美学3

诗情画意（拒绝私聊）

📷【摄影小技巧】——中式茶具🍵茶具的美，美在朴实古拙，有人喜欢茶器，便爱上了茶；或许原本钟意茶，也就更爱器了，那么茶具怎么拍？🍶掌握这几个小技巧，让你轻松拍出古典氛围的照片！1.摆放上关联性的道具，比如中式风的窗格，古典的茶具。 2.窗内外分别放上植物营造出层次感，拍摄画面中适当加入植物可以衬托场景氛围。 3.用补光灯营造出阳光直射的光影效果，制造氛围感，同时也能表达光阴流转的情绪。 4.加入人手倒水的动作可以让画面更生动，让人更有代入感。 5.三角型构图。适当的给画面留白，是表达中式禅意很好用的技巧之一，但留白的比例，以及留白处的细微变化是关键！♨️记得切换不同的机位，多做一些尝试，调整相机的远近都可以得出不同感觉的照片~ 📷【人像摄影技巧】——用光方法🙆‍♀️人像摄影最重要的就是用光方法，室外室内拍摄人像时，灵活运用起来这些方法，提升人像照片清透感和美感有比较大的帮助。💁‍♀️今天分享4种用光方法，非常好用！1️⃣头顶光——清透人像必备 💡头顶用光是人像使用频次最高的一种用光方式。拍摄时间大概在下午2-4点之间，让人物站在阳光下，但要注意，阳光需要从上方偏后的位置照射过来。这样能避免拍出脸上光比过大导致的人脸过曝。 2️⃣学会用「光斑」打造清透感💡光线特征：通常选择在树林，阳光从头顶树缝洒落。模特身上出现斑驳光影。光可以洒在人物身上，也可以在地面上。这类用光，强调光斑浮现，光线呈块状。这样拍出来的人像想不清透都难，而且后期非常简单。 3️⃣前方半遮挡光——打造明暗渐变光 💡光线在人物前方斜射洒落下来。光线照射在人物面部或者胸部以下。背景色很暗，面部稍微提亮，到脖子以下，逐步变亮。形成暗到明的渐变光线，非常透亮。 4️⃣阴天提高肤质的用光技巧💡在头顶放一个遮挡物，用遮挡物弱化上方光线，同时，用反光板或者白色的地面去作为反光用具，让下半部分脸提亮。达到整张脸的受光强度一致。还是以树作为例子。🔆当然用光的技巧是需要建立在自身审美的基础上的，只有在平时不断的提升锻炼自己的审美，才能在拍摄时灵活掌控人物和光线的位置关系。 🍁在遇到美丽景色的时候，没有拍出来漂亮的照片，总会觉得可惜，那学这6个风光摄影技巧吧，帮你不再浪费美景，拍出漂亮的风景照片~①变换方位规避杂物 😉在拍摄的时候，要多注意调整方位，寻找不同的角度来进行拍摄。怎么判断，现在寻找的到的这个位置，是不是最好的机位，那就要注意观察，你的画面是不是更加精简，主体更加突出，并且没有其他杂物捣乱。 ②要少不要多，画面更精简 🌷寻找到一朵花，作为主体，对焦在它，同时把其它花朵拍虚化，有虚有实有对比的照片了。照片有虚实对比，有主次对比，画面才会显得不乱。 ③要独特，更要有光 🌳遇到成排的树，拍照片的时候，穿着不同颜色的衣服，或者与周围颜色明显差别的背包，照片会更加漂亮。 ⏰除此以外，要注意调整拍摄时间，最好是在清晨和傍晚，此时光线是倾斜的，也更加柔和，色彩更好。 ④顺路拍要有具体指向 🖼️遇到路的时候，顺着延伸向前的路拍摄，可以让照片的纵深感更强，要注意，如果这条路是一些小路，那就要让路的终点，有具体的景物，拍出的风景照片，故事感就会更强。 ⑤滤镜慢门拍水更好看 💧拍摄流动的水时，要提前准备减光滤镜和三脚架，这样在现场，才能用三脚架，稳定住相机和镜头，调慢快门速度之后，放上减光的滤镜，就能够把流动的水，拍成丝雾的形态了。 ⑥使用必要的道具 🚀摄影无人机的使用，其具有高清晰、大比例尺、小面积、飞行稳定等优势和独特的视角，视角与普通拍摄不同,可以拍摄很多垂直正射镜头，能更好的拍摄风光大片。 ☀今日美学杂谈📑生活美学| 家居整理 😊五大高效收纳原则，让您收获整洁极简空间！1️⃣就近原则 2️⃣分级原则 3️⃣分类原则 4️⃣二八原则 5️⃣统一原则 📝【健康美学】——养生小知识😱每天都有忙不完的事情，连休息都成了奢望！🤔今天分享这6个养生小动作抽空就可以做，还不赶紧练起来！！🔘动作一：起床搓搓脸 人刚睁开睡眼，需要几分钟的清醒过程，此时，不妨用搓脸唤醒新的一天。如同洗脸的方式一样，面部要搓至微微发热即可，每次1-2分钟。 🔘动作二：常做提肛运动 肛门用力内收做“提肛运动”，维持肌肉收缩3~5秒后放松3~5秒。可以增强盆底肌肉群力量。 🔘动作三：饭后叩叩齿 叩齿运动，其实也很简单，上牙下牙相互轻轻叩击即可。 🔘动作四：久坐踮踮脚 长期坐着工作后，可以趁休息时间起身做踮脚动作。但该动作对全身协调性要求较高，高血压、骨质疏松及平时即有各种原因导致的头晕患者不宜轻易尝试。 🔘动作五：累了转转眼 工作一个小时后，到了闭目养神的时间啦～但要注意转动不要太快，尤其是高度近视或眼疾患者，有视网膜脱落的危险。 🔘动作六：时常伸懒腰 举起双臂伸个懒腰，别看动作简单，其实是给全身做了个“按摩”。 ☀今日美学杂谈📷审美提高| 世界摄影大师作品赏析by：Ashraful Arefin🌟Ashraful Arefin经常行走在达卡的街头。用他的镜头去安静地记录周边发生的琐碎事件。 🌟他喜欢用中长焦去拍摄，尤其是105mm焦段。不仅可以较远地拍摄不打扰主体本身，还原真实。又可以获得电影般的镜头虚化。 🌟此外，逆光拍摄也是他的拍摄风格，将主体牢牢地从画面中突出出来。光影是其作品的一大亮点。 