<p class="ql-block"> 一个多月的漫长寒假，孩子在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，直到假期结束。许多家长会有这样的困惑：该如何帮助孩子“收收心”，做好新学期的心理适应？如果孩子还没有上学的状态该怎么办？家长们可能会遇到以下问题，今天让我们一起探讨，解决您心中的困扰。</p> <p class="ql-block">01孩子不想上学，学习没有状态怎么办？</p><p class="ql-block"> 您可以这样做：</p><p class="ql-block">1. 与孩子坚定地站在一起</p><p class="ql-block"> 孩子遇到困难，心情低落烦躁是正常的。很多时候，孩子只是发个牢骚抱怨几句，他们并不需要家长做什么，只需要听他说即可。因此，要能听懂孩子语言背后的情绪。有时候，沉默对孩子来说也是一种允许和接纳。当然，适当的时候回应一下，会更好。在这里，推荐家长们，经常说说这五句话：“哦，是吗？”“原来是这样？”“真不容易！”“我担心的是……”“你觉得怎么样？”。通常情况下，情绪被理解了，孩子就能重新获得平静，重新投入紧张的学习中去。</p><p class="ql-block">特别提醒家长们：</p><p class="ql-block"> 孩子有烦躁和焦虑情绪的时候，要允许孩子表达出来，不要用大人的威严把孩子的情绪压下去，指责和评判，这样子会让孩子感觉到父母不耐烦，在贬低他，引起孩子更大的情绪。</p><p class="ql-block">2.调整自己的情绪和处事风格</p><p class="ql-block"> 情绪是会感染的，有时候我们内心有很多不确定性而引发的焦虑、恐慌并反应在语言上、表情上、行为中，孩子是很敏感的，他内心会感到不安全。只有家长内心稳定，孩子内心才会稳定。另外，需要反思自己的处事风格，例如：遇到问题时，你是和问题站在一起，嘲笑和打压孩子？还是和孩子站在一起，对抗和解决问题？面对挑战，你和孩子是相互指责，还是彼此帮扶和互助？</p><p class="ql-block">3.跟孩子一起讨论处理问题的方式</p><p class="ql-block"> 我们通常只关注了问题本身，没有跟孩子去讨论如何去处理问题。尝试用开放式的问答去跟孩子讨论怎么去处理现在的问题，过程中可以把我们的经验告诉孩子，让孩子去选择最愿意接受的方式去处理问题。</p><p class="ql-block">4.加强与班主任及任课老师的沟通</p><p class="ql-block"> 开学后，主动和老师交流自己在家中了解到的孩子状况，让老师更全面地掌握孩子的学习状态，请教老师在哪些方面需要家长的配合，有什么好的方法可以帮助孩子。家长主动和老师沟通，能让孩子感受到家长对他的关注，也有助于帮助孩子更好地解决问题。</p> <p class="ql-block"> 02假期孩子对电子产品的使用大大增加，开学前该如何规范孩子对电子产品的使用?要避免简单粗暴的管控，建议循序渐进地采用以下方式：</p><p class="ql-block">1.引导孩子一起挖掘电子产品的“多种用途”</p><p class="ql-block">研究发现，电子产品的单一娱乐性使用容易诱发网络成瘾。因此，家长需要引导孩子去发掘手机、电脑等这些电子产品的工具性作用。例如：教孩子如何通过网络获取自己需要的资源；给孩子买书时和孩子一起浏览商品页面，让孩子挑选书籍；鼓励孩子用手机去记录生活，拍照或录像，培养孩子敏锐的洞察力。</p><p class="ql-block">2.制定开学后电子产品的使用规则</p><p class="ql-block">家长和孩子共同探讨开学后如何减少电子产品的使用时间，帮助孩子在两至三周的时间内逐渐摆脱对电子产品的依赖。例如，开学后，将电子产品交给家人保管；第一周可以在做完作业后玩一段时间的电子产品；第二周在原有基础上减少使用时间；第三周养成非必要不使用电子产品的习惯……具体使用时间和时长由双方共同商量决定，并制定奖惩规则。最后，家长把具体的细则打印出来，父母、孩子都签上姓名。</p><p class="ql-block">规则制定出来之后，家长严格按照规则要求孩子，让孩子感受到家长对此的重视，从而自觉主动地配合家长，约束自己的行为；当孩子使用电子产品时，家长也要给予充分的信任，不做过多的干涉；当孩子能按规则要求自我约束，家长应给予充分的肯定和鼓励，并兑现相应的奖励，增强孩子继续努力、坚持的信心；当孩子做得不尽人意时，家长应给予相应的惩罚，引导孩子分析做得不好的原因，共同探讨改进的方法，并告诉孩子相信他以后能做得更好。信任孩子、及时给予反馈、积极沟通是帮助孩子逐渐远离电子产品的关键。</p> <p class="ql-block"> 收心工作中，这些雷区一定要避开</p><p class="ql-block"> 雷区一：假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，容易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。</p><p class="ql-block"> 雷区二：家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。</p><p class="ql-block"> 雷区三：严厉责骂孩子。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。</p> <p class="ql-block"> 愿各位家长能够帮助孩子调整好心理状态，快乐走进开学季，要相信：心中有阳光，脚下有力量。期待我们相会在春暖花开的校园！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">排版:王凡兴</p><p class="ql-block">文字:李亚娟</p><p class="ql-block">审核:李明珠</p>