新学期 “心”护航新力量——殷都区正心小学师生学习心理健康教育小记

殷都区正心小学

2023年2月10日晚，有幸聆听安阳市教育局视频号“家长夜校”的直播，受益匪浅，安阳市一中杨燕老师的精彩讲座，让我对孩子在新学期的变化和心理状态有了更多的了解，对怎样为孩子“心”护航有了更专业的知识积累，虽然有些知识是以前有所了解的，但杨燕老师深入浅出、案例丰富、如话家常的讲解，再一次提醒了我们。 　　在线20多万人，热情互动，同时感受到家长朋友们的积极参与和学习渴望，杨老师的课可谓是家庭教育指导的一场及时雨。 　　由于去年疫情的特殊情况，网课时间比较长，孩子不同的居家状态，在一定程度上造成了孩子开学初不同的心理状态会发生一定的变化。学习、生活习惯的改变，自我认知的改变，多少会引起孩子对学校集体生活的不适应，学习方式的不适应，人际关系新状况的不适应，等等，因而面对新状况，出现担心紧张、焦虑烦躁、忐忑不安、自责内疚、逃避抵触、无力无助等负面情绪，就需要老师和家长能够给孩子充分的理解、接纳、包容、鼓励和支持。 　　怎样才能给到孩子支持，为孩子“心”护航呢？杨老师贴心给出四个策略：加强亲子沟通，给足孩子安全感，关注孩子情绪状态，提供各类支持。 　　加强亲子沟通，需要掌握与孩子交流的技巧：目光接触、赞许性的点头、恰当的面部表情、避免分心、不急于提建议，不急于安慰；不过早表达自己的态度和感受；不急于采取行动。同时要注意改变不良的沟通习惯：打断孩子说话、抢着表达自己的观点、以己度人；注意觉察自己有没用不当的交流方式：管不住自己的嘴，唠叨，讲大道理，情绪化，激怒孩子，指责孩子，贴标签。回想自己与孩子的交流方式，这些都是或多或少存在的，好在目前大多情况下能够及时觉察，对自己叫停，给我亲子沟通和亲密关系及时“止损”。 　　同时，真正意义上的沟通，绝对不是单方面的说，杨老师也传授了倾听孩子说话的技巧：积极主动——感兴趣、保持好奇心、专注、开放式谈话；切忌先入为主——开放包容的心态，把对方的心门打开，切记孩子具备防备心时，什么也听不进去；捕捉主干——删繁就简不啰嗦，把握主要逻辑，善于分类归纳，听出话外音。细想起来，这里面有几点，如不啰嗦、把握主要逻辑、专注等沟通习惯，还是发挥不太稳定的，需要进一步在与孩子相处过程中不断实践、练习，最主要的，永远保持一颗童心，不高高在上，不说服教育。 　　杨老师还分享了有效沟通的共情技巧，即自我暴露：你知道吗？我也有这样一段时间。我还记得那段时间我是多么的难受，想挣脱。我也是费了好大的劲儿才走出来。我都是成人了，每次节后上班还觉得不适应呢！……与孩子共情的反应应该是自然流露，而不是刻意、机械或程式化的。说孩子能听的懂的话，最能深入人心。 　　对照上次儿子跟我说不想开学，我与孩子的沟通，可谓是教科书例题级别的完美答案，这与自己多年的学习和实践是分不开的，在这里给自己点赞，同时提醒自己要更多地用于跟女儿的沟通中，不要觉得，女儿大了，需要懂道理而陷入讲道理中，这其实是不放心、忽略孩子感受的表现。 　　第二个策略，关注孩子的情绪状态。要知道，先处理情绪，再解决问题，方能有效。在这个问题中，老师专门提示要看见孩子的脆弱，关注孩子的迷茫。五类需要家长关注的孩子，由于职业原因，我想同时也是需要老师关注的。给孩子提供必要的管理情绪的方法，还是很有必要的。调整对事物的看法，是调整情绪的关键：不过分关注消极情绪、合理宣泄不良情绪、让繁忙驱走烦恼。关注孩子的情绪状态有个误区，就是没有边界感，走向极端，这在目前很多家庭应该比较常见，比如干预孩子的具体学习，这种包办代替的方式，极容易让孩子陷入心理窒息，扼杀了孩子的自主性。给孩子足够的信任，让孩子有决策的权利，是建立边界感所必须的。 　　回顾网课期间，我给孩子足够的信任和自主，孩子自己的学习自己安排，我的工作也不受影响，孩子的状态也越来越好，我想，这也是妈妈的信任给予孩子的力量。姥姥跟我反映孩子做小动作、画画的时候，我耐心跟姥姥解释，保持了对孩子的信任和界限感。 　　给孩子足够的安全感，提供各类支持。营造和谐的家庭环境，让孩子舒心在家，不纠缠于琐碎的精神内耗，让孩子在父母守护的一方晴空里，长成幸福的模样。我想，这是杨老师对广大父母的期望，更是我们不断努力的方向。 　　短短一个小时的讲座，杨老师把心理学专业知识和生活情景有机结合，在家长中引起了很大的反向和共鸣。家长们在微信群纷纷表示，家长好好学习，孩子天天向上！