云南九湖跑环笔记之洱海

伊可

从跑完到今日落笔已逾半月，中间过去了很多事。这是至今想来仍觉温暖、励志的一湖，是黑白交替迎来光明和祥云的一湖，是圆满收官九湖、心满意足释然放下的一湖。长文请耐心。

行前：好事多磨、决意前行和强力后援团

等待环洱海久矣！

自2021年初开始做起环九湖梦，到2022年1月,断断续续、磕磕跘跘完成八湖，眼看就剩下洱海这一硬骨头和拦路虎了！然而，疫情封控、攀爬雪山不慎骨折……，再次让环湖计划搁浅，而且这一搁就将近一年。

2023新年伊始，随着管控放开、冬春交替，这梦又一天天苏醒并迫切起来。

所幸未阳，正常锻炼，在疫情蔓延、感染高峰又不可能不与人接触的情境下，只有户外跑步才能让自己安心踏实，呼吸新鲜空气，验证心肺功能正常，提示调动起免疫力，不让它关键时候休眠。

同时，查找、学习之前环洱海跑友的心得笔记，了解沿线情况。云南百马保山乐途分团的当家人亮哥曾组织过环洱海活动，方案详细完备、执行力高；美女@冰糖橙两环洱海，详细记录过“环洱海的故事”，然而，越看腿越抖，她可是体能、经验都比我强的多啊，而且有一众大神一起跑、补给到位、协作有力，我区区一人如何能做到？她安慰鼓励说：“没事滴，要克么就耐着性子，干就完了！”

然而，计划没有变化快。出行前诸事不定，先前欣然允诺全程带跑并积极鼓励的黄团急染眼疾肿胀难耐，1.28又将北上远行；春节期间小伙伴或走亲访友、出门在外，或阳过之后尚在康复，我这年龄加配速既不想去拖累别人也不想为难自己；冬季洱海夜黑风高气温低……。有建议改期的，但眼见各种赛事正在酝酿筹备，没有更多时间可以选择准备了，已报2月中旬的深圳马拉松。其实，通过环海拉练不是正好可以积累经验磨炼意志备战即将来临的各种马拉松赛事么？这么一想，就淡定、从容、坚定了起来，决定2.25大年初四下午四点开跑，取事事如意之意，争取 20小时左右完成，即便完不成努力了也行。

一直知道我有环洱海意愿并全力支持成全的庄红荣姐成了此行的“定海神针”，因为她既是跑友又有长距离补给经验，说：“你只管去跑，补给我给你做”；急救导师王保华哥排开家里的事，出车相助；美女陈思头天才听说我要去环洱海，就当机立断主动请缨带娃助阵，先生也驾车一并前往……。就这样，2023年1月25日8点，一行人从昆明出发，去有风的地方，只是这一次，目标只有一个：环了它。

行 中：黎明前的黑暗、曙光和爱心接力

一路顺利，12点左右到达大理，在小关邑饭毕、补充完物资就回到奥体中心做准备。原本还想在车中打个盹午休一阵但时间已不允许。不多时，大理全民跑团赵团长、文汇姐推着自行车来了。赵团虽是第一次见，但久闻其名，曾多次组织环洱海，最近一次是在2022年10月，铁三干将；汇姐在去年两次助阵颖战百马时已结识，非常热心之人。有他们在，此行无忧。赵团建议将原来计划的逆时针环改为顺时针，说环洱海要根据季节、出发时间的不同确定是顺环还是逆环。这样补给车就不能随行，约定在海西廊道尽头50公里处等候。

匆忙间热身、拍照，下午四点吉时到了！在几个跑友的欢乐助跑下随即投进洱海月湿地公园—海西廊道的滚滚人流中。此时的大理，阳光和熙，风毫不示弱，差点把帽子吹掉。两公里后进入阳南溪，从这里开始，每500米路上都会标记里程，只需看路面再加两公里就知里程。第一程华哥助跑到5公里多的地方，赵团稳稳地耐心骑车跟行，汇姐一路忙拍摄，又带补给又带指路还兼和保障团队联络。崇邑村、三圣岛、龙龛码头、马久邑等热门地带网红卡点人群熙熙攘攘，各式潮男靓女、推车溜娃溜狗的、骑车坐观光车的、忙着吆喝的小商小贩，不少人没戴口罩，这一切如此久违而亲切，人间烟火重又回，其实他们和我一样，也是在奔赴一场春的约会。美丽苍洱不容辜负，湖景、林景、湿地交替出现，深冬的黄草地诗意苍茫。

也许是中午吃的太饱，也许是平常吃惯的牛奶加蛋白粉的补给作怪，又或许是从昆明赶下来没休息接着上路，大理的海拔要高出100多米，没多久就气涨肚子疼，拉也拉不出吐也吐不出，不断地往上反酸水，不时歇下来路边发呕。七点左右天色很快暗下来，到七点半就黑的看不见路，而头灯还放在补给车上。廊道的灯是贴地振动感应式的那种，人一到“刷”地低位射出长频但幽黄的光线，看不太清也还能摸索着走，路边的客栈白墙、村庄影影绰绰，偶尔会有几个散步的人不打手电，黑黝黝地撞过来，看来也是习以为常。

黑漆漆的，汇姐播报情况

洱海风平浪静，对面东海岸的灯带、零星的烟花鞭炮声、满天的繁星和细细的弦月，装点着节日的夜晚，美好、静谧又隐藏着不确定性。汇姐边骑行边不时用手机照明。原来想着这段沿途可买补给，结果越往廊道里走越是只有客栈没有商店没有厕所，终于在海舌公园附近盼到了迎面跑来的荣姐送来头灯，这下总算解决了照明问题（原计划从海东走所以把头灯放在了车上，以为不多远就能遇上）。第一马535超出预期，不禁提脚加速。在44公里附近看到了第一家亮着灯的小商店，赶紧奔过去买水。之前都是靠文汇姐包里的水救济，而其它的补给一样也吃不下去，惟愿肚子里翻江倒海的那些东西快点嗦下去。