📷【摄影小技巧】——如何拍美天空🌥️好景难遇，天空常在！不管你在哪儿，南方北方，都能看得到，今天就来跟大家唠一唠如何把常见的天空拍好看。1️⃣拍摄时机 ①暴雨前，黑云压城：阴天用手机拍摄时，往往光线不足，画面过暗丢失细节。我们可以通过后期提亮，加强对比度，让云朵更有层次感。✅ ②大雨后，天际薄晴：夏天的雷阵雨过后，一缕阳光透过云层，照在地面、建筑上，天空是半晴半阴的积云，很震撼的画面。🌧️ ③傍晚时分，落日染红的云朵：选择此时拍摄天空，如有神助，技巧都显得多余。🌅 ④飞机高空拍摄：现在国内航班已允许手机开启飞行模式，这是很好的拍摄机会，可以单纯拍立体的云彩，也可以借助飞机翅膀，地面色彩对比拍摄。🌁 2️⃣利用反射物 🖼️想让照片变得很有新意，不如找一找周围有没有可以反射出晚霞的物体。 ①建筑玻璃窗：高楼大厦的窗户玻璃面就像是一张反光画板，会让晚霞显得十分好看。拍照的时候再压低一些曝光，让建筑呈现剪影的状态，反光的玻璃窗就作为了点缀，画面感更丰富。💭 ②后视镜：如果碰巧在坐车，也可以用后视镜来反射晚霞。拍摄时将手机与后视镜保持合适的距离，对焦点放置在镜面的景观，虚实结合的画面非常引人注目观赏。📍③水面：我们可以利用水面的倒影，让晚霞产生对映的美感，波光粼粼的湖面在夕阳的映衬下丰富而静谧。🌊 3️⃣失焦虚化 👀如果出现落日晚霞，而此刻城市的建筑灯光和车灯相继打开，我们可以试一试失焦虚化拍摄。 4️⃣后期：修出天空层次感 👍推荐APP：snapseed ➡️操作过程：snapseed中选择【工具】——选择使用【画笔】工具——将画笔调成【减光模式】再把画布缩小一点，涂抹图片的上部，天空就能出现上暗下亮的渐变效果。 ☀️评图 | 审美提升📸摄影赛事作品赏析 | 2022年度TNC全球摄影大赛🏆「TNC全球摄影大赛」是大自然保护协会举办的，想要通过参赛作品提醒人们自然保护工作的重要性，这些保护工作有助于地球上的所有生命共同繁荣。🏅作品1：中国的摄影师栗平获得特等奖，他在清晨拍下了这张令人惊叹的照片。其作品展示了高空视角下中国西藏自治区的一条孤寂公路，公路两侧因雨水冲刷和沉积作用自然形成的沟壑汇成了一棵大树的形状。 🏅作品2： 赞比亚摄影师Shafeeq Mulla获得嘉宾评委选择奖，这张拍摄于赞比亚的南卢安瓦国家公园的作品展现了所谓的“残酷的王国”——这只名为Olimba的豹子正叼着一只已经断气的雌性黑长尾猴，而这只猴子的幼崽出于生存本能，仍旧紧紧地抱着妈妈的身体。 🏅作品3：挪威摄影师SFlorian Ledoux获得明星评委选择奖，作品通过呈现一场“城中育儿”事件，传递了人类退还大自然之后的美好愿景：在废弃的俄罗斯聚居地——皮拉米登的港口，一只雌性北极熊正在为它的两只幼崽哺乳。图片表现出了母亲为她的幼崽寻找避难所的勇气。在整个视觉描绘的寒冷感中，这一幕温暖人心。 📷【摄影小技巧】——耶稣光 🌠耶稣光就是摄影圈内说的“丁达尔效应”，又叫云隙光，它是指阳光从云层的边缘照射出来，照亮空气中漂浮的灰尘，从而使光芒清晰可见。 💁‍♀️今天分享几个小技巧，让你拍出耶稣光！1️⃣耶稣光的出现条件🌊耶稣光一般出现在湿度大的场合，比如在雨天、雾天、河边、湖边、海边、山野等场合经常会出现耶稣光的现象。 2️⃣找遮光的障碍物 📶耶稣光其实是一种漏光现象，因此我们要拍到耶稣光，尽量找一些能部分遮光的障碍物； ☁️比如云端的缝隙、房间的窗户、树林的缝隙等场合，当光线射入这些场合时，就会形成耶稣光。 🌕尤其是黄昏云层堆积的时候，当阳光透过云层时，往往都能形成耶稣光。 3️⃣耶稣光的拍摄参数1.测光使用“点测光”：使用“点测光”模式，测光点落在画面中明暗交界处，这样拍出来的照片曝光就比较正常。2.光圈使用小光圈：使用小光圈拍摄有2个优势：一是小光圈能够获得足够的景深，使画面清晰；二是小光圈能够强化光束，使耶稣光更加明显的呈现。（注意：小光圈就是F后的数值越大，光圈越小） 4️⃣耶稣光的拍摄技巧1.背景选择暗色：背景最好选择暗色的，这样可以使光束更加明显；比如清晨的树林，此时树林比较暗，光线照射下来在暗色背景的陪衬下非常显眼醒目，画面效果极佳。2.光线选择逆光或侧逆光：耶稣光的拍摄，通常是在逆光或者侧逆光环境下拍摄的，而顺光往往拍不出耶稣光。 ☀今日美学杂谈👔穿搭美学| 男士穿搭 😊今天分享4个小技巧，教你更好地穿搭1️⃣尺⼨的选择选择大1-2个码的服装可以有效遮肉，过于紧身的款式容易暴露缺点。A型上衣更利于遮住肚子。😊 2️⃣⾯料的选择 选择挺括的⾯料，例如单宁、斜纹布、尼龙等。可以修饰身型，中和圆润感🐥 。柔软的⾯料容易紧贴身体暴露曲线。 3️⃣大胆配色 棕色大衣加浅色系长裤，大胆搭配红色包包，加上一个时尚单品帽子，让你走在潮流前端。 4️⃣随意混搭 外套条纹衫，内配衬衫领带，下面配条纹西裤和深棕色皮鞋，休闲又时尚！ 