<p class="ql-block">健身运动实录</p><p class="ql-block">在新冠疫情放开之前的十月份，本人经北海曹姐的推荐，开始跟随抖音上的邦尼（文颜芳）女士每日跳健身操一个半小时，跟随两个月后，体重从56kg，减到53.5kg，成功减掉3kg。可惜我从2022年的12月11日开始，去了一次弟弟正在装修的小快餐店，被其店里正在装修的工人或者是他传染，我开始了长达半个月的新冠感染期，经过感染、发烧、咳嗽、周身痛等等一些列的症状后，开始恢复，但是身体一直时好时坏，咳嗽一直不停，周身乏力，虚汗淋漓，我为此找了天津市武警特色医院的熊杰中医专家，吃中药一直到现在，身体基本康复，于是开始了跳操的运动，可惜的是，我前面两个月的运动成果由于新冠后的放纵吃喝而前功尽弃，今天开始上体脂称一看已经达到了56.35公斤，比之前还要重了一些，于是我开始恢复运动了，昨天已经开始一个半小时的跳操，今天又是一个半小时，原本以为我会坚持不下来，因为新冠对身体的伤害很大，还好没有我想的那么严重，我还是很轻松的坚持了一个半小时的运动，于是乎，我从昨天开始每日一个半小时的跳操开始恢复了，为了证实自己的成果，开始记录每周一次的测量数据，今天做了一份表格，我用文字记载再加上图片，因为现在的身材实在难看，暂存起来，不发给大家目睹了，等我训练成果出来了，一起给大家看看运动前与运动后的区别，证实一下生命在于运动。我们这一代都在向老年的路上行走，但愿我们能行走的顺利一些、健康一些，为儿女减轻负担，也为自己减轻负担。</p>