1根筷子顶5个医生！不花一分钱，调全心肝脾肺肾，错过太亏

高永升（铭泽）

你知道吗？在我们身边不起眼的生活用品，很有可能就是养生的好帮手! 今天和大家分享一个家家户户都有的“养生好帮手”，它就是我们吃饭时会用到的——筷子！！ 没想到吧？相信很多朋友还是摸不着头脑。那赶紧往下看，和我一起掌握这个筷子养生大法吧！ 一搓大鱼际⊰ 清宣肺气少感冒 ⊱ 虽然立春了，但是气温还没有出现明显回升，很多朋友可能会一不小心就会导致咳嗽、鼻塞、头疼等情况出现。这个时候就可以把筷子方形的一头放在我们大鱼际穴的位置，双手不断地来回搓动，让筷子的棱角不断地刺激我们手上的的大鱼际穴。时间在2分钟左右，我们就能明显感觉到大鱼际穴的位置在不断的发热，促进此处的血液循环。 用筷子刺激大鱼际穴的好处就是可以帮助我们直接刺激到脏腑深处，大鱼际穴归属手太阴肺经穴，有缓解咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、小儿营养不良等作用。二搓小鱼际⊰ 泻火养心少疼痛 ⊱ 将两手掌向上张开，把筷子放在小拇指一侧的掌根处不断揉搓，持续2分钟左右。这是我们小鱼际穴的位置，常用筷子揉搓此处可以帮助我们增强心肺功能。像经常喜欢双手环胸的朋友，从中医的角度看这是心气不足的表现；经常容易脸红的朋友很有可能是因为心肺不足，从而导致虚热，体内津液不足……如果有以上这些表现，那么我们就可以通过小鱼际穴来进行调理保健了。按中医五行论，小鱼际属性为火，因此该穴位的主要功能为清宣肺气，清热利咽，可以调理许多因肺热或者心气不足而引起的表现，如胸痛、咳血、发热等。同时小鱼际也是小肠经的位置，小肠经巡行肩膀，又叫肩脉，肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以把这里搓热，可以活化肩膀的气血循环和缓解肩颈疼痛。平时喜欢看电视的朋友，就可以坐在电视机前，一边看电视一边拿起筷子揉搓小鱼际穴，将今日的养生小目标完成了！ 或者在洗碗的时候搓一搓我们的小鱼际穴，比起简单的洗碗更重要的是掌握一项不花钱、不费力的养生小技巧，做起家务来都不像往常一样枯燥了。 三按劳宫⊰ 滋养肠胃少便秘 ⊱ 在我们手掌中心还有一个“掌中珍宝”——劳宫穴，在小鱼际穴和大鱼际穴的中间。将我们的手掌微微握拳，中指指向之处就是劳宫穴所在。将筷子头比较圆润一侧按压劳宫穴，对比手指范围更小、取穴更加精准！劳宫穴跟心脉相连，常用来调理心悸、心痛等，经常刺激劳宫穴，可以开窍醒神、清心泄热。身边若有人突然胸闷、心慌心悸、呼吸困难，甚至昏迷，但无法第一时间到达医院，可以掐按劳宫进行急救。特别是突发心梗、脑梗的人，在等待救援的期间一定要按劳宫。并且从手的全息反射区来看，劳宫穴的位置还是肠胃的反射区，长按压劳宫穴还可以帮助调理便秘的问题。最好是早晨7点左右，用筷子按压劳宫穴100下左右，这个时候正是大肠经当道的时候，能够感觉到便意出现。 中医脏腑理论认为“心肾相交”，心属火，藏神，肾属水，藏精。这两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。因此，老人需要交通心肾来保证身体的健康。其实，交通心肾并不难，在按摩劳宫穴的同时，我们可以配合按摩涌泉穴，以加强疗效。涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，约在足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。方法：每晚睡前，以筷子尖按压涌泉穴3～5分钟，可使心肾相交，有助睡眠、降血压的功效。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/BPhZUGgnxFSWjyiSzw6sxQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有