如何缓解幼儿入园焦虑？

越努力，越幸运

👩🏻：老师，马上要开学了，我家宝宝上幼儿园会哭吗？如果不肯去幼儿园我们怎么办呢？ 👨🏻：非常担心小朋友不适应幼儿园的集体生活，作为家长我们应该怎么做呢？ 👴🏻新小班入园小朋友会碰到哪些情况呢，如果遇到这些问题我们该怎么办呢？ 在小朋友入园之前，很多家长也会有各种各样的担心和疑虑，而有些小朋友也会表现出一些焦虑的情绪。不过，入园是每个幼儿从家庭迈入社会必经的一道坎，如果出现分离焦虑，那也是正常的现象。现在来看看我们应该怎么帮助幼儿缓解分离焦虑吧！ <ul><li>为什么产生分离焦虑呢？</li></ul> 所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。第一次离开最亲近而依恋的人，独自面对幼儿园的新环境、新老师、新伙伴，对于小朋友而言是很大的挑战，这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病、缺席等现象，年幼的孩子不能精准地表达自己的情绪、需求，只能通过哭闹或是其他身体上的反应来宣泄自身的焦虑情绪，从而会出现一些异常表现。有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种心境。 <ul><li>入园焦虑会有什么表现呢？</li></ul> ①怕生。不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。 ②强烈抵抗。表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。 ③拒绝吃东西、喝水。有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，而入园前又没有及时告知孩子，导致这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。 ④跑出教室一个人玩。想要自己去找妈妈，一直想往外跑。 ⑤说谎。如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。 ⑥阶段性体质敏感。由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 ⑦尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，需要家长多为孩子带上几套换洗衣服。 ⑧不愿上幼儿园。抵制情绪较大，晚上易哭闹。 <ul><li>如何应对小朋友的焦虑情绪呢？</li></ul> 1.营造期待✦很多家长会不经意间说出这样的话：“你不听话，到了幼儿园，老师就不喜欢你了！”“你不好好吃饭，到了幼儿园怎么办啊？老师要骂你的！”……这样的话，说者无心，听者有意，很容易带给宝贝焦虑感。我们建议可以这样和小朋友说：□ 你长大了，要上幼儿园了！□ 爸爸妈妈去上班，宝宝上幼儿园！□ 在幼儿园会有许多新朋友和你一起玩、还有很多家里没有的玩具！□ 老师会在教室里陪着你们，在幼儿园需要帮助，要找老师哦！这些话语中可以让孩子感觉到爸爸妈妈们认可孩子的成长、明确彼此的分工、建立老师和孩子的情感联系，能让幼儿开始期待幼儿园的生活哦！ 2.坚持来园✦在身体允许的情况下，家长要尽可能坚持每天送小朋友来幼儿园，尤其要避免因为哭闹便同意小朋友今日在家休息。入园时，承诺孩子的事情就要做到，如不能做到，不能轻易许诺，如：妈妈放学接或是放学第一个接，妈妈就走开一会儿马上就来接……要准确地告诉小朋友放学的时间段，如下午起床吃完点心，再玩一会儿，就会来接你回家。您和小朋友建立起彼此间最为宝贵的信任感会帮助其缓解焦虑与不安。 3.坚定“告别”✦入园时，老师会在门口接宝贝，此时即便小朋友表现出对家人的不舍哭闹，面对孩子含着泪花带着哭腔的请求，有的家长非常不忍，会一再的告别，反复回来安慰孩子，而这样反而会让情况更难处理。小朋友对于大人的情绪很敏感，他会敏锐地感觉到我们的伤心难过，如果家长的情绪都很不平静，我们也不能指望小朋友保持淡定了。