<p class="ql-block"> 美好的时光，总是过得飞快。一转眼，寒假即将结束。面对疫情全面放开后的开学季，家长们不免会担心，孩子会不会复阳或者二次感染呢？</p> <p class="ql-block">让我们一起看看孩子“阳康”后应该怎样护理，才能最大限度的避免复阳呢！以及孩子们即将返回幼儿园，我们要做一些什么准备，让宝贝们开启一个健康、安全、快乐的新学期......</p> <p class="ql-block">“阳康”后康复指导</p> <p class="ql-block">1.一个月内，孩子们不进行跳绳、极速跑、变速跑等剧烈运动，防止心肌炎的发生。</p><p class="ql-block">2.锻炼从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。慢跑应该在自发病之日起第十五天开始，暂停球类运动。</p><p class="ql-block">3.康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。</p><p class="ql-block">4.三个月内系统养好五脏六腑。</p><p class="ql-block">5.切记再次受寒，受凉。</p><p class="ql-block">6.以保暖和吃热软的食物为主。</p><p class="ql-block">7.保持充足的睡眠。</p><p class="ql-block">8.三个月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰冻食品饮料。</p> <p class="ql-block">“阳康”后膳食指导</p> <p class="ql-block">1.保持充足的水分</p> <p class="ql-block">感染新冠后，要保证充足饮水量，每天700～1000ml，少量多次。注意应为温水，避免饮冷水或冰水。汗出较多者，可在水中加入少量食盐或口服补液盐。</p><p class="ql-block">胃肠条件允许的前提下，可以多吃富含维生素C的水果，如：橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。</p> <p class="ql-block">2.以流质、半流质饮食为主</p> <p class="ql-block">流质、半流质饮食因本身食物状态的原因，免去了口腔过多的咀嚼，也减少了胃部对食物的“研磨”，一方面减少了人体在进食过程中的能量消耗，有利于人体保留能量，对抗疾病。另一方面，流质、半流质饮食易于消化吸收，有利于为机体提供充足的营养。</p><p class="ql-block">忌食辛辣刺激、油炸的食物。但一定要注意，即便是清淡饮食，也需要注意优质蛋白的摄入，因此肉、蛋、奶依然需要保证。推荐的流质、半流质饮食包括：瘦肉粥、小米粥、蒸水蛋、百合瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。</p> <p class="ql-block">3.多补充优质蛋白</p> <p class="ql-block">孩子身体的恢复需要大量的蛋白质，所以在阳康之后要给孩子补充优质的蛋白质，优质的蛋白质主要是来源于鸡蛋，牛奶，肉类食物。特别是鸡蛋和牛奶，一来容易摄取得到，牛奶直接买给孩子喝就行，而鸡蛋水煮或者是蒸或者是煎都可以，方便制作。</p><p class="ql-block"> 平时也可以给孩子蒸鱼，或者是做虾等这些肉类食物，也可以给孩子补充优质的蛋白。</p><p class="ql-block"> 每天至少要给孩子喝400毫升的奶，1～2个的鸡蛋，还有其他的肉类。</p> <p class="ql-block">4.补充足够的蔬果</p> <p class="ql-block">蔬菜里面有丰富的维生素，比如说B族维生素可以促进蛋白质，脂肪，碳水化合物的消化，维生素C可以提高孩子的免疫力，也可以促进孩子胃肠的消化，蔬菜里面的膳食纤维还能够促进肠道的蠕动预防便秘。我们平时给孩子吃蔬菜建议是绿叶蔬菜，要在每天蔬菜的一半左右，其他的可以吃一些胡萝卜，南瓜，芹菜，茄子等这些其他的蔬菜类。蔬菜跟肉类食物一起搭配能够荤素搭配，能让孩子更好地吸收里面的营养。</p> <p class="ql-block">保健医生温馨提示：</p> <p class="ql-block"> 目前，虽然新冠疫情已经全面放开，但我们仍需做好自我防护，做自己健康第一责任人。</p><p class="ql-block">坚持做好个人防护：牢记“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生）、尽量减少到影院、游乐场、超市等密闭公众场所，返家后勤洗手勤消毒。</p><p class="ql-block">幼儿园和家长共同做好幼儿的健康监测，确保健康的前提下入园。一旦出现感染者，应及时采取防控措施。</p><p class="ql-block">加强幼儿日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到园。</p><p class="ql-block">幼儿园和家长共同做好幼儿的健康监测，每日接送的家长和来园幼儿都需确保健康的前提下来园，把好健康第一关。</p><p class="ql-block">开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状需自家进行抗原检测，如检测结果确认感染病毒，须如实报告幼儿园，延迟入园。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家长须知</p><p class="ql-block">幼儿安全四项</p><p class="ql-block">1.入园前需仔细检查孩子的口袋、帽子等，严防携带尖锐危险物品或玩具入园。</p><p class="ql-block">2.连帽衫，有闪光片、颗粒状珠子或其他尖锐物的衣物，都存在安全隐患，最好不穿这类衣物。</p><p class="ql-block">3.严格遵守幼儿园的接送制度，如遇特殊情况，需提前告知班级教师。</p><p class="ql-block">4.请各位家长入园和离园的路上一定要注意安全，遵守交通规则，不闯红绿灯，无论是开车或骑车都要注意安全！</p> <p class="ql-block">准备工作</p><p class="ql-block">1.室内外温差较大，请为宝贝准备好方便穿脱的室内衣服、鞋子。</p><p class="ql-block">2.宝贝们的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪指甲。</p><p class="ql-block">3.请家长们把宝贝们的日常生活物品（一套替换的衣服）整理好，床上用品也要整理好，回园时带回幼儿园。</p> <p class="ql-block">入园三项</p><p class="ql-block">1.幼儿进出幼儿园途中需佩戴口罩，测量体温→洗手→参加常规晨检，晨检合格后→入园进班。</p><p class="ql-block">2.晨检的内容包括：脸色、精神，口腔有无疱疹，眼睛有无红肿，皮肤上有无疱疹，腮腺部位有无肿大、压痛，手心有无皮疹。如果晨检时发现异常，保健医生会请家长带幼儿回家观察或就医，希望家长理解并配合。</p><p class="ql-block">3.如幼儿在家已出现疑似疾病或传染病迹象，家长应主动与老师或保健医生联系，我们将视病情分辨是否入园及进行全日观察、追踪、隔离。如果已确诊为传染性疾病请在家隔离治疗，为了孩子的健康，不要带病入园，更不能隐瞒病情。</p> <p class="ql-block"> 冬已尽，春到来，让我们继续做好必要的防护，共同守护孩子的健康，愿所有的美好如期而至，期待相聚的那一刻，让我们共同开启快乐温暖的新学期！</p>