<p class="ql-block"> 好雨知时节，逢春万物生，💦雨水至，草木萌，迎一场春雨，等春暖花开。</p> <p class="ql-block"> “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”</p><p class="ql-block"> 雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始、雨量渐增，俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要。进入雨水节气，我国北方阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未入春，仍是很冷；南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>💧雨水的来历💧</b></p> <p class="ql-block"><b> 💦雨水三候💦</b></p> <p class="ql-block"> 我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥；雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少，开始融化。</p><p class="ql-block"> 此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>🌱雨水之养生🌱</b></p> <p class="ql-block"> 雨水节气，正处于阳气生发的春季，也是寒暖交替的关键点，在养肝的同时调理脾胃，亲爱的小朋友们，快跟着爸爸妈妈一起养生吧！</p> <p class="ql-block"> 💧 春寒料峭，正确春捂 💧</p><p class="ql-block"> 雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具体的春捂原则是注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。上半身觉得热了可以脱掉外套，但是下半身不着急减。</p> <p class="ql-block"> 💧 适量运动，唤醒身体 💧</p><p class="ql-block"> 缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在阳光充足、绿化好的地方活动，多做些深呼吸并适度运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，使人心情舒畅，精神振奋，消除困倦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🥧雨水养生美食🥧</b></p> <p class="ql-block"> 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 玫瑰花即可入药又可入菜，这款玫瑰山药泥，将玫瑰花融入到山药中，不仅增加了营养和颜值，还提升了整个菜肴的味道。山药泥入口绵糯、香甜，非常不错。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>☂️巧手迎春雨☂️</b></p> <p class="ql-block"> “雨水”节气到来，孩子们拿起手中的画笔，用绘画的形式表现这个节气的特点吧。</p><p class="ql-block">👉准备：彩色折纸、胶棒或者双面胶</p><p class="ql-block">👉步骤：</p><p class="ql-block">1.剪出若干圆形，每个圆形对折再对折。</p><p class="ql-block">2.把对折好的圆形互相背靠背粘在一起。</p><p class="ql-block">3.把伞把粘在中间，漂亮的小雨伞就做好了。</p> <p class="ql-block"><b> 💦雨水诗词💦</b></p> <p class="ql-block"> 沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。愿你欣赏完小雨的旋律，窗外便开出繁花似锦的春天！</p>