<p class="ql-block">为进一步提高学生对心理健康的科学认知水平，引导学生形成健康、乐观、积极的学习和生活态度，在全社会营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围，我校召开了心理健康主题班会！引导学生敞开心扉，分享心声，以欢快愉悦的心态拥抱生活、开创未来。</p> <p class="ql-block">心理健康教育主题班会上，班主任引导学生正确看待和接纳生活带来的负面情绪，不恐慌，不焦虑。了解新冠病毒的科学常识，做好个人防护。和同学们分享了“深呼吸放松法”、“蝴蝶拍”、“肌肉放松法”等心理调节方法，鼓励学生及时和父母、老师、朋友沟通，合理宣泄和释放不良情绪；增强独立意识，详细规划并利用好可支配时间，屏蔽电子产品的干扰，享受生活掌控感带来的愉悦；增强主人翁意识，帮助父母做一些力所能及的家务；适度进行体育锻炼，增强身体免疫力；调整心态，积极应对线上学习；课间利用眼保健操、眺望远方等形式放松眼睛。</p> <p class="ql-block">良好的情绪可以使人精神振奋，提高活动效率，对身心的发展有积极的促进作用;不良的情绪则会使人的精神萎靡，效率下降，并对身心的发展有害。坏情绪不可怕，可怕的是被它左右。班主任鼓励同学们掌控好自己的情绪，保持健康、阳光的心理，每天拥有好心情。</p> <p class="ql-block">学校心理健康教育工作是长期的、持续进行的，我校将进一步营造良好的校园心理教育氛围，促进同学们身心健康和谐发展。</p>