2023年春节桂平西山书院小记

小锟和大琨

　　2022年8月我加入课程学习，在随后的研习会中结识了一群正能量满满，赋有生活情趣的大学心法老师和学员们。小锟已经上了三次初级班，自律性和正知正见有很大进步。我上了两次初级班，收获颇多，在忙碌的工作生活中定和静的力量不断提升，从容淡定。经常听师兄说道，大学心法中级班是神仙般的日子，如果没有参加过中级班，还不算真正进入大学心法，一直觉得很好奇。

机会总是留给有准备的人。癸卯兔年春节，疫情开放，西山书院中级班再次开班（疫情原因已经停办许久），非常难得的机会，全国学员热情高涨，踊跃报名。感谢家人、朋友的支持，我如愿以偿地踏上中级班的修学之路。

大年初四，来自全国的145名学员带着满心的期许相聚桂平的西山书院，开启心灵之旅。这也是有史以来规模最大的中级班。

　　在书院的大门口，若溪老师微笑地看着我问道：“进了书院就要上交手机，七天都不能用手机，你把所有事情都安排好了吗？”我思索了片刻，认真地点点头，答道“嗯，都处理好了。”于是，我坚定地走进了西山书院。

　　进入书院第一步，助教老师一对一问话，我庄严的承诺：七日课程全程参加，止语，七天不使用手机，恭敬课堂，恭敬一切人、事、物。

体验极简生活

只有最简单的，必备的生活用品。每天日中一食，细细品尝最简单的食物。一百十四多人居住在山间的小院，却出奇的安静，因为每个人只跟自己待在一起。

王唯《鸟鸣涧》

人闲桂花落。

夜静春山空。

月出惊山鸟，

时鸣春涧中。

用餐前集体诵读：戒三胡，行四勿，存三畏，慎九思，食存五官

西山书院露台眺望，心旷神怡。

初升的太阳☀

用恭敬的心慢慢地行走，觉知每一步身体变化和感受。想一想，你多久没有好好走路了？

课间晒太阳，全身暖洋洋，惬意。

一日之计在于晨，凌晨4点起床，晚上九点半睡觉，天人合一。

静以修身，安静是最高级的美

　　每天的功课—静坐，分分钟觉知，秒秒钟平等。开始三天双腿疼痛难忍，实在很考验，不时变换姿势，也曾动摇，怀疑自己为什么要来上中级班？到底能收获什么？不过想到既然承诺了全程参加，就必须遵守自己的诺言，坚持挺住。

　　闭关修炼，在老师的引导下，专注力慢慢提升，全神贯注地觉知，身体在修复。虽然自己是医生，相信科学，但同时也相信正确的修行可以实现身无疾病，心无烦恼，即使有疾病，也能促其康复。

　　老师和140多位同修共同创造的场域能量强大，老师不断提醒我们，珍惜时间，在正确的道路上持续专注练功，不被外界所迁，不被内境所扰，无论身体遇到多大的痛苦，始终保持平和、安详、慈悲。随着每日高强度训练，功力逐渐提升，平等心越来越好。第六天我终于可以坚持静坐一整节课（2小时）纹丝不动，直到熟悉的磬声响起，顿时泪流满面，摆脱了习气的束缚，我心自在欢喜。

清脆的磬声在山间回响

　　中级班结束前大家的分享精彩纷呈，感恩，感动！有师兄患几十年耳疾，奔波多家医院未愈，课程结束，她突然宣布康复了！有师兄的富贵包消失了；腰柱间盘突出导致行走不便，课程结束后明显缓解，可以轻松走路了；有师兄坚持打坐，不明原因的肿块消失了；有师兄曾负债千万，离婚，与青春期孩子关系决裂，经过坚持修行，稳定内心，如今事业再次启航，与孩子的关系逐渐缓和，脸上重新绽放出灿烂自信的笑容。有师兄夫妻关系冷漠数年，修行后温柔相拥，倾述心声。有师兄感召家族中数人进入到课堂集体修行，克服习气，重建家庭文化，优良的家风家训得到传承发扬。有师兄通过修行，找到自己心仪的伴侣。也有年轻的师兄通过修行探索生命的真相，不再迷茫，找到人生的价值……

