<p class="ql-block">当你在看一朵花开，泡一壶茶，把你洗完的衣服晾晒到风中看它在风中摇曳，你觉得很美好，并不是因为这一朵花美好，这一壶茶美好，也不是衣服在风中摇曳美好，而是因为你此时心无挂碍</p><p class="ql-block">🌿 早餐🌿 香煎牛排➕米糊➕ 鸡蛋➕ 水果</p><p class="ql-block">🌿 红枣核桃花生米糊 🌿 </p><p class="ql-block">功 效：益气活血、养颜抗皱</p><p class="ql-block">食 材：大米75克，红枣20克，核桃、花生仁各15克 </p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1.大米淘洗干净，提前浸泡;红枣洗净用温水泡发去核，切成小块</p><p class="ql-block">2.将上述材料放入破壁机中，添加1200mL清水，按米糊键即可。</p><p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block">可根据个人口味减少或增加放入的水量或食材，制作淡稠不一的米糊。以上水量加食材做好可以分三碗</p>