<p class="ql-block"> 雨水，是二十四节气之第2个节气，雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。它是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它也是农耕文化对于节令的反映。</p><p class="ql-block"> 雨水节气天气较凉，要注意根据气温适度穿衣。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。同时，它仍然是早春节气，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。</p><p class="ql-block"> 还有饮食的调节也是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。</p><p class="ql-block"> 最后就是精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。</p> 星期一 <p class="ql-block">早餐:三鲜汤肉酱拌通心粉</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米饭、莲藕玉米蒸肉饼、京包菜、无花果南北杏瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点:茅根红萝卜水、玉米棒</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐:马蹄胡萝卜鲜鸡粥、紫薯包</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米黑米饭、牛肉、猪肉烩番茄</p><p class="ql-block">水果：番石榴、苹果</p><p class="ql-block">午点:香芋牛奶西米露</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐:油麦菜虾皮肉蓉汤、担担面</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:五彩鲜蔬饭、莲子茨实银耳猪骨汤</p><p class="ql-block">午点:奶白菜肉末汤螺丝粉</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐:核桃眉豆瘦肉粥、马蹄糕</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米小米饭、瑶柱瘦肉蒸鸡蛋、云南小瓜胡萝卜</p><p class="ql-block">水果：冰糖橙、杨桃</p><p class="ql-block">午点:牛奶、香甜红薯</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐:冬瓜玉米粒瘦肉汤银丝粉</p><p class="ql-block">早点:鲜牛奶、混合坚果</p><p class="ql-block">午餐:稻汇香有机大米芝麻饭、猪肉木耳炒白萝卜丝、赤小豆鸡骨草瘦肉汤</p><p class="ql-block">午点:绍菜瘦肉汤蝴蝶面</p> 本周推荐 <p class="ql-block"> 赤小豆鸡骨草瘦肉汤的功效是帮助身体治疗一些肝病，也能够帮助身体清热、解毒、利湿、调理脾胃、帮助身体达到较好的滋补、提高身体的免疫方面的能力。此外还能够帮助身体治疗一些基本的疾病，当出现感冒、咳嗽的时候，就可以通过这种方式来帮助身体达到较好的缓解。</p> <p class="ql-block"> 丰盛幼儿园是开启宝贝创意无限的乐园，是培养宝贝良好习惯的天地，欢迎符合条件的适龄宝贝们加入我们丰盛大家庭，让我们共同携手，给孩子一个快乐的童年</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成长热线：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13356440881（咨询热线)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13426806524（微信同步)</p>