　　在这次中级班，我的内心受到很大触动，一是心之力。通过修行增长了功夫，强大了内心的力量。我们平时也要仔细觉知身体里各种感受，并且不被感受和习气所控制，保持一颗自律、平等、从容之心，才能实现心自主，以此支持到自己和他人的成长进步，这也就是慧命的成长。

在课堂上，我请教了老师一个问题，如何区分喜怒哀乐和情绪？

老师解答：喜怒哀乐是我们身体对外界自主的反应。喜悦往往是从痛苦中诞生。比如。女人生孩子，虽然身体里遭受了巨大的痛苦，但当看到孩子的那一刻，内心由衷的喜悦，忘却了所有身体的苦。我们修行达到心自主，喜怒哀乐由内向外、油然而生，是好事。

但是如今社会发展，物质越来越丰盛，加上家长错误的引导，孩子从很小已经没有体会到自主的喜怒哀乐了，他们被外界刺激产生的感受和情绪所控制。人有六种基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶，这都是习气。比如孩子吃喝玩乐感觉到快乐，做作业就不快乐。我们和孩子一起修炼就是要断习气，心自主，然后创造幸福生活（齐家治国平天下）。

听了老师的解答，我豁然开朗。

二是慈悲心。作为医生，自认为慈悲，但这次修炼拓展了我对慈悲的认知，除了布施金钱，我们还可以布施智慧，以内心的力量支持他人。日行一善，以后要更多给予他人帮助，不求回报，多付出。老师还告诉我们，拜菩萨，不是向菩萨索求什么（平安、健康、财富……），而是向菩萨学习，让我们努力修炼身心，成为家里和身边人的菩萨，成为淡定、包容，为自己和他人负责的大人。

三是诚意。课后全体学员进行诚意大扫除，我负责餐厅的一个大窗户，擦这扇窗户我用了一个多小时，带着满满的爱和诚意，心里默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，与窗户建立了情感链接，让窗户闪闪发光，焕然一新，能量满满，滋养着周围每一个人。小小的窗户似乎告诉了我一个大道理：我对待周围的任何人、事、物都要充满诚意，唯有诚意正心，才能走上修身、齐家、治国平天下的光明大道。

　　如梦境一般的中级班结束了，我们收拾行囊，依依不舍地彼此告别，带着满满的能量下山了。

课程结束后回到家，我迫不及待地跟小锟分享了中级班故事。还带着他诚意擦桌子，顺着纹路，慢慢来带着喜悦和爱，小锟现在做家务也很欢喜。

回到工作岗位，第一天上班非常充实，学会了更智慧地与病人沟通，给予病人更多的信心和内在力量，看到重病患者愁容渐消，露出了微笑。

脑子还冒出了很多想法，都是无私的，利他。特地从桂平带回特色玉米饼给同事品尝，命名为福气饼，又给大家分享新鲜橘子，寓意大吉大利，让大家感受到满满的爱和喜悦。突然接到通知有上级领导来检查我们部门工作，以往我会觉得有压力和负担。修行后保持平和心，一转念，想着领导们过年第一站就来看我们是多么幸运，预示我们必将大展宏图！给团队成员布置迎检工作时，向大家表达出欢喜之情，给予团队能量支持，于是大家开心加班，圆满完成迎检工作，并得到各级领导的高度肯定，对我们下一步工作有了更好的指导和支持。

感恩老师和同修们！这次中级班更加坚定了自己努力的方向和信念：用功精进修行，保持正等正觉，修一颗慈悲喜舍之心，拥有智慧幸福的人生，帮助他人，造福社会。

西山书院中级班南宁平台合影

修行——健康、平和、慈悲