自主学习的实践与反思

张涵若水

双减政策可以说是近教育史上比较大的一个改革.而我们这一代，就恰好处在了双减的风口上。如果抓住了这次时机，我们就将势不可挡，逆流而上 而如果没有，就会顺流而下重重跌落谷底。

  随着双减一起产生的一个词，是“内卷”在很多地方我们都可以看到他的身影。

 如果每个人都只求做好的自己应该做的事，不去和别人比较，那么“内卷”就不复存在。然而在现实世界中，有限的资源使得大家不得不“卷”起来，最终使得人们的压力越来越大。

  双减的本意是让学生们全面发展，并不代表说不让大家重视学习，而是不做做无效的学习。 国家需要自主、自律、自我安排的的人才，不需要学习机器，做题机器。如何找到属于自己的学习方法？

我们需要在实践中去理解加以总结。适合自己的方法需要自主安排 自主践行 自主评价 自主复盘总结。

在这个世界里，环境是最先影响你的东西。“我即是环境，我可以改变环境”第一点我们要建立起一个自主学习的环境，建立环境，首先需要从自身自己做起确定自己的目标，将人生目标拆分成一个一个的小目标，再有小目标落实在生活中。比如说就像我想成为一个消防员，那么成为这个消防员需要考什么证？考这些证又需要学到怎样的知识，在哪个大学可以学到这些知识？考上这个大学，我又需要多少分？这样就是将自己的目标一个一个拆分成许多小目标。

   而环境并不只有一个人组成，一个自主学习的环境，就像一个学习型的组织，可以自己去加入或者是创建。假如就像你找到一个学习型的组织并且去参与进去那么创建呢，就是你找到几个伙伴，然后跟你一起组成这个学习型组织。

  那如何设计属于自己适合自己的学习方法呢。我给大家分享一个非常重要的东西学习流程法，将你的学习步骤分解成一个一个的流程，每一个知识点都通过这种流程来加工一遍，设定好计划，根据计划来学习。第1种呢是学 练 用 教 测 评 考，

  学就是学习知识点

  练呢，就是照着例题去理解分析它

  用就是根据学习的知识点去将它抛开例题运用

  教，就是说我们的费曼学习法以教代练在教当中，加深自己对知识点的印象。

  测，查缺补漏找出自己在前面几个环节中没有找出的问题

  评 对阶段性成果进行评价

  考 最终考验，最后查找出问题

  这是第1种学习流程

  第2种学习流程，预习 上课 复习 作业 测试

  在这两种流程中都有一个很重要的方法，结构化思维。所谓结构化思维，就是将零散的知识变成一个知识体系，将他们联系起来，如作者以石灰石自喻表达了作者精忠报国不怕牺牲的精神，这一段话我们就可以将它拆分为，作者→石灰石→尽忠报国不怕牺牲。这样就可以让知识简单易懂.

  心态在自主学习中也是非常重要的一部分，人生不如意十之八九接纳自己的失败，学会复盘总结，找到自己的问题，找到问题的解决方法，汲取经验才能阻止它成为恶性循环。与失败一同产生的也有压力，自我减压是成本最低的方法，我们可以化悲愤为食欲，感受大自然的魅力，用等等方法来自我减压.

  对于学习乐在其中,适当对对自己的赋能对自主学习能否持续也有很大的影响.赋能这一块，可以分为精神赋能与物质上的赋能两类

  第1类精神赋能,比如说你一做作业就想到只要这样做，我就可以离自己的梦想更近，那么想到这一点你就会非常开心，对你的情绪价值有所体现，这就是一种精神赋能

  第2类物质赋能，给自己完成某项事情后设置一个奖励。比如说写完作业，我就可以睡觉了，这是物质上的赋能。

  让学习自主学习成为一种存在于一生的习惯，我的演讲到此结束，谢谢大家。