<p class="ql-block">尊敬的各位家长、亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好！爆竹迎春，福兔迎新；一元复始，万象更新！美好而又充实的寒假即将结束了！怀着对2023的美好期待，我们即将携手迎来一个崭新的学期！同学们，你准备好了吗?</p><p class="ql-block"> 下面是为您准备的开学温馨提示，请注意查收。</p><p class="ql-block">一、物品准备</p><p class="ql-block">请同学们根据个人的需要，准备好学习和生活用品。包括床上用品、洗漱用品、换洗衣物、适量的水果和牛奶、文具、书本等。高一年级的学生要在开学后进行分班考试，请高一学生记得将上学期的书本带回学校，以便复习使用。</p><p class="ql-block">二、违纪物品清单</p><p class="ql-block">1.有害物品 ：烟（含电子烟）、酒（含酒精类饮料）；</p><p class="ql-block">2.电子类产品 ：手机、卡片机、智能手表、ipad、MP3类、学习机、电子词典等；</p><p class="ql-block">3.小电器类 ：电热棒、烫发器、随手泡、电热杯、电蚊香、烧水壶等；</p><p class="ql-block">4.危险物品类 ：各类水果刀、弹簧刀、仿真刀、剪刀、美工刀、仿真枪、棍棒、打火机等；</p><p class="ql-block">5.彩妆类化妆品（口红、指甲油）及各类首饰（项链、戒指、手镯、手链、耳钉、耳环）、不健康书刊杂志、音像制品；</p><p class="ql-block">6.除牛奶、水果外的各种零食。</p><p class="ql-block">三、仪容仪表要求</p> <p class="ql-block"> 学生在校期间一律统一穿校服，女生不得佩带耳环、项链、手镯、手链等饰物，不得化妆，要求前发不遮眼，长头发的女生需要将头发扎起，不得烫发染发。男生要求发长不超过1.5厘米，不留胡须、不剃光头，不留长发，不留怪发。开学入校时我校会对学生的仪容仪表进行检查，不合格者要按照要求进行整改。</p><p class="ql-block"> 四、状态调整</p><p class="ql-block"> 1.调整作息，规律饮食</p><p class="ql-block"> 现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。</p><p class="ql-block">引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的节奏。</p> <p class="ql-block"> 除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。</p> <p class="ql-block"> 2.减少娱乐，增加学习</p><p class="ql-block"> 临近开学，孩子们对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。可以与孩子商量一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！</p> <p class="ql-block"> 作为学生，学习虽然不是唯一的，但却是最重要的。开学前过渡的一周，家长要尽可能把孩子的注意力转移到学习上。逐渐增加每天学习的时间，可以适当地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状态。同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过渡的惬意和舒适。</p><p class="ql-block"> 3.一看作业，再看收获和遗憾</p><p class="ql-block"> 总结也是收心的一种方式。总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。</p><p class="ql-block"> 通过对假期进行总结复盘，做到对自己新学期学习和生活心中有数。</p> <p class="ql-block"> 4.找寻开学的仪式感</p><p class="ql-block"> “凡事预则立，不预则废”。新学期伊始，结合自己实情，制定详细可行的学习计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。内容适中易落实，忌好高骛远。树立小目标，实现一个小目标就给自己一点奖励，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。</p> <p class="ql-block"> 同时，积极做好物资准备，列好返校清单，比如作业清单、劳动实践清单、学习用品清单等，营造充分的开学仪式感以提升自己对新学期的期待。</p> <p class="ql-block"> 5.理解情绪，给予积极暗示</p><p class="ql-block"> 陪伴是父母给孩子最好的爱。在陪伴中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。</p><p class="ql-block"> 家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。</p> <p class="ql-block"> 五、特别提醒</p><p class="ql-block"> 为降低交叉感染的风险，请家长们在返校时不要进入校门，我校安排了志愿者帮助同学们搬运行李。乘坐公共交通工具返校的同学要注意公共卫生。防疫需要靠自己，请同学们在返校时准备足够的抗原、口罩、洗手液等防疫物品。若在学校出现发烧、发热、恶心、呕吐等症状请及时告知家长并就医，核酸检测或抗原检测出现阳性的同学请自觉隔离并通过班主任上报学校，待转阴之后再返校。</p><p class="ql-block"> 2023，大展鸿“兔”，前“兔”似锦，寒假收心拉满弦，铆足干劲再出发！新的学期开启新的希望、树立新的目标。春暖花开之日，让我们在这里开启最美的旅程，书写华美的人生篇章！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 海口滨江高级中学</p><p class="ql-block"> 2023年2月9日</p>