今日美学杂谈| 穿搭技巧👗👗 正确认识自己的身材，进行扬长避短的穿搭~今天给大家分享【人类高质量穿搭秘诀】，大家一起看看哟~①梨形身材穿搭建议：✔️增加肩宽凸显腰细，遮挡臀腿厚重缺陷🔹单品推荐：露肩上衣、直筒裤、紧身上衣、半身长裙🔸避雷单品：紧身裤、骑行裤、针织裙、蛋糕裙、蓬蓬裙 ②倒三角型穿搭建议：✔️弱化上半身，焦点转移下半身，上简下繁、凸显腰身🔹单品推荐：阔腿裤、灯笼裤、蓬蓬裙、大摆裙🔸避雷单品：泡泡袖、蛋糕领、垫肩T ③沙漏型身材穿搭建议：✔️放大身材优势，凸显曲线🔹单品推荐：短上衣、收腰连衣裙、大领口🔸避雷单品：小领口、宽松衣裙 ④H型身材穿搭建议：✔️可以选择膨胀款、高腰款、垫肩款，增加曲线感，打破直上直下🔹单品推荐：泡泡袖、鱼尾裙、百褶裙、阔腿裤、收腰连衣裙🔸避雷单品：直筒裙、包臀裙、宽大T恤 📷【摄影小技巧】——静物摄影 🥃小小的玻璃杯是家中最常见的器皿，也是静物摄影中常见的摄影主题，那么怎么将玻璃杯拍摄出片，今天给同学们分享一下拍摄思路喔~①道具准备道具比较简单，仅需要一个玻璃杯即可；如果想拍摄倒水，可以加入一些仿真冰块，或者是切片柠檬外加一根同色系吸光。 ②布光 侧逆光是比较合适的布光方式，光线从玻璃杯后面穿过，可以让玻璃杯在镜头内更加通透。 ③硫酸纸 可以用硫酸纸作为背景纸，将硫酸纸放置在背靠白墙壁的地方，用标罩打在白墙壁上让光反射回来，整个硫酸纸就是一均匀的白光。 ④角度如果是空的玻璃杯，是没有角度限制的，但是如果玻璃杯内有东西，那侧拍是很棒的角度，因为玻璃具有“透明”这一特点，很适合用来拍摄有层次的饮品或者甜品，侧拍可以展示物品的细节和层次～ ⑤其他注意 拍玻璃的话一定一定一定要事先把杯子擦得干干净净不要有灰尘，否则看起来会脏脏的没有质感，而且后期修起来也比较麻烦。 📸摄影作品赏析 | 扫街摄影by自由摄影师:右眼看世界 📍扫街摄影每次都能遇到不同的实物，绝大多数时候人物都是运动中的，提前想好构图设置好参数，剩下的就是耐心等待。🖼️作品1： 运用三分法构图来维持画面的稳定，画面中人物身穿黄色衣服，与背景黄橙色调统一；并且利用色彩明亮竖条线性结构和合适的光线等待人物进入，左侧中景偏亮，右侧前景偏暗，两者对比突出人物。 🖼️作品2： 运用引导线构图突出主体，近大远小强化空间透视，黑白逆光也强化了光影关系，存在明暗对比，合理利用光线，能更好的凸显主体，营造氛围。 🖼️作品3：运用对角线构图，主体动与静（骑自行车的人物和站立的人物对比）、明与暗对比（桥梁上面的画面与下方的暗处对比），让画面富有生活气息，故事感十足。 🏃【健康美学】——养生营养汤 🍲六款家常营养汤，荤素搭配，营养健康！食材与做法都很简单，早春一起来喝碗热乎汤的吧~💛娃娃菜鸡汤 材料：娃娃菜、鸡腿肉方法：鸡腿去皮去骨切丁，加生抽腌制15分钟→热油下姜蒜炒香，放入鸡腿肉炒熟+水→小火焖煮10分钟，去掉浮沫浮油→加娃娃菜，煮熟后加盐调味即可出锅 ❤️什锦虾仁汤 材料：番茄、木耳、口蘑、西兰花、虾仁方法：虾仁加生抽姜片腌制10分钟→热油下虾仁炒熟，加入番茄/口蘑片，炒软出汁→加水煮开，加入西兰花和木耳煮熟，放盐+生抽调味即可出锅 💛开胃罗宋汤 材料：黄油、番茄酱、牛肉、胡萝卜、洋葱、番茄、土豆、娃娃菜方法：黄油下锅融化，放入洋葱碎炒香→加牛肉块炒熟，加番茄丁+番茄汁炒出汁，加水搅匀煮开→加入胡萝卜块+土豆块，焖煮20分钟→放娃娃菜，加盐+糖调味即可出锅 💚生菜煎蛋汤 材料：生菜、鸡蛋方法：热锅不加油打一个鸡蛋煎熟→加少许油+姜蒜炒香→加水焖煮5分钟，放入生菜煮熟（不要煮过了），加盐调味即可出锅 💙冬瓜牛肉丸汤材料：葱花、冬瓜、手打牛肉丸方法：热油下葱花爆香，加冬瓜切片炒出汁→加水煮开，下入手打牛肉丸，煮到全部浮起就熟了→加盐调味即可出锅 💜火腿豆腐汤 材料：火腿、嫩豆腐、鸡蛋、白玉菇、淀粉方法：热油下白玉菇炒软，加水煮开→加火腿条、豆腐块煮熟→鸡蛋打成液，淋入锅中煮熟→加小半碗淀粉水，勾薄芡→加盐调味即可出锅 ☀今日美学杂谈👔穿搭美学| 女士穿搭4️⃣个显高穿搭技巧，一起来看看吧！①上窄下宽更能塑造出三七分的身材比例，视觉上更显高。 ②如果穿宽松的裤子，上衣就要扎进裤子里面，或者选择深V领的修身上衣，这样可以把视觉重点聚焦到上半身，起到提高腰线的作用。 ③小个子女士尽量背小包包，包的位置要放在腰线处，整个人看起来会更精神显高。 ④裤子和鞋子同个色系可以达到拉伸下半身比例，给人感觉腰以下都是腿的视觉效果。 📷【摄影小技巧】——居家美食大片 🍃居家怎么才能拍出这种非常具有生活气息和治愈感的照片呢？ 今天就给大家分享一下其构图及取景技巧都有哪些~~①充分的留白 保持画面简洁，物与物之间稍微拉开距离，运用留白技巧。 净色的墙壁、地板或餐桌是不错的背景选择，若觉得单调，可铺上有图案的桌布，或把桌布挂起来作背景。 ②物品风格和色调统一 若风格统一，物品放置多一点也不会觉得杂乱。为了呈现出和谐感，物品色调不用太强烈。 不妨使用一系列接近的色调，再加部分点缀的色彩，例如白色系的摆设配上棕色的小物。 ③考虑拍摄角度 从正上方拍摄能呈现形状有特色平面的感觉；有高度的东西能从斜上方或正面拍摄；近距离拍摄特写局部。 不同角度呈然的感觉也不同。有需要时可以把物体悬挂起来再拍摄。如果是想固定角度拍摄也可以借助三脚架等 ④编造一段小故事 摆设不单纯是放好位置，若能借用摆设使照片看起来带有故事性，那么作品更能增添意境。 每个物品都有它的含意，不妨考虑在这个画面中要用哪些物品去表达你想呈现的那种感觉。当然你也可以连续拍摄一系列的照片去说故事。 ⑤花时间布置营造风格 场景的布置在和谐感中非常重要，可参考风格有：简约风、可爱风、自然风 ⑥总结一般而言居家美食风格拍出来的照片有以下几个特点👇多采用自然光，多留白背景，较简约，彩度和对比较低，较柔和。 