保健与养生二则

小草

朋友，欢迎你点开美篇，在我这篇短文的字里行间中溜哒一阵，走一走，看一看，相互交流奏热闹。走过路过，不要错过，浏览我写的温柔文字，相当于你平常做的养生保健实恵得多，本美篇保健养生内容：话疗，解闷，笑笑。这些养生服务的项目内容都是实在，免费提供，无副作用请放心使用。

（一）养生保健

每天一觉醒来，心中默念，要多喝热水，多睡觉，多走路，多吃蔬菜和水果，努力做到延年益寿。年轻时不懂养生，也没有时间去养生，现在老了到了古稀之年，有时间了，一把年纪了也必须开始养生，更应该开启养生模式了，把生命再度延长。

世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。

喝水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，唱歌是最快乐的娱乐，群里冒泡是预防老年痴呆最好良方，这五种没有药监标注的国药，却是都是最好的“长寿药”。

美好的一天开始了！首先别忘了先从这五种“长寿药”，开始实施你的养生保健活动。预祝大家都能健康长寿，活过100岁。

（二）上微信

60岁以后，越老越要玩转微信，唱歌，跳舞，聚会吃喝，到处乱跑，使劲地玩，久而久之你会惊奇地发现——返老还童啦。

聊天聊得好，说明有头脑；聊天聊得精，说明思路清；聊天聊得细，说明懂经济。聊啥都不怕，胆子肯定大；潜水不吱声，说明城府深；挨骂不投降，竟争意识强，聊天不撞墙，一定是栋梁。

献给为上网群聊做出贡献的各位朋友，因为有了你们的参与，大家才多了许多欢笑和快乐。

原来进群冒泡这么好，可以长知识又可以增进友谊 。