<p class="ql-block"> 叮咚，</p><p class="ql-block"> 亲爱的孩子们，</p><p class="ql-block"> 寒假生活已告一段落，</p><p class="ql-block"> 新学期即将到来！ </p><p class="ql-block"> 您有一份开学指南请查收！</p><p class="ql-block"> 2月20日，等你归来！</p><p class="ql-block"> 我们一起迎接新学期，开启新征程！</p> <p class="ql-block"> 要开学了，寒假作业没写完，学习没有动力怎么办？假期过度依赖电子产品，快开学了不适应怎么办？想到开学就不能像假期一样轻松了，就觉得心里烦躁怎么办？面对开学有点期待，又担心新学期的学习有难度，一时间适应不了。如果你有这些焦虑，请试试下面的方法，一起来缓解一下吧！</p> <p class="ql-block">一、梳理自己，查漏补缺</p><p class="ql-block"> 寒假是自主学习、查漏补缺、弥补短板的有利时机。距离开学还有几天，列一张表格，看看与上学时相比，哪些习惯发生了改变，制定一份开学准备清单，循序渐进地调整回上学时的状态。</p> <p class="ql-block">二、约束自己，告别拖延</p><p class="ql-block"> 开学临近，要提前调整自己的作息。要对自己有严格要求，要摒弃等一等、缓一缓的想法，把“等会儿再做”变成“立即行动”，今日事今日毕。</p> <p class="ql-block">三、觉察自己，卸下忧虑</p><p class="ql-block"> 长时间的居家学习，脱离校园里丰富多彩的活动和环境，你的身体和心理可能越来越“宅”；隔屏对话，好多节课没有一次酣畅淋漓的发言，你可能会不太适应面对面的交流了，寻找一个自己的时间，静下心来，慢慢适应和调整，期待你遇到更好的自己！</p> <p class="ql-block">四、悦纳自己，自信勇敢</p><p class="ql-block"> 世界上没有两片完全相同的树叶，每一个你都是独一无二的。回到校园，就等于回到重新展示自己的舞台，运动场上竞逐的身影，艺术节上婀娜的舞姿，课堂上踊跃的提问……这些都是你成长中的“高光时刻”，也是你自信的底气和力量。</p> <p class="ql-block"> 随着假期的结束，一时间感觉事情太多了，真的好焦虑啊！孩子心思收不回来，不知道怎么办才好！看着孩子面对开学不着急的样子，也不知道孩子在想什么，该怎样跟孩子做好沟通呢？如果你有这些困惑，请试试下面的方法，一起来缓解一下吧！</p> <p class="ql-block">一、回顾假期，查缺补漏</p><p class="ql-block"> 家长可以和孩子一起把假期生活回顾一遍，还可以和孩子一起分享下收获和遗憾，及时总结经验或分析原因，对于完成的计划给予计划的奖励。</p><p class="ql-block">二、规律作息，制定计划</p><p class="ql-block"> 家长可以和孩子一起在开学前的这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。调整身心，积极应对</p><p class="ql-block">三、调整身心，积极应对</p><p class="ql-block"> 开学前，家长要和孩子多进行交流，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</p><p class="ql-block">四、做好准备，迎接开学</p><p class="ql-block"> 在开学到来之际，家长要和孩子提前把学习用品准备好，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。开学也需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。温馨提示：注意上放学安全，乘车时，严禁乘坐非法客运车辆。</p> <p class="ql-block">一、返校时间：</p><p class="ql-block"> 2月20日8:00－8：05五六年级到校，8:05－8：10三四年级到校，8:10－8：15一二年级到校。（以班主任最新通知为准）</p><p class="ql-block">二、携带物品：</p><p class="ql-block"> 书包、作业、文具、水壶、至少2个口罩、消毒湿巾、纸巾等。</p><p class="ql-block">三、报到地点：</p><p class="ql-block"> 各班教室</p><p class="ql-block">四、开展健康监测。</p><p class="ql-block"> 开学返校前一周，学生居家，每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。</p> <p class="ql-block"> 事虽难，做则必成;路虽远，行则将至!希望同学们用愚公移山的志气、滴水穿石的毅力，脚踏实地，积跬步以致千里。新学期让我们做自己的小太阳，拥抱快乐，坚持不懈！我们校园见！</p> <p class="ql-block"> 牡丹江市新星小学</p><p class="ql-block"> 2023年2月</p>