<p class="ql-block">首先需要说明的是,运动是件好事情,无论对于孩子还是大人,无论对于身体还是大脑,都是大有裨益的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">众所周知,飞鱼菲尔普斯,他在小时候被诊断为注意缺陷多动障碍,因此菲尔普斯在上学期间一直非常纠结,因为很难专注在学习上,后来妈妈意外地发现,尔普斯在泳池里能专心地游很久,于是就鼓励他练习游泳,就这么游啊游,一路游到 2008 年一举夺得8块金牌。那段时间,几乎掀起了一股家长把自家孩子扔进泳池学游泳的浪潮。</p> <p class="ql-block">对于菲尔普斯的事情,我们应该这么看:任何一个儿童,只要找到了其擅长、有兴趣的领域,照样可以充分发挥其潜力,取得好成就。但在某一个特长的兴趣方面做得好,不代表可以对专注力/自控力不足的现象视而不见,因为这会影响生活的各个层面。菲尔普斯童年期并没有接受特别规范的注意力干预,成年后其擅长的游泳方面成绩斐然,但是其生活方面仍然出现了酒后驾驶、物质滥用等因自控力不足所导致的麻烦。</p> <p class="ql-block">另外,每个儿童都是不一样的,可能这个孩子擅长游泳,那个孩子擅长画画,而且运动分很多种,不一定只有游泳对孩子的注意力最有帮助。但是,总的来说，一些恰当的体育活动,对于儿童,是存在一定的促进专注、调整情绪、提升自尊的帮助作用的。近期一项研究显示,运动可以促进孩子的专注程度及情绪管理能力。为什么运动对注意力有所帮助呢?因为恰当的运动也能促进大脑里多巴胺的分泌,之前我们已经介绍过多巴胺,它是促进愉悦情绪、提高注意力的重要物质</p>