<p class="ql-block">立春已过，天渐渐趋暖，湿润的空气、温和的阳光和潇潇细雨的日子正向我们走来，这正是二十四节气中的第二个节气——雨水。</p> <p class="ql-block">雨水，是24节气之中的第2个节气，雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。今年的“雨水”节气在农历正月二十九这天到来。这个节气的特别之处是降水开始增多，万物开始萌动，禾苗有了雨水的滋润而生长，孩子的生长发育也开始逐渐加快。和孩子一起了解雨水的来历和习俗吧！</p> <p class="ql-block">一起欣赏我们的宝贝带来的关于雨水节气的作品吧！</p> 大班 中班 <p class="ql-block">还有可爱的孩子们带来的关于雨水💦的古诗哦棒棒哒👏👏👏</p> 温馨提示 <p class="ql-block">💧 春寒料峭，正确春捂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> <p class="ql-block">💧 适量运动，唤醒身体</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> <p class="ql-block">💧 少酸多甘，以护肝脾</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</p> <p class="ql-block">传统的二十四节气，以自然体验为纬，用感受自然万物的方式去体验感知，让孩子们感受中国传统文化、历史和习俗，带孩子们回到春暖和煦、惠风和畅的体验现场，在生生不息中获得亲历自然的生命体验，去发现美，感受美。</p>