<p class="ql-block"> 愉快的寒假假期已经开启倒计时模式，小朋友们即将返园，怎样才能帮助他们把心收回来，远离入园焦虑呢？这份“收心秘籍”请大朋友们查收，帮助小朋友们快速适应集体生活。</p> <p class="ql-block"> 1.调整心态</p><p class="ql-block"> 家长要让孩子在开学后，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，上学后让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等不良习惯。</p> <p class="ql-block">2.调整作息时间</p><p class="ql-block"> 家长在开学之后，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p> <p class="ql-block"> 3.调整饮食习惯</p><p class="ql-block"> 假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复幼儿的饮食习惯，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block">4.提升自理能力</p><p class="ql-block"> 在家期间引导幼儿自己的事情自己做，如：穿衣、吃饭、穿鞋、穿袜等，逐步养成自理习惯。鼓励孩子在家做一些力所能及的事情。</p> <p class="ql-block">5.加强身体锻炼</p><p class="ql-block"> 过度使用电子产品，不仅会影响孩子的身心发育，也会对他们的行为习惯和社交方面产生负面影响。</p><p class="ql-block"> 建议：和孩子要约定好屏幕时间，和孩子一起观阅有意义的纪录片动画片。与孩子一起互动，如陪孩子做游戏、看绘本，带孩子出去爬山、踢球等等。</p> <p class="ql-block"> 一个假期，热热闹闹，孩子已习惯了身边总有家人的陪伴，再次被送入园出现分离焦虑的现象可能性会比较大。</p><p class="ql-block"> 在确保孩子身体健康的前提下，如果孩子在家里哭闹不愿意上幼儿园，家长切不可孩子一哭就动摇，也不能断断续续的送孩子去幼儿园，这样更会加重孩子焦虑和抗拒心理也会让孩子的入园适应期变得更长。</p> <p class="ql-block"> 让孩子平稳度过入园分离焦虑期的最好办法，就是坚持每天去幼儿园并且不迟到、不早退。</p><p class="ql-block"> 迟到，会导致孩子时间观念差做事磨蹭、拖拉不按时吃早餐，会影响孩子的身体发育。总迟到还会错过不少的精彩活动，也会造成跟其他小朋友不同步、不合群。</p><p class="ql-block"> 所以家长千万不要把孩子迟到不当回事呦~</p> <p class="ql-block"> 每个假期后，孩子返园需要家长有心理准备。要合理应对入园可能出现的问题比如：哭得厉害、过渡时间较长、睡梦中惊醒、情绪波动大及生病等，特别是情绪波动大的现象。有的孩子从幼儿园回到家后变得动不动就爱发脾气、闹情绪家长别担心。这不是因为孩子在幼儿园受委屈，而是因为孩子在幼儿园不像在家里那样自由，感到受限制和约束。对此家长不要紧张，但如果烦躁、哭闹得超乎寻常时，家长要主动多与老师进行沟通。</p> <p class="ql-block"> 幼儿园的小朋友有时候5+2=0，尤其是在刚开学的这个阶段表现得更是如此。</p><p class="ql-block"> 孩子上幼儿园的5天里，自己吃饭、穿衣服、按时起居，习惯养成刚有成效，周末2天的家庭生活如果跟不上，晚睡晚起、不按点吃饭、家长包办......孩子就会立即“打回原形”。5天的努力，加2天的懈怠，结果只能是0。</p><p class="ql-block"> 所以，家长想让孩子养成良好行为习惯，一定要和幼儿园保持一致。只有形成合力，才会事半功倍，5＋2才会＝7 ，甚至>7。</p>