等都是春季养脾佳品。</p> <p class="ql-block">编辑：裴熠婷 周均芹</p>