呵护健康 预防先行——春季传染病预防小讲堂

双台子区实验小学

　　春季是各种传染性疾病的多发季，经历了一个漫长的冬天，乍暖还寒时节，人体内环境很难与外界环境相适应，免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物乘机而入，特别容易引起流感、水痘、手足口病等传染病，其中呼吸道传染病最为常见。2023年春季学期即将开学，为保护师生健康，确保安全有序的教学环境，在此温馨提醒：学习传染病防治知识，做身体健康的第一责任人。

一、新冠病毒感染

新冠病毒主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。发病后，主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。虽然当前新冠病毒感染已调整为乙类乙管，疫情防控也进入新阶段，但预防新冠仍不容忽视。特别是老年人、有基础疾病人员等脆弱群体仍然是感染的高风险人群。

预防措施

（一）继续保持良好个人防护习惯。应科学佩戴口罩，注意卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集，保持一米社交距离，居家和教室内定时开窗通风，做好日常卫生。减少前往人群密接的公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。

（二）乘坐公交车时应规范佩戴口罩，随手注意手卫生。

（三）教师和家长共同做好健康监测，确保健康的前提下上课。一旦出现感染者，应及时采取防控措施。

（四）加强日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时进行抗原或核酸检测，不带病到校。如发现自己被感染者尽快进行居家治疗，感染者应及时向老师报备。

二、流行性感冒

流行性感冒主要经呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。一般表现为急性起病，多有发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状，缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。多数病例为轻症，少数为重症，发生重症和死亡的高风险人群主要为孕妇、婴幼儿、老年人或慢性基础病患者。

预防措施：

（一）勤洗手能有效防止外界的病菌和病毒通过手进入人体。外出归来、饭前便后一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，个人卫生用品切勿混用。

（二）自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

（三）预防性疫苗是阻击传染病发生的有效手段。

（四）积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼身体，增强体质。

三、水痘

水痘是由水痘-带状疯疹病毒初次感染引起的一种传染性很强的出疹性急性传染病，自发病前1~ 2天直至皮疹干燥结痴期均有传染性。水痘起病较急，可伴有发热、倦急、食欲减退等全身症状，一般1 ~ 2天内发疹。

预防措施

（一）接种水痘疫苗是预防水痘的有效手段，因水痘具有免疫时间超长的特点，只要感染过一次，几乎就不会再发生，建议家长们都带孩子接种疫苗。

（二）加强体育锻炼，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。

四、诺如病毒肠炎

诺如病毒肠炎全年均可发生，我国冬春季节高发。诺如病毒是一种可引起急性胃肠炎的病毒，主要通过接触呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶而传播，除此还可经食物和经水传播。每年10月至次年3月是诺如病毒暴发的高峰期，最常见症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。多数病例为轻症，发病后2-3天即可康复；极少数病例可发生重症甚至死亡，通常发生于高龄老人和低龄儿童。

预防措施

（一）避免病从口入。要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品；饮用水煮开才喝，不要喝生水。

（二）注意食品卫生。在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久。

（三）患者做好自我隔离。食物加工者要严格注意个人卫生，一旦发病立即调离工作岗位。已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，以免将疾病传染给同学。

（四）规范做好消毒。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。

五、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，主要症状为发热和手、足、臀、口腔等部位的皮疹或瘪疹，有不痛、不痒、不结痴、不结疤的四不特征 。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

预防措施

（一）注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

（二）儿童餐具使用前后应充分清洗、消毒，不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

（三）饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童清洁手部卫生。

（四）手足口病高发期，不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童。

（五）患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒。

六、注意饮食安全卫生，做好体重管理

注意饮食健康，营养均衡，三餐定时定量，种类丰富。少吃零食和油炸食品，做到饭前、饭后和睡前不吃零食。处理食材应生熟分开、煮熟煮透。不吃生肉或生鱼，生食果蔬时，一定要清洗干净。注意食品安全，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，预防食物中毒。好体重管理。多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。

七、合理安排作息时间，做好个人眼健康监测

保证充足睡眠，小学生不少于10小时，睡前拒绝使用电子产品。眼睛是心灵的窗户，家长应引导孩子定期通过标准对数视力表自检，尽早发现近视。关注孩子眼健康，发现孩子经常有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象，应及时到医院进行视力检查。