渐渐地，有不断疾驰着车辆的公路与廊道平行，再是不断地接近，过了桃源码头即廊道终点46km处就有一条小路接入214国道，终于来到了50公里处与保障团队汇合。华哥又下车开始第二程助跑，汇姐上车随行。本来不忍心让她熬夜的，说用车送她回去，哪里肯？荣姐说：“我了解她的，不会回去的，这跟有车无车无关”。她是不放心我，怕走错路，而我们也的确实需要引领。

就这样，一路享受贴心的呵护，来不及孤独，来不及惧怕，不断地被温暖、被激励。60k811，70k942，80k1119，90k1302，100k1459……，虽然越来越慢，但只要能跑就不走，能走就不站，也保证了曾经担心的右脚伤情没有复发，腿没抽筋脚没起泡，中间补给时间也不暂停，尽量缩短，随身带的充电宝及时给手机手表充足电，防止因断电轨迹出现中断。期间皮肤磨破换了次跑裤，鞋袜是一双到底（之前备用了两双）。但跑过哪里其实也不知道，那些以前在白天多次到过的景点、标志物，此刻完全淹没进了无边的黑夜里。曾经以为，以大理洱海的知名度和整治力度，环洱海一线应该是夜灯长明、设施完善、补给点多多的，然而，在节庆的广袤的乡村，在玉案山下，沉睡，是万物的常态；寂静，是自然的存在，偶有犬吠还心头一喜。路灯间隔的远，特别考验头灯的续航能力。还好有华哥助跑，他的头灯比较亮、照的幅度宽，他也将就我的配速。在12月阳过之后他一直控制着跑量，结果一路黑也不忍心把我扔下，一跑再跑陪了近50公里，这时开夜车的先生有点状况，他又上车当起了驾驶员，开着大灯一路照明。荣姐每隔几公里就细心寻问我的状况，并在背包后挂上夜跑灯、系上夜跑臂带；思思也是多面手，开夜车精神抖擞，冲泡热咖啡暖胃倍受用。半夜十岁的儿子醒了，一路开着车窗摇着小手喊“加油”。待第二天完成后又紧接着回昆，弄的吃不下睡不着，大拇指根处和右膝盖麻木……

给美女受累了

凌晨四点左右，起风了，寒意袭来睡意全无反倒十分清醒。挖色、小普陀、文笔村、海印村……五六点后，路上就不断有车辆驶过，但凌晨七点前天还是黑的，丝毫没有黎明的景象。有一文青小哥走过来问：“阿姨，哪里可以看日出？”呵呵……转瞬间，天空象被神奇的大手抹了一下，一下子天幕揭开，星星陨落，东方发白，继而照亮了水面，五彩祥云闪动着金属光泽，美仑美奂。

东线相对起伏较大，长上坡也多，但有上坡就有下坡。在爽爽地冲过海东镇一个长下坡时大约105公里处，迎面来了个蒙着头巾推自行车的人，嗨，这不是赵团么！他笑着说：“还快的嘛，就到这里了！”让老大哥担心一夜很是过意不去，大清早骑行出城21公里前来迎候，随身带的包象百宝箱，一下拿瓶水，一下拿袋馒头，一下又是大白兔奶糖，不远不近地骑护着。文汇姐也下车来助跑，还去买来早点给大家。我一点也不觉得饿，只怕一旦停下再不想动，就闷头前行。向阳村后人烟渐稠，远远地看见城市的高楼大厦，心里合计着攻略里说的环海路9 公里、机场路11公里，但总有点不相信还有这么远，问赵团，得到的答案就是126公里不会少。此刻已是胜利在望，精神大好，初六开张营业的鞭炮声炸个不停。在下和村华哥又再度下车助跑最后13.5公里。

滨海大道，人车络绎不绝，颖战百马跑友杨结团、王元军双双热情迎过来，在群里围观聊天时知他俩因跑步已结缘；又偶遇正在跑步的美女明月楼（洱海边的跑步氛围就是好啊），她转身挽起我的手，说：“姐，你就当我是你的小拐杖，扶着我。”就这样，最后几公里就在这些热情的兄弟姐妹的簇拥下，穿过滚滚人流，过兴盛大桥，向着奥体冲刺。

2023年1月26日11：33，这个日子这个时刻永远也不会忘记，在银苍玉洱畔终于将环海126公里划上圆满句号，也刷新了个人长跑的最高记录，笑迎九湖桂冠，给自己玉兔新年一个大礼包。

一切，都是最好的安排。如果，之前早早具备实力，干过168、330之类长距离，可能认为百公里不算什么，但是没有，是九湖梦成全了我的人生第一个、第二个、第三个近百、超百长距离，这种历炼堪比财富；如果，先干完大湖，最后在小湖收官，是否也会象一首壮阔的交响乐，结局未免平淡，洱海之阔大，足以承接海样的深情；如果，没有历经这两年时局的波动、恼人的疫情和无奈的伤痛，也难以理解得来的不易。如今的复常，曾经是多少人不眠的梦想，但他们再也等不到。那些善良热情、奉献大爱的人啊，就是照亮追梦人前行路上的明灯，就是寒冷冬夜里的一堆篝火，感恩，铭记。

谢谢缪赞，但真不是孤勇者

儿子眼中