<p class="ql-block">各位家长朋友、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block ql-indent-1">大地回春，万象更新。经过了漫长的居家学习和快乐寒假，带着新的希望和憧憬，我们又将迎来一个崭新的学期。为了让同学们以最佳状态投入新学期的学习生活中，请接收学校送给你们的温馨提示：</p> 开学时间 <p class="ql-block ql-indent-1">开学时间：2月15日上午错峰入学</p><p class="ql-block ql-indent-1">六年级入学时间：7:50-8:00</p><p class="ql-block ql-indent-1">五年级入学时间：7:50-8:00</p><p class="ql-block ql-indent-1">四年级入学时间：7:50-8:00</p><p class="ql-block ql-indent-1">三年级入学时间：8:00-8:10</p><p class="ql-block ql-indent-1">二年级入学时间：8:10-8:20</p><p class="ql-block ql-indent-1">2月15日为正式入学时间，不再单独进行注册报道</p> 做好心理的回归 <p class="ql-block ql-indent-1">1.回顾假期生活</p><p class="ql-block ql-indent-1">和家人一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.回归日常状态</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期中心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。和爸爸妈妈多说说自己内心的想法，让家长多了解孩子，循序渐进地帮助孩子把心收回来，慢慢沉静下来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.检查作业完成情况</p><p class="ql-block ql-indent-1">要提前检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。有的同学经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.进行适度的复习和预习</p><p class="ql-block ql-indent-1">经过一个假期，很可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.制定学习计划</p><p class="ql-block ql-indent-1">新学期、新气象。家长可以和孩子一起展望未来，提前规划目标。例如，新学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"><br></p> 做好体能的准备 <p class="ql-block ql-indent-1">1.调整作息时间</p><p class="ql-block ql-indent-1">为更快速地适应开学节奏，请家长督促孩子从今天开始，按照学校作息表及时调整作息时间，做到早睡早起，逐渐将“生物钟”调整到上学状态。尽快养成健康的作息规律，合理膳食，远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯，保持活力满满的身体状态。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.调整饮食习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">改掉春节大吃大喝的习惯，注意规律饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担，身体棒棒哒，学习才更有劲头呢！</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.做好体育运动准备</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据自身情况科学的逐步增加体育锻炼时间和运动强度。在运动锻炼中，出现任何“危险信号”(如胸疼、胸闷、头晕等)，应立即停止锻炼，寻求医务人员帮助，并及时向家长、老师报告，未确诊病因前不允许进行体育锻炼。</p><p class="ql-block ql-indent-1">严格按照《兰州市学校新型冠状病毒感染防控工作方案》要求，每个人都是自己身体健康的管理人。疫情期间凡有住院、重症、心脏疾病、肺部疾病等疾病的学生，家长需向老师报备。</p><p class="ql-block"><br></p> 做好学习的计划 <p class="ql-block ql-indent-1">1.逛逛图书馆和书店</p><p class="ql-block ql-indent-1">开学前，时间尚能自主支配，可以结合新学期计划，去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些喜欢的书籍资料，培养读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.准备开学用品</p><p class="ql-block ql-indent-1">准备开学用品是梳理开学工作，平复开学心情的重要过程与方法，请大家检查寒假作业、学习文具等学习用品是否已准备到位。</p><p class="ql-block ql-indent-1">温馨提醒：上学期的书本要准备好哦～</p><p class="ql-block ql-indent-1">条件允许的话，可以置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒自己要开学了，增强对新学期的新鲜感，期待感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">温馨提醒：仪容仪表也一定要合格哦~</p><p class="ql-block"><br></p> 做好防疫的要求 <p class="ql-block ql-indent-1">1.做好健康监测</p><p class="ql-block ql-indent-1">开展体温测量和健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时不要恐慌，根据病情及时就医，待康复后返校，并及时向学校报告健康状况。家庭同住成员若有感染，应及时做好治疗，尽量避免与学生接触，并做好学生的健康监测。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.保持良好习惯</p><p class="ql-block ql-indent-1">坚持勤洗手、戴口罩、常通风、清洁消毒等良好习惯，保持心情舒畅、规律作息、合理膳食、适当运动等健康生活方式。感染康复后体育锻炼应循序渐进，不宜参加剧烈运动。运动时若出现身体不适要及时停止并视情况就医。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.做好个人防护</p><p class="ql-block ql-indent-1">尽量做到家庭和学校两点一线，路途中科学佩戴口罩，乘坐公共交通工具时减少与其他人员交流，保持社交距离。减少非必要的聚集性活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.共促身心健康</p><p class="ql-block ql-indent-1">请各位家长配合学校共同做好学生的生命教育、科学教育、公民责任教育及相关防疫工作。注意心理疏导，缓解焦虑情绪，不断增强心理“免疫力”。</p><p class="ql-block"><br></p> 了解安全的知识 <p class="ql-block ql-indent-1">开学前家长一定要帮助孩子了解安全知识，提醒孩子时时注意交通安全、财产安全等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯等违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大展宏“兔”新学期，同学们，期待你们的归来，用满心状态迎接新学年，力争“兔”飞猛进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：孟祥宇、程元龙</p><p class="ql-block">图片：教导处、安保处</p><p class="ql-block">审核：崔兰英</p>