汤原县香兰镇中学2023年春季开学致家长一封信

汤原县香兰镇中学

开学

孩子

家长

不要

学生

饮食

乘坐

班主任

入校

假期

亲爱的家长们、同学们：

大家好！

最好的遇见是久别重逢，最好的等待是未来可期！怀揣着对2023的美好期待，崭新的学期即将到来。为有序推进开学工作，保证全体师生以饱满的状态投入到学习工作中，现将2023年春季开学温馨提示如下：

开学时间

开学时间：2023年2月20日

开学须知 疫情防控莫放松

　　1、做好健康监测和个人防护。学生返校之后，要连续进行七天的健康监测，尽量减少聚集性的活动。坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）

　　2、不带病上学。每日入校之前，学生要做好健康自查，如果孩子出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病入校学习，要进行抗原检测或者是核酸检测，并且根据实际情况采取居家或者是到医院进行治疗，并向学校请假和报告。

　　3、养成良好卫生习惯。要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力，保持健康生活方式。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。

返校安全要注意

　　1、注意交通安全，横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生。驾乘机动车出行的学生及家长注意系好安全带。校门口区域请家长们服从学校指挥，在指定位置等待孩子，尽量做到不聚集、不逗留。

　　2、乘坐公共交通要遵守秩序。乘坐公交车时不要将胳膊、头等部位伸出窗外，一定要坐好、扶好，不嬉戏打闹，以免在车辆紧急刹车时摔倒摔伤。

　　3、未满12周岁不骑自行车上道路，未满16周岁不骑电动车；不要横穿、冲跑过道路；不要在道路上嬉戏打闹；不要翻越护栏；不要在走路时低头听音乐或看书；不要与机动车抢道，路口要四处观望，确认安全后再通过。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。

　　4、不搭乘非法经营的网约车和无牌经营的黑车；不乘坐无牌无证车辆；不乘坐三轮车、农用车、报废车等无营运资质的车辆；不顺搭陌生人的车辆；不乘坐超员、超载、超速及未经有关部门审批线路的超范围违规运营车辆。

调整心态做缓冲

　　1、假期尾声，家长要帮助孩子逐步恢复孩子正常的学习作息，督促他（她）早睡早起，慢慢适应上学时的作息。把孩子的作息时间调整到和学校的作息时间一致，孩子才不会在开学后睡眠不足，上课时总是哈欠连天，影响学习。

　　2、鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

　　3、调整饮食，缓解孩子的疲劳感。假期期间不少学生打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。开学在即，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

　　4、在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

　　5、提示家长朋友们给学生准备好文具用品，严禁将手机等电子产品带入校园，如有特殊情况需带手机入校，需由家长向班主任老师提出申请。做好开学前准备，整理好学生仪容仪表，开学初政教处将对学生仪容仪表进行检查，学生不允许染发、烫发，不佩戴饰品。

加强警惕防骗局

　　新年过后开学季，防骗教育不能掉以轻心，增强防范意识，上好防骗“必修课”。

1、冒充学生家长进行诈骗。对于认识没有多久就寻求帮助或可以提供帮助的“学生家长”，一定要保持警惕。

2、骗取手机号码进行诈骗。不要轻易将个人信息透露给陌生人。遇到“孩子突发疾病或遭遇车祸”“班主任收取费用”等电话、短信时不要慌张，更不要轻易给对方汇款，应直接与班主任等取得联系，避免上当受骗。

3、电信诈骗。微信群、下载APP、点击链接等相关通知，切勿轻信他人、随意点击不明网络链接，如果要确认是否属实，不要回拨和拨打对方提供的电话。

温馨提示：

临近开学，请各位家长朋友密切关注班级群消息，有任何特殊情况第一时间与班主任老师沟通联系。

　　2023年，让我们满怀信心，确立新目标，播种新希望，迈向新征程，立足当下，展望未来，携手同行，共创辉煌！

汤原县香兰镇中学

2022年2月15日