<p class="ql-block">【日记星球】第9篇</p><p class="ql-block">2023年2月12日 星期日</p><p class="ql-block">①感恩三生有“杏”的跑友</p> <p class="ql-block">今天，我们仨跑友终于全部启动2023年的晨跑打卡。</p><p class="ql-block">我们仨在三个不同的城市，今天上午不约而同的在上午11点前完成了5公里跑程。</p><p class="ql-block">我为第三个跑友终于也能恢复跑步而欣喜。她今天的跑步路线像摇椅，在风中慢慢摇，跑速均匀不凌乱。“跑起来吧”，我说。——这几天我在北部湾，给胶州湾的她传递温暖。</p><p class="ql-block">2600公里之遥的北京跑友，今天的细雨也没有阻挡她奔跑的脚步，她按计划在公园划了一圈又一圈，汗水和着雨水，脚步依然坚定。</p><p class="ql-block">感恩我的跑友！清晨的奔跑，让我们坚信：这是灿烂生命的模样！</p> <p class="ql-block">②感恩重逢的阿姨和担责的家人</p> <p class="ql-block">婆婆家的小刘阿姨，去年国庆节因自己家中有事不得已离开婆婆家。这四个半月，照顾婆婆的任务，就落在我和兄弟俩身上。中间也因为我们要工作或临时有事，换过一个阿姨只来干了十几天，但春节过后这个阿姨要留在老家帮儿子开饭店也没有回来。</p><p class="ql-block">昨天正月二十一，小刘阿姨回来了。今天她给我发了微信：“姐，我回来了。”我特别高兴的回复她：“你能回来太好了。”</p><p class="ql-block">婆婆很喜欢这个小刘阿姨。她善良，细心，勤快，爱笑，心宽，听话，和婆婆处得好，做饭也合婆婆的胃口。她在的日子，婆婆挺高兴的。我们也都很省心。</p><p class="ql-block">感恩小刘阿姨能再次做出选择回来照顾婆婆；</p><p class="ql-block">感恩婆婆能做出决定同意小刘阿姨再回来照顾自己；</p><p class="ql-block">感恩我们一起生活的日子里那些快乐的时光；</p><p class="ql-block">感恩这个春节兄弟俩能花时间留下来承担起照顾老人的责任，并迅速提高了厨艺，让我有机会全心享受二十天的放松假期。</p> <p class="ql-block">③感恩坚持不懈练习游泳的自己</p> <p class="ql-block">今天游泳的练习，上半场1小时，主要练习抬头换气。下半场40分钟，主要练习手脚配合。在水下憋气时仔细观察其他泳者的动作，再做调整。最后似乎找到感觉了，身体不再那么僵硬了。划水也不那么吃力了。</p><p class="ql-block">游泳换气从昨天的三四次，到今天能连续抬头换气十次以上。游的也能从泳池短边游一个去程，手扶着池边稍微休息一下，又能游回泳池对面。</p><p class="ql-block">上午跑步，下午游泳，我对自己今天的运动量比较满意！</p><p class="ql-block">感恩自己能在游泳这件事上坚持不懈的练习，没有打退堂鼓，也有了不小的进步。趁热打铁，别放弃！看看明天的游泳练习，会不会出现什么新的奇迹？</p>