<p class="ql-block ql-indent-1">春已至，万物始。在这样一个充满希望的时节，为做好我校中学生开学心理调适，助力学生尽快适应新学期，引导孩子关注心理健康，赋能自我关怀，邯郸市第三十二中学心理健康中心在开学第一周推出“春起今朝 ‘心’年快乐——心理健康开学第一课”活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">课程中，同学们在“动如脱兔”环节，一起随着欢快的音乐《兔子舞》舞动身体，面对新的学期，在音乐的世界里，充分表达此刻的情绪和感受。“大展宏兔”环节学生分成两个组，一个组寻找假期的积极面，另外一个组寻找新学期的积极面，通过举行辩论PK赛同学们发现：任何事情都有两个面，如果不开心，不妨换个面看看。“兔飞猛进”环节，请大家闭上眼睛，静静的思考：我们期待新的自己是什么样子呢？这样的自己拥有什么样的特点？通过“画（写）出新的自己”，明白当我们有了属于自己的目标和计划，每一天的行动就会突飞猛进！最后一个环节“前兔无量”，观看视频后寻找学校里的支持系统，想一想，我们能够得到的支持来源于哪些人和哪些事？请大家写在自己的心理本上。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本节课，我们完成了开学季心理四部曲：一、接纳自己的情绪。二、关注新学期的积极面。三、做好新学期的目标和计划。四、增加学校支持系统。浇树浇根，育人育心，经过这次心灵的滋润，相信三十二中的莘莘学子一定能够快乐学习，奋发向上，共同迎接美好春天的到来！</p> <p class="ql-block">供稿：刘洋 图片：心理健康中心</p><p class="ql-block">编辑：孙宜婧 审核：李芳</p>