<p class="ql-block">新学期，让大家有了更多的新期待。同学们要告别假期的懒散，开启有序的学习生活，同时也为了落实立德树人根本任务，促进学生身心健康全面发展，上海警备区希望小学在开学初要求各班举行了以心理健康为主要内容的教育活动。</p> <p class="ql-block">倾听专家解读“如何切换模式，调整心态”</p> <p class="ql-block">当我们体验到情绪波动时，我们需要用合理的方式去表达自己的情绪感受。例如，通过适度的运动、找他人倾诉、书写情绪日记等来宣泄自己的情绪，避免情绪积压。也可以寻求心理老师、社工、医生的专业帮助。</p> <p class="ql-block">通过学习孩子们受益匪浅，挥笔写下自己的收获</p> <p class="ql-block">国旗下讲话普及心理健康知识</p> <p class="ql-block">蝴蝶拍是很好的放松技术，大家可以在需要的时候操作起来哦！</p> <p class="ql-block">为了孩子更好的成长，我们也为家长朋友们准备了一份亲子沟通交流指南</p> <p class="ql-block">接纳孩子的情绪：</p><p class="ql-block">家长们要多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。如情况特殊，可联系班主任或学校，及时做好心理调整。不把自身的负面情绪传递给孩子，以身示范教孩子如何以“不甩锅”的积极方式调整自己的情绪。接纳孩子的情绪问题，成为孩子心理上的“容器”，关注孩子的心理感受，做孩子坚实的心理支柱。</p> <p class="ql-block">每天和孩子交流一刻钟：</p><p class="ql-block"> 家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如：开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。</p> <p class="ql-block">制定学习计划：</p><p class="ql-block"> 家长可以和孩子一起展望未来，提前做好规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p> <p class="ql-block">春之伊始，万物复苏。我们播下积极向上，乐观开朗，勤劳善良的种子，孩子终将收获更加美好的未来！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑:罗卫红</p><p class="ql-block">审核:陈栋梁</p><p class="ql-block">签发:冯钰昭</p>