<p class="ql-block">跆拳道的含义及来源所谓跆拳道，跆：意为以脚踢、摔撞；拳：以拳头打击；道：是一种艺术方法。跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，以脚法为主。其套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在跆拳道没有正式命名之前，韩国徒手的搏击流派有很多。名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。</p> <p class="ql-block">提高身体素质 跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，深受世界各地人士尤其是青少年欢迎。跆拳道锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求。适度进行跆拳道训练，可以增强身体抵抗力，提高身体素质。培养协调能力跆拳道有24个套路，打套路的时候身体一定要平衡。尤其是对打实战过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐完成协调性的训练，并且使自己更赋有灵活性。锻炼毅力、减压学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐长时间重复的训练，需要每周固定时间的坚持。当你想放弃的时候，要学会克制自己的念头，要树立坚持训练下去的勇气。训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力的作用。锻炼反应速度跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中锻炼了反应能力。提高自信心，培养礼仪跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。优化体型，使线条更优美跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度。练习跆拳道会让双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。</p> <p class="ql-block">跆拳道班现在就来要开始招生了，有兴趣的请联系班级班主任哦</p>