📷【摄影小技巧】——月亮摄影☺寂静的夜里，月亮显得更加皎洁，像是散发着一缕幽香，把清晖洒向人间。🌙如何才能把月亮拍得清晰呢？跟着小雅一起来学习如何用手机拍出好看的月亮吧~①拍摄时间 拍摄的最佳时刻是月亮刚刚升起的时候，这时月亮的亮度较低光比较小，天空也还有残余色彩 ②手机模式 手机有5倍、10倍、30倍甚至50倍的变焦倍数，可以满足我们对月亮的拍摄，我们需要切换到手机的专业模式 ③拍月亮的参数（可以作为参考值） ● 变焦：23.5倍变焦（焦距可调更大，确保拍得到月亮）● 感光度（ISO）：100或50（ISO越低画质更纯净）● 快门速度（S）：1/160S● 对焦模式（AF）：MF档拉至无限远● 曝光补偿（EV）：0.3或更小 ④手机测光和对焦问题 靠手机自动对焦，月亮会亮得像个灯泡没有细节，所以需要手动点击屏幕上的主体（月亮）测光和对焦。将焦点放在月亮这个主体上，才能获得有细节的月亮画面。 ⑤尽量不手持 拍摄月亮手机需要开启大倍率变焦，把月亮拉近镜头，手机会变得异常敏感，轻微抖动画面都会模糊。手机即便自带防抖，大倍率变焦也会产生模糊虚影，成为废片。 ⑥稳！ 拍摄一定要借助三脚架或者八爪鱼等可以固定手机、保持稳定的器械，才能获得清晰的月亮影像。 📷【摄影小技巧】——儿童摄影🌞成长只有一次，人们总想定格在孩童时刻，永远拥有那份烂漫与天真。🧸如何记录孩子成长瞬间？跟着小雅一起来学习怎么给小孩子拍出好看的照片吧~①前期准备 👓如果不是日常生活中抓拍，我们需要提前准备一些东西，比如服饰、道具等等。 孩子的衣服自然是怎么好看舒适怎么来，现在小孩子的衣服都十分好看了，避免全黑的服饰就可以。道具方面，准备一些孩子感兴趣的玩具。例如：泡泡机、渔网、或者一些水果都是可以的。 ②确定场景 🌴如果不是日常生活中的拍摄，我们也需要寻找一个适合拍照的地方。例如带宝宝去附近风景很美的湖边，有大草坪，森林，湖泊等，很是适合拍摄这种夏日小清新的照片。 ③保持画面构图简洁 这里想重点强调的是：我们在给孩子拍摄时候尽量保持画面干净简洁，多使用低角度拍摄，蹲下来，避开常规视角的游客／杂乱的元素，以天空、草地等作为背景，会得到一个更简洁的背景环境。 ④多用抓拍的方式 🏃‍♂️孩子天生是好动的，所以这个时候就需要抓拍，如何抓拍呢？👉手机长按快门键就可以连拍了，一次连拍可以拍摄数十张照片，选择合适的保存，其余的删除。可以在孩子奔跑、跳跃、玩耍、吃东西的时候抓拍，照片也会更有故事感一些。 ⑤选择柔和光线拍摄 🌅外拍尽量选择上午日出之后和下午日落前1-2小时。如果实在没办法避免，尽量通过在树荫下或者有建筑遮挡的地方拍摄，光线会好一些。🌤顺光／侧光都是不错的人像光线，如果是使用相机拍摄，逆光效果也会很棒，但手机拍摄逆光会比较受限，尽量避免正逆光拍摄。 ⑥多看摄影作品 多看优秀作品，日积月累，培养审美与灵感。自己拍摄的时候也可以借鉴模仿，这是学习摄影很好的一个途径。 📷【摄影小技巧】——鸟类摄影🦅很多同学喜欢用手机拍飞鸟，但飞鸟总是拍不清晰，今天这篇文章就和大家分享如何用手机拍飞鸟的方法。①手机变焦拉近构图 🔎变焦拉近，确立主体，画面整洁如图：3倍变焦，取局部干净的水面做背景，只拍摄1只海鸥做主体。 ②专业模式调参数 👌由于鸟类飞起的速度很快，如果用常规模式拍，快门速度不够快，很难拍到鸟类展翅飞翔的瞬间，所以要用专业模式调参数。主要把快门速度调到1/2000秒左右，其他参数自动就好。 ③及时抓拍 🧐有个小经验，以海鸥为例，可以把镜头对着停在水面上的海鸥，此时先不要拍，耐心等待海鸥飞起的瞬间就马上按快门，能够拍到海鸥起飞时溅起的水花和展翅瞬间，动感十足。 ④后期调色 🤗这里和大家分享一下后期的调色，用snapseed举例，把背景中其他鸟修复干净，之后再套用滤镜和调基本参数就好了。 ☀️评图 | 审美提升📸摄影赛事作品赏析 | 2019华为新影像大赛🏆华为携手UCCA集团旗下UCCA Lab，于2019巴黎国际摄影艺术展（Paris Photo 2019）期间，在巴黎大皇宫呈现2019华为新影像大赛获奖及优秀作品展，展出全球摄影艺术家和爱好者根据新影像大赛主题，使用华为手机创作的摄影作品，包括从全球150多个国家和地区，共计超过52万件作品中脱颖而出的6件组别冠军作品、50件组别优胜作品以及5000张大赛精选作品。🏅作品1：《Dark side》 by：Rhon Velarde 👏点评：明暗的对比，让人们立刻把目光聚集在了女孩身上。大人与孩童，一个在明，一个在暗，光影的对比下，孩子上扬着头探向窗口，把孩子探索大人世界的好奇心渲染出来，有趣又可爱。 🏅作品2：《烈日当头晒金黄》by：文智诚 👏点评：色彩和光影将分割的身体巧妙地组合成了一个完整的人物，相互辉映，就像是交错的时空定格，你看不到人物是快乐还是劳作的疲惫，生活就是如此，有时明快的像阳光，有时也会躲在阴暗的角落，但终究是多姿多彩的。 🏅作品3：《Light and Shadow》 by：AKARAWAT CHAIPRAWAJ 👏点评：生活中到处都是惊喜，哪怕是一个角落，都可以让平淡的生活变得立体。 📷【摄影小技巧】——静物摄影🤔很多人会觉得静物摄影很简单，但正因为好上手，所以想要拍好、拍的有格调就格外难🤓其实静物摄影，掌握这4招就够了！