生活中的心理学，科普走近你我他——临汾心理志愿服务队霍州行

💗立辉宏心理

为助力提高职工自我心理保健意识，普及心理健康知识，促进职工更好的了解自我心理的健康水平，以更良好的状态投入到工作和生活中。山西省心理健康科技志愿服务队临汾分队于2023年2月12日上午，受山西省公路局临汾分局退沙公路超限检测站的邀请，走进霍州开展了一场心理健康科普讲座。 　　活动伊始，由检测站王站长开场致辞，介绍本次活动的目的和意义，对临汾分队的到来表示热烈的欢迎。 　　主持人燕子老师接下来对吴老师及分队同来的几位老师做了简单介绍。 　　讲座开始，吴军老师以“相册里的秘密”的互动游戏提出话题，逐渐展开，从家庭、职场、社会的角度阐释了有效沟通的重要性。从生活中的小细节出发，生动形象地从人际关系的实质、情绪的表达、职场人际关系注意事项、爱的语言等方面进行讲解，通过理论与具体事例相结合，对如何做好情绪管理、建设和谐职场、人际关系提供了有针对性的方式方法，帮助职工改变人际交往中的认知偏差。 　　吴老师讲课风趣幽默，他通过生活中的一些小案例：与孩子的交流、不同年龄段的想法、独生子女的现状等等生活中的真实案例诠释相关理念，用丰富的生活经验告诉职工们如何正确面对自己的心理困惑，同时就职工在工作和生活中如何减压、如何缓解焦虑、如何面对不良情绪等方面的问题逐一作出了专业的解答。 　　在一个小时的讲座中，职工认真学习了心理健康知识，积极与讲师进行互动，现场气氛轻松愉悦。通过老师的讲解引导，了解了自身的情绪状态及心理健康水平，怎样疏理自己的不良情绪，掌握了处理问题的新视角和新方法，减轻了内心的压力、缓解了焦虑和迷茫等心理困扰。 　　讲座结束后燕子老师对本次讲座进行总结。 活动结束后，在场职工纷纷表示受益匪浅，本次讲座内容贴切需求且非常具有现实意义，让他们更加科学的认识了心理健康，不但调节了自己的心态，还学到疏解压力的方式方法，明确了解了求助渠道，今后会多多关注自身以及家庭成员的身心健康，并在需要求助的时候及时求助。 　　不管是企业还是个人，社会大众都在慢慢的重视自身及家庭的心理健康教育，我们临汾分队将通过心理健康科普知识的宣讲，进一步深入社区、企业、机关普及心理健康知识，让更多的人关注和重视心理健康，推进志愿服务体系更好的为群众的心理健康服务。