卯兔唤春归活力向未来——2023年春季开学返校致家长一封信

延安教育

亲爱的家长们、同学们：你们好！最好的遇见是“久别重逢”，最好的等待是“未来可期”。愉快的寒假已进入倒计时。怀着对2023的美好期待，我们即将迎来一个崭新的学期！为了有序推进开学工作，现将2023年春季开学有关事项告知大家，请家长和孩子们一起为开学做好准备。 时间安排返校须知 一、疫情防控莫放松 做好健康监测 做好开学前7天的健康监测并记录。若出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染疑似症状，请做一次抗原或核酸检测。如果检测结果为阳性，请如实报告学校并延缓返校，返校时需持48小时内核酸检测阴性证明。 做好个人防护 学生返校之后，要连续进行每日的健康监测，尽量减少聚集性的活动。做自身健康的第一责任人，乘坐公共交通工具、电梯、进入商场等人群聚集场所认真做好个人防护：坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生） 不带病上学 每日入校之前，学生要做好健康自查，如果孩子出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病入校学习，要进行抗原检测或者是核酸检测，并且根据实际情况采取居家或者是到医院进行治疗，并向学校请假和报告。入校时学校将严格落实体温测量，如发现发热等症状会及时采取留观等相应措施，并指导家长安全接护孩子回家。学生自请假之日起满七日后症状好转，需持48小时内核酸检测阴性证明返校复课。 养成良好卫生习惯 要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。家长可以和孩子一起坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力，保持健康生活方式。勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。 二、调整作息做缓冲 1.假期尾声，家长要帮助孩子逐步恢复孩子正常的学习作息，督促他（她）早睡早起，慢慢适应上学时的作息。把孩子的作息时间调整到和学校的作息时间一致，孩子才不会在开学后睡眠不足，上课时总是哈欠连天，影响学习。 2.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。 3.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。假期期间不少学生打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。开学在即，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 三、调整心理心态 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。 四、返校安全要注意 注意交通安全，横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生。驾乘机动车出行的学生及家长注意系好安全带。校门口区域请家长们服从学校指挥，在指定位置等待孩子，不聚集、不逗留。 春和景明，归期已至。2023年，新学期马上到来，让我们满怀信心，迈向新征程。新的学期，期望同学们确立新目标，播种新希望，立足当下，展望未来。