1️⃣暗色背景鲜艳配 ①拍摄暗色背景静物照片，建议前景的主体景物，使用一些鲜艳的颜色，比如橙色，黄色，红色，粉色，绿色等等，这样主体在暗色背景下才会更突出更明显，层次感才会更好。 ②拍摄时对焦在主体上，自动曝光之后，若想让背景看起来更黑，可以再降低1~2ev曝光量，现在有些手机也可以调整曝光量，打开你手机的专业模式，找到EV这个图标，把它调为负数，就是降低曝光量的意思。 2️⃣窗口有光把亮给 在家中我们可以利用窗口光，通过窗口照亮主体，利用窗口光进行拍摄时，有以下几点需要注意： ①如果是透明介质的静物，可以逆光拍摄，因为光可以通过透明介质透过来。 ②如果不是透明介质的静物，需要从侧面进行拍摄，也就是让静物在窗口，静物与窗口两点形成一竖线，你在于它呈“十”字线的横线位置，进行拍摄。并且把静物向窗口适当转一些，让窗口光可以更多地照在静物主体上。 ③还可以从上向下进行俯拍，尽量避开使用逆光角度。如果避免不了，一定要使用逆光进行拍摄静物，那在窗口前要有一块反光板，对静物进入进行补光，避免静物因逆光而黑暗，如果没有专业反光板，可以利用家里大的白色浴巾或者床单进行反光。 3️⃣创造氛围用道具 喷水珠，可以在拍摄对象表面形成细小的水珠。在拍摄水果、鲜花等“自然系”题材时，可以让你的拍摄对象显得更“鲜活”。 4️⃣背景丰富故事美 ①让照片的背景看起来更加丰富，从而增强照片故事感，不建议使用单色或者其他纯色的板子，最不建议使用假的木头、水泥等文理的背景板。因为拍出的照片看起来效果太假了。 ②用家中复杂的背景拍摄时，对焦要准确，如果使用手机拍摄，在手机屏幕上点击你想体现清晰的主体，实现对焦，如果使用单反建议使用大光圈镜头，通过大光圈来虚化背景让主体更加清晰，有故事感的照片看起来会更美。 ☀今日美学杂谈🌻健康美学| 睡眠食谱😪失眠、多梦、心烦，如何进行饮食调理？🍲酸枣仁粥 酸枣仁为酸枣的种子，其水溶性成分有催眠作用，能够治疗惊悸失眠，可用于煮粥、煮肉汤，每次用量10～25克。 🍲百合绿豆粥 百合含淀粉、蛋白质、脂肪等多种营养成分，能清心安神，治心烦不安、失眠多梦。可煮粥，或加多种配料做菜，也可单味熬煎。 🍲莲子茶 为莲的种子，性苦寒，能清心安神，莲子心所含生物碱有强心作用，适用于心烦失眠。💁再配合睡前泡泡脚，早点睡，放下一天的烦恼和压力，放点轻音乐舒缓的进入睡眠状态，一觉到天亮！ 📷【摄影小技巧】——踏青摄影 🐉二月二龙抬头又称“踏青节”，表示春季来临，万物复苏；作为了一个辞旧迎新、转来好运的日子当然少不了外出游玩啦~ 💮那么游玩风景怎么拍，下面这几个小技巧，让照片层次感十足！🔵利用前景 🏞️加入前景可以和主体之间形成较好的空间感和距离感，给观众带来全新的视觉体验，给人身临其境的感觉。 🌸前景构图时我们要注意：手机镜头尽量离选取的前景近一点，这样既能弱化前景，又能表现主体（可以充当前景的元素有很多：框架式的物体、树枝树叶、花草等）。 🔵利用明暗对比 🌗想要拍出明暗强烈对比的效果，还要注意光线的方向和拍摄角度，可以多尝试侧光、斜侧光、逆光拍摄。 ☄️也可以通过后期修图，我们可以将主体部分调亮，陪衬部分调暗，手动打造明暗对比效果。 🔵利用虚实对比 💦通过背景虚化功能，让主体位于焦点上拍摄清晰，其他部分则被虚化，和主体分离开来，这样一来照片就有了层次感。 🏃背景虚化是拍摄人物风光照时常用的技巧，更聚焦，更有韵味。 🌫️除了背景虚化功能，风光摄影中还有一项天然虚实对比的元素——云雾，山间云雾缭绕，树木若隐若现，更能引发观众的遐想。 🔵利用色彩对比 🌁摄影离不开色彩，而风光照恰恰是取景于大自然这个天然调色盘，我们可以充分利用色彩的特性，发掘一些能够形成色彩对比的元素。 🔵利用引导线 👀人眼天生对线条敏感，很容易被环境中有规律的线条吸引，特别是看到一根或多根线条向某一点汇聚时，环境中的空间纵深感被进一步加强（道路、桥梁就是最常见的引导线）。 📷【今日分享】——花蕊摄影💐一朵花再普通都有它的美，如果你仔细观察，花朵最惊艳的就是它的花蕊，做到这几点你也能拍出好看的照片！1️⃣辅助器材 1）三脚架：拍摄微距的时候会使用到小光圈，快门速度会相应降低。所以使用三脚架拍摄是为了保持稳定最基本的前提。2）黑布：为了把花蕊拍出美感，使用黑背景是很有必要的，如果拍摄想出背景太过杂乱，用一块黑布挂在花朵后面制造一个纯色的黑背景。选一个暗的背景也可以实现。3）镜头选择：用微距镜头拍花蕊是最佳选择。其实没有微距镜头，甚至没有单反一样可以拍，只需要在你的手机加上一个外挂微距镜头一样可以拍出美丽的花蕊。 2️⃣构图 🌹 拍摄花蕊的时候根据花蕊的形状应当采用不同的构图来拍摄。比如较长的花蕊我可以多采用对角线的构图。 🌐利用花瓣直线形状，我们也以花蕊为中心拍摄放射状构图。 3️⃣制造层次感 🌼拍摄花蕊要还是要掌握一个主次，所以拍出层次感很重要。为了制造层次感我们可以利用镜头的虚化效果。 ✅还可以主题与背景之间的色温的对比来实现层次感；也可以为主体制造一个前景也是提高层次感的方法。 4️⃣制造露珠 💧前期准备的喷壶就是为了给花蕊上制造出露珠的感觉，凝结在花蕊上的露珠能够给整个画面增添更多的美丽。 5️⃣利用黑背景 ⬛为了让主题更加鲜明，画面更加干净，为了得到这样纯粹的视觉感受，在拍摄花蕊的时候我们需要用到黑背景（注意使用黑背景的时候，一定要让足够的阳光照射到花蕊上，才能保证正确的曝光）。 