所以，和小朋友告别时，要快乐并坚定地说再见。千万不要因为不忍面对小朋友的哭闹，趁孩子不注意偷偷溜走，或者欺骗孩子“一会儿就回来了！”这样会导致孩子更加害怕你的离开，导致越来越粘你，分离焦虑也会愈加严重哦！ 4.分享快乐✦回家后，避免渲染或是放大小朋友不愉快的体验，你可以和孩子聊聊：今天交到新朋友了吗？玩了什么好玩的玩具？学了什么新本领？帮助小朋友重温在园生活的乐趣，建立和新环境、新老师、新朋友的情感联系，更快适应幼儿园生活。 5.肯定成长✦对小朋友所获得的点滴进步给予及时的肯定与鼓励，比如：第一天上幼儿园，第一次主动和家长道别……可以用语言、用抱抱给予奖励，强化小朋友的积极情绪，也可以准备小蛋糕，营造仪式感，和小朋友一起庆祝成长，促使其向稳定行为发展。 6.培养独立✦小朋友在一个人认真玩玩具或者就是发呆的时候，我们不妨在一旁默默的陪伴，让孩子自己玩一会儿，和自己待一会儿。这样做不仅让小朋友发现 “原来自己玩儿也可以这么有意思！”，更重要的是能够锻炼孩子自己独立思考和解决问题的能力，培养小朋友独立的性格。 7.调节心态✦面对小朋友人生中的第一次分别，其实很多家长心中也难免焦虑，尤其是对于那些长时间陪伴小朋友的家长，小朋友离开自己心中有一些失落感是很正常的。所以，家长和宝贝一样也要提前调整心态、做好心理准备。当小朋友出现一些异常情况的时候，家长一定耐心地询问孩子原因，及时和老师沟通了解情况。每个孩子都是家长的心肝宝贝，你们的焦虑与不安我们能够理解，希望我们能够彼此信任、畅通沟通、携手同行，共同帮助孩子度过这段适应期，实现成长第一步！ <ul><li>回答家长可能关心的几个问题</li></ul> 1.孩子喝水、入厕问题刚入园时，教师会不时地提醒，直到孩子养成习惯后，就可以自主按需入厕了。另外，对于年龄较小的孩子，喝水、入厕时教师都会及时给予帮助，直至孩子能独立完成为止。 2.孩子午睡问题如果孩子没有午睡习惯，首先教师不会强迫孩子，但为了孩子的成长发育，希望家长可以配合教师，共同采取循序渐进的方式引导孩子养成午睡习惯。 3.孩子吃饭问题吃饭时，教师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别需要帮助的，教师也会视情况喂饭，不会让孩子饿肚子。同时，幼儿园为了激起孩子的食欲，饭菜均是色、香、味俱全，家长也要培养孩子不挑食的好习惯哦。 4.与小朋友发生冲突问题小朋友之间发生冲突是很正常的现象，教师会用专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，如果发生争执，教师会第一时间避免肢体上的冲突，随后，再引导孩子用正确的交往方式解决冲突问题，以提升孩子自主解决问题的能力。 家长小课堂：其实，孩子一部分的“分离焦虑”是源于家长，更有甚者，家长的“焦虑”往往大于孩子。 所以，家长面对孩子出现分离焦虑表现时，家长首先要稳住自己，给孩子安全感。 其次，家长要充分信任幼儿园，相信老师会有自己的方法和技巧，家长对老师的信任会加深孩子对老师的信任和依赖，而良好依恋关系的产生，更能让孩子敞开心扉去感受到老师们暖暖的爱，从而让孩子能够循序渐进地适应幼儿园生活。 分离焦虑，是孩子成长必经之路。 作为父母，不必感伤，接纳孩子情绪，陪他们一起迈出第一步，哪怕暂时达不到，也可以先给孩子一点时间，慢慢来，孩子终将会顺利度过入园焦虑期。 作为老师，我们要充分理解和包容孩子的分离焦虑，对幼儿充满爱心、耐心，并且细心和精心地观察幼儿的行为，为幼儿适应幼儿园生活，以及接下来参与学习和游戏做准备。 同时，作为教育者双方，应主动缩短家园之间的距离，做到要求统一、行为一致，有效实现家园合作，进而使幼儿逐渐爱上幼儿园，并更快适应幼儿园的集体生活。 愿所有的孩子都能尽快独立，拥有独自面对风雨的能力。 孩子们健康、快乐和安定，就是父母和老师最大的幸福和成功！ 开启幼儿园生活，对于小朋友和家长来说都是人生中重要的“第一次”，让我们一起勇敢地面对，相信我们都会很快适应这种变化。 接下来的时间，就让我们一起努力，给幼儿一个美好的幼儿园生活吧！