<p class="ql-block">春季易出现倒春寒，若平时不注意保暖，导致身体受到冷空气的侵袭，对交感神经产生刺激，使全身毛细血管收缩，增加心脑血管负荷，减慢血流速度，增加血液粘稠度，很易引发心脑血管疾病。</p> <p class="ql-block">什么是心脑血管疾病？</p><p class="ql-block">心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压、先天血管畸形、心脏结构病变、心肌病变等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病以及由于心脏泵功能衰竭，导致全身组织器官缺血缺氧表现的疾病。</p><p class="ql-block">其中，冠心病和脑卒中等动脉粥样硬化性心脑血管疾病是人类健康的最大危险，是本类疾病中发病率、致残率、致死率最高的疾病。同时心脑血管疾病还会引发脑疝、脑心综合征、心力衰竭、严重心律失常、肾功能衰竭等多种并发症，有很高致死风险。</p> <p class="ql-block">如何预防心脑血管疾病？</p><p class="ql-block">1、养成规律的生活习惯</p><p class="ql-block">早睡早起，不熬夜，每天保证充足的睡眠，但也不要贪睡，睡觉时间过长也对身体的健康不利。</p><p class="ql-block">2、调节饮食</p><p class="ql-block">保持低盐低脂饮食，避免油腻、辛辣刺激食物，由于长期高盐饮食会增加血管的脆性，容易发生心脑血管意外。还可食用豆制品，其中含有人体所必需的磷脂，对于心脑血管系统疾病具有一定的预防效果。</p><p class="ql-block">3、适当运动</p><p class="ql-block">平时多做一些适当的运动，每天至少保持半小时以上的有氧运动，也可以散步、跳广场舞等。加强体育锻炼，保持正常体重，防止发生高血压、高血糖、高血脂等疾病。</p><p class="ql-block">4、定期体检</p><p class="ql-block">注意定期测量血压、血糖、血脂等，尤其是中老年人，每年都应该进行一次检查，根据身体的状况使用药物，规律用药预防与治疗，控制危险因素。另外，患者要戒烟、限酒，保持良好的情绪。</p> <p class="ql-block">心脑血管疾病如何家庭护理？</p><p class="ql-block">家属应多关心、陪伴与照顾患者，注意观察患者的情绪变化，及时对患者的抑郁和自卑等心理进行开导与调整，使其能够以一种较好的状态面对疾病。患者本人可采取看电视、读报纸或者听音乐等方式分散注意力，稳定情绪，也可通过户外散步、打太极拳或者下象棋等方式陶冶情操。</p> <p class="ql-block">洛阳伊洛医院老年医学科主任,从事临床工作20余年，先后被上级卫生行政部门评为抗击“非典”卫士、“优秀援疆专家”称号，是洛阳市中西医结合心血管专业委员会委员，曾在科大一附院进修学习，能熟练处理内科各种急危重症。</p><p class="ql-block">擅长：心血管疾病、高血压、心衰、高血脂、糖尿病等疾病的诊治。</p> <p class="ql-block">坐诊时间：8:00-12:00,14:00-17:30</p><p class="ql-block">联系电话：65999119</p><p class="ql-block"> 15137933169</p><p class="ql-block">地址：洛龙区金城寨街与展览路交叉口洛阳伊洛医院展览院区。</p>