6️⃣增加生趣 🐝花蕊上时不时会有小蜜蜂，蝴蝶等小生物，把她们的身影拍下来给花蕊增加一份生趣。 ☀今日美学杂谈🌻健康美学| 降压降脂茶 👇每天一杯“降压茶”，让你的血压降下来！🍵山楂茶： 🍒山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 🍵荷叶茶： 💯中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 🍵决明子茶： 🍃中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。🥩日常生活中也要借助一下其他生活习惯来干预治疗，例如良好的睡眠、不吃过咸过腻的食物、每日适当运动、多测量血压监测血压哦~ 📷【摄影小技巧】——人像摄影 🛣️无论你是在外出漫步，还是在旅行，拍摄人像照片最好的地方仍然是在户外 ❗❓那么人像该怎么拍呢？ 5️⃣个人像摄影技巧，让你在一天中任何时间都能拍好人像照片！1、不同角度🤔不要总以平视的角度去拍摄，尝试变换不同的角度，或是抬高机位俯拍，或是放低机位仰拍，但万变不离其宗的便是要尽量拍出画面的空间延伸感或纵深感，这样拍出的人像才会层次。 2、捕捉光影 ✨利用好光影，常常会让你拍出意想不到的画面效果，毕竟光影是提升画面表现力和唯美度的免费道具，想要利用手机拍出唯美浪漫的光影大片，就要寻找光影，利用光影。 3、注意留白 ⚪很多时候之所以手机拍照不好看，大多数是因为里面的画面充斥着太多的元素，导致观众很难留意到画面中的主体；学会在画面中留出一些空间元素，让画面呈现的更加干净、简洁，拍照很有清新感。 4、融入场景 ✔️场景也能基本确定拍摄的主题和基调，当人物融入场景时，做出的系列动作会自然、好看不少，借助大场景或全景拍摄，画面的意境美也更好，而且看得人也会产生自己在场的感受，拍照更有内涵。 5、构图简洁、背景干净 ❗简洁、干净的背景是拍好人像的基本前提之一，日常用手机拍照，这一点要尤其注意，手机的像素和功能都不如相机那么齐全，所以在取景拍摄时，要尽量避开杂乱、模糊的背景，并且构图也要简洁有效。💁‍♀️手机拍人像不如相机，那么我们就要学会从其他地方弥补，上面的5个技巧可以用好起来，在拍摄时多加构思和布局，这样手机拍摄人像大片也能很简单。 📸摄影作品赏析 | 航拍摄影🚀无人机所带来的上帝视角让人惊艳，壮阔的峡谷，马尔代夫的白沙滩，城市高楼里藏着的停机坪，都是我们用无人机才看到的。1👉垂直取景 从高空垂直向下取景，往往会拍出很震撼的照片！这种构图有着“上帝视角”的感觉，拍出的照片客观理性，还很有形式感，能给人带来别具一格的视觉体验！ 2👉旋转拍摄一是云台不动，机身旋转拍摄；二是机身不变，云台旋转拍摄，这种手法能增强镜头的主观性来展现环境的同时也能创造悬念或期待。 3👉寻找地平线带一点俯拍的视角，把无人机向前推进并寻找地平线或海岸线，类似构图能给人带来空旷悠远的感觉，仿佛整座城市尽在照片之中！ 📷【摄影小技巧】——公园摄影💁‍♀️说起最日常的拍照地点，一定绕不开公园！所以今天小雅给大家分享几个公园拍照小技巧，让你在公园拍出高级感！1️⃣利用树木进行广角拍摄🔎利用手机广角镜头，沿树木的生长方向拍摄。与地面形成个三角形构图；同样人物也可以利用广角模式拍摄，显高显瘦！ 2️⃣拍摄水面要注意曝光 🌱公园里，除了树和草，还有小湖泊也是十分出片。水面相当于镜面，反光系数很高；所以我们需要做的就是适当调低曝光，画面就会呈现好看的暗调质感；如果是逆光拍摄波光粼粼的水面，更要注意曝光的调低。 3️⃣人物仰天俯地拍 📍俯拍很简单，利用一小块地面、草坪拍出来效果，贼棒！ 📍低角度仰拍，以天空作为背景，再乱的环境都不用怕 4️⃣微距功能👀通过微距功能是拍摄微观世界最简单的方法。如今大多数手机都具备「微距功能」，没有微距功能的也可以外接微距镜头。✔️微距拍摄操作不难，只有能识别对焦是否清晰，通常都能拍出不错的照片。由于微距是固定焦距，如果对焦模糊说明你的手机离被摄对象太近了，需要稍微往后一些就能够准确的对焦。 5️⃣善于观察🏜️发现周边的美，黄昏的光影，路过的行人，迎面的晚风，一切都是如此的静谧美好。 ☀今日美学杂谈🧥穿搭美学| 女士穿搭🤔春季已至，很多同学还在担心穿搭显胖，俗气吗？今天分享4个穿搭小技巧~扬长避短要这样穿！🤩紧身裤把身材胯宽的劣势暴露无遗，要上紧下松，弱化胯部，优化上下身比例。 🧐连衣裙不能选太宽松以及面料质感太贴的，要选收腰、面料挺阔的连衣裙。 🥰梨形身材穿高领上衣易显得没脖子，更显肩窄。要穿V领、泡泡袖的版型来增加上半身和肩部的量感，达到视觉平衡 😍扬长避短，上亮下暗搭配，将视觉焦点转移到上半身，展现腰细的优势，自动忽略下半身胯宽腿粗的缺点 💤【健康美学】——助眠小技巧 ✅今天跟大家分享过科学助眠的小方法，在中医里：睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以今天再和大家分享下几个中医里效果显著的助眠穴位！⭕️神门穴 作用: 调节自律神经，补益心气，安神助眠。 ⭕️安眠穴 作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的治疗作用。 ⭕️印堂穴 作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合治疗失眠、头痛。 ⭕️推肝经 作用：疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液流通化瘀，去肝火改善脸色。 ⭕️三阴交穴 作用: 健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠的效果。 ⭕️涌泉穴 作用：此穴位不仅治疗失眠，还是保健长寿的穴位。🤔其实除了上述提及的三阴交穴和涌泉穴，脚底还有很多穴位都能起到助眠的功效，像然谷穴、太冲穴等等都能帮助解锁高质量睡眠，所以睡前泡泡脚，是很好的放松解压助眠的方法了，大家有空都可以在尝试下😝 ☀今日美学杂谈🎍生活美学| 绿植📜在家居生活装饰中，绿植作为软装，尤其深受大家的喜爱💖因为绿植可以让家里变得生机勃勃的同时还起到净化空气的作用，今天给大家介绍宜家好养的绿植~1.海葡萄🍇散射光处通风养护即可，砂纸质感，叶子圆润，叶脉红色，像琴叶榕与尤加利的结合体，会结果，可以直接食用。 2.黄金榕💡使用肥沃的土壤，给它充足的阳光照射，生长环境在15℃-30℃繁殖一般用露地栽植或扦插的方法进行。 3.太阳神☀️散光环境中生长，在环境干燥时可以在叶片上喷洒水雾保湿，平时一个月施一次肥，温度控制在8℃-35℃。 4.羽叶福禄桐🌳每隔1-2天浇水一次，保持土壤湿润，并且一个月施一次肥，可以放在阳光充沛的地方。 5.发财树放置在光线明亮处，浇水见干见湿，冬季温度过低时，减少浇水保持土壤干燥。 🎞️【视频小技巧】——运镜摄影 😣拍出来的画面呆板、平淡、杂乱？ 🤯新手拍摄不知道该如何下手？ 😎那你一定要看看这4个小技巧，快速提升画面观感~1️⃣三分构图 让天空差不多占据整个画面的2/3，人物在黄金分割线的交点上，这样表现分明，画面干净，轻松凸显人物！ 2️⃣利用前景 前景加入打破原本二维画面的效果，使得画面有前景，中景、后景，为视频增加了层次，氛围感一下子就有了！ 3️⃣使用超广角拍摄超广角可以使画面更宽阔，能强调画面的透视效果，视频也可以更加动感活泼；低视角拍摄，人物会更显脸小。 4️⃣稳定器运镜正确握法 正确的运镜是要双手紧握手柄，膝盖微屈，上半身保持不动，走动时要先脚跟后脚掌，这样画面拍摄才不会抖动！🍂生活美好，给自己一点时间，用镜头来唤起诗意吧！ 📷【摄影小技巧】——美食摄影 🍤美好的事物，总是被人记录，很多朋友在吃饭之前，都喜欢拍这些照片，那怎么把美食照片拍好看呢？有哪些技巧呢？ 🤓下面让我们来一起看看吧！1、画面简洁要留白 （1）大家在摆放美食时，可以用留白这一个艺术技法：通俗讲，可以理解为，在拍摄的时候，让画面中有一部分是空余、空白、空出来的。不要让被拍摄的美食，布满整个画面。 （2）同时再注意，背景干净整洁一些，美食的照片看起来就因为留白，而更干净简洁。 2、有聚有散主次在 ‼️我们也可以让照片的元素多一些，但元素多的时候要注意摆放！（1）有聚有散，会让照片看起来主次更明显。照片有主有次，才会有重点，观看的人才会感觉这张照片，不空洞。 （2）可以搭配任何构图，居中构图、三角形构图、对称构图等都可以。 3、橙色黄色食欲来 🔵注意构图，注意摆放之后，我们还可以为美食照片，增加一些颜色，来让美食看起来更有食欲： （1）以手机修图软件Snapseed为例，打开要调色的美食照片（当然像醒图、美图秀秀这些都是可以的噢）。 （2）点击工具，选择魅力光晕，在魅力光晕中，选择滤镜5，为照片增加上暖色。 3）如果觉得暖色不够，手指可以在照片上，上下滑动选择，饱和度，再适当增加一些。 （4）我们要让主体的食物，看起来更清晰；所以【工具】——【局部】——【带圆加号】——在美食主体中点击一下，出现一个局部控制点，两个手指向中间收缩，调整局部控制范围。手指上下滑动，选择结构，向右滑动，增加结构，让主体美食的纹理更加清晰。 4、混乱统一更精彩 🤔有的同学可能会好奇，因为有些美食照片，元素很多，看起来虽混乱，但它还很漂亮的，这是为什么呢？ （1）因为这种美食照片的乱，并不是随随便便的乱。它们是乱中有序。 （2）如果拍摄美食，变换其他的角度，比如从前到后，但是背景比较混乱，这种情况下，我们就可以使用大光圈镜头的大光圈，或者用长焦距镜头的长焦端进行拍摄，来达到虚化背景，排除杂乱的目的（食物的摆放，可以注意大与小的对比）。 ☀今日美学杂谈🌷家居美学| 插花技巧 🌸喜欢插花的朋友有没有发现，很多时候其实作品整体感觉还不错🙆，但就是没有精神和气质，没有层次感，那我们应该怎样通过一些花艺技巧让我们的作品更漂亮？下面让我们一起来看看吧！🔽【组群】2-3枝花组合在一起，形成1个小组，聚焦效果；一般情况下运用的块状花材较多，当然也有线性花材，主题设计时常采用这种技法。 🔽【群聚】5-8枝花材一组一组地放在一起；如果说组群是1支花往里插，而群聚就是一把一把的花往里插，现在常见的自然风的作品便是如此；适用于大型的花艺作品。 🔽【阶梯】用3支及以上的花材以高低错落、阶梯式形状进行排列，阶梯一般不会单独使用，会配合组群，层叠等技巧一起使用，这样的手法会让作品更有层次感，内容更为丰富。 🔽【重叠】将超过2片以上片状花材重叠在一起，正常在3片到5片，而且大部分以奇数使用。与组群法有异曲同工之妙，叶材用的比较多。 🌄落日那一份余晖，如焰火般色彩浓郁却又不失温柔，黄昏时的云霞伴随着清凉微风，让夕阳多了一分静谧与温暖...... 📷手机应该怎样快速的抓住日落的时刻，把照片拍得好看呢？这里有4点建议给到大家哦~1️⃣时间⏰上图是太阳落山的一个时间过程，一般建议大家在2、3、4这三个时间段拍。根据光线的变化，画面的色彩不同，氛围也不同。👍2这个时间段，天空的色彩最丰富，4这个时间段很适合拍“蓝调”作品。 2️⃣场景 ✔️如果想要你的日落晚霞照片简洁又有意境，场景的选择就十分重要了。 😊最好选择视野开阔的空旷位置，背景简洁更能突出日落与晚霞，也方便调整拍摄视角。 3️⃣拍摄参数 📱使用手机拍摄落日，下面的参数可以作为参考，在摄影的过程中需要根据拍摄环境（光线情况、拍摄地点等）做出调整 ①打开手机专业模式（PRO） ②调整ISO（感光度）设置为50-100，保持较低感光度能在光线较差时减少照片噪点，画质更纯净 ③调整白平衡（AWB）将参数拉至最右，让画面呈暖色这一步是为了凸显出落日时的暖色效果，如果想要偏冷色，则白平衡向左拉即可 ④调整快门速度（S）设置为1/1250s左右 ⑤保持手机稳定，拉近镜头至长焦3.3 X（根据构图需要调整长焦焦距）对焦方式（AF）选择AF-C模式(连续对焦) 4️⃣摄影构图 🎞️拍摄落日晚霞，一般三分法构图用的比较多。天空占2/3，地面占1/3；或者是天空占1/3，地面占2/3。 🐳觉得落日晚霞有点单调，可以为画面捕捉一些动态元素，让照片多一些故事感。 💌看完上面的4个拍摄日落的经验技巧之后，你是不是也跃跃欲试了？赶快收藏好这个技巧，等待下一个傍晚去拍摄最美的落日照片吧！ ☀️评图 | 审美提升📸摄影赛事作品赏析 | 2022华为新影像大赛🏆华为2022新影像大赛获奖名单正式出炉，华为官方公布了此次大赛64件获奖作品。今年评选出的三位年度摄影师的作品，画面风格虽然不同，但都传递出了温暖的感觉，无论是人物还是烟花，还是令人震撼的野马群，都让人感受到了生活的美好。三位摄影师用华为手机拍摄到了不同的画面，又传递给大家积极向上的生活态度，这也与本届大赛的年轻、温暖、活力、积极、高级基调相一致。🏅作品1：《我的朋友夏恩》丨手机机型：HUAWEI P40 Pro 👏点评：作者用手机拍摄下自己朋友大笑时的表情，并用黑白色大胆地表现出如此自然、美丽的画面。 🏅作品2：《绚烂之夜》丨手机机型：HUAWEI P40 Pro 👏点评：这幅作品记录了慕尼黑奥林匹克公园的美丽烟花之夜，人们在草坪上翘首仰望，一起欣赏天空中的烟花，视角非常自然，让人感觉自己在现场看烟花一样。 🏅作品3：《力量》丨手机机型：HUAWEI P30 Pro 👏点评：这张照片生动地记录下西班牙野马节上精彩的瞬间，展示出力量与野性的美，作者用比较高速的快门拍摄到了充满活力的画面。 📷【摄影小技巧】——人像摄影🤩今天小雅分享人像摄影中5个最自然的姿势技巧，简约不做作，让你拍出各种人像大片~①坐拍 尝试找个好看的背景，让人物和背景分开来，突出人物，安逸地坐着，不看镜头，望向别处，手里可以拿着东西，像眼睛、帽子之类的，简约古典美油然而生。✔️ ②背对转头 这个方法极度适合镜头恐惧症的同学。面对镜头，如果无所适从的话，不妨尝试一下背对加转头，背对镜头，展现最美的背影，转头45度，这样既可以拍出人物漂亮的背影又可以拍到最美的侧颜，试着将它们结合起来，拍出各种甜美。😇 ③侧身低头 让人物斜侧着身子，向下低头45度左右，做拉着小朋友的的感觉，低头的姿势，给人一种安静、温柔的感觉，侧身拍照姿势，可以拍出你瘦小的身材，这样拍很简约。🙊 ④抓拍 人物在奔跑时的抓拍也是十分出片的。❤️ ⑤站拍 站着拍照，无所适从就不去看镜头，缓解镜头紧张感，这时也可以借助小道具，缓解小手不自然，想要突出人物拍的美，选个好背景是尤为重要的，颜色分明，层次分明，更容易引起注意，姿势端庄优雅。🙋‍♀️ ☀今日美学杂谈🌻健康美学| 春季食谱 😘特别适合春季的3组养生食谱，针对不同的人群做了区分，赶紧安排起来！🍲紫薯燕麦粥 【食材】🍠紫薯30g+燕麦10g+山药30g+🍚大米20g【做法】1️⃣山药、紫薯洗净切丁，大米浸泡20分钟2️⃣将山药紫薯大米一起放入锅中，加水煮20分钟3️⃣加入燕麦小火慢熬10分钟即可适合脾胃不适、湿气重容易水肿，喜欢吃辛辣、油腻食物，消化不良的。 🍲西洋参虫草花排骨汤 【食材】西洋参10g+🦴排骨500g+虫草花15g+🌽玉米一根【做法】1️⃣虫草花提前浸泡好，排骨洗净焯水，玉米洗净切段2️⃣把排骨、虫草花放入锅中，加水、大葱、生姜等3️⃣煮1小时后再加入玉米、西洋参，煮半小时左右加盐即可全家都能喝的滋补汤，特别是自身免疫力差、体质虚弱的，经常熬夜容易上火的。 🍲西洋参黑枸杞茶 【食材】西洋参片5g+黑枸杞3g+玫瑰8朵+红枣2颗【做法】1️⃣黑枸杞、红枣提前过一遍水清洗一下2️⃣将西洋参片、红枣、玫瑰放入养生壶中，加水煮5分钟3️⃣待水温凉些以后加入黑枸杞闷泡3分钟即可所有女性同学！这杯茶都安排起来！皮肤状态差、气色不好，喜欢熬夜的水杯里泡着，吨吨吨走起！ 📷【今日分享】——日常风光 💕有时候眼睛