<p class="ql-block"> 为做好学校春季健康教育工作，2月15日，北戴河区牛头崖小学在阶梯教室开展“春季开学健康教育活动，本次活动邀请了市疾控中心的两位医师为学生们进行了讲座！</p> 科学饮水，健康用水 <p class="ql-block"> 市疾控中心赵鑫月医师为师生们科普了环境卫生和生活饮用水标准知识，加深了师生们对饮用水卫生安全及其健康影响的知识理解，引导他们科学饮水、健康生活。</p> <p class="ql-block"> 通过讲座同学们知道了饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。并且，饮水应少量多次，要主动喝水，不要感到口渴时再喝。饮水最好选择白开水。</p> <p class="ql-block"> 水，生命之源，饮用水水质与人体健康密切相关。因此，提高学生环境保护意识，引导学生科学健康饮水十分必要！</p> 保护视力远离近视 <p class="ql-block"> 市疾控中心王海涛医师对同学们进行了“爱眼护眼”的卫生健康教育，加强同学们对眼睛的了解，提高对近视的危害性的认识，增强师生爱眼意识。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。</p> <p class="ql-block"> 当下，小朋友接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多，无形中带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。因此科学护眼很重要，视力防控不能松懈。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">如何判断自己是否近视？</b></p><p class="ql-block">早期症状：凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">预防近视，从我做起</b></p> <p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。</p> 收获满满 <p class="ql-block"> 本次活动提高了学生爱眼护眼意识，科学用眼护眼，养成良好的卫生习惯 ，同时也懂得了健康饮水的重要性，引导学生健康生活！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>北戴河区牛头崖小学</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b>2023年2月15日</b></p>