<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">美好的一周又要来了，幼儿园为我们准备了什么美味营养的食物呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让我们一起去瞧瞧吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">营养 美味 安全 健康</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⭐️星期一食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（2月13日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：土豆焖鸡丁、肉沫蒸蛋、西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：黑米稀饭</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⭐️星期二食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（2月14日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐早餐：三鲜河粉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐：三鲜鱼丸、包菜肉丝、蘑菇肉丸汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐午点：老式面包</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期三食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（2月15日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：三鲜馄饨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：千张肉丝、粉蒸南瓜、龙骨莲藕汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：银耳红枣汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⭐️星期四食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（2月16日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：白米稀饭、馒头、鸡蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：胡萝卜烧肉、肉沫豆腐、冬瓜肉丝汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：水果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">⭐️</span>星期五食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（2月17日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆浆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：莲藕烧肉、香脆鸡排、紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：蛋糕</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">春季饮食小贴士</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有很重要的作用。</p> <p class="ql-block">1.合理补钙，有助生长发育。 </p><p class="ql-block">春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给幼儿充足的钙。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮、奶制品等。同时，幼儿应减少糖、巧克力的摄入，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.维生素C提高，免疫身体好 。 </p><p class="ql-block">维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对幼儿的大脑和身体都有很重要的作用。多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.粗粮杂粮促消化。 </p><p class="ql-block">粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，而且食物的多样化对促进食欲、使幼儿胃口打开，增强幼儿的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.膳食平衡。 </p><p class="ql-block">注意膳食平衡,加强营养,多给幼儿吃富含维生素B的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。保证幼儿有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 让我们一起努力，为孩子的成长筑起一道健康的屏障吧~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼儿园欢迎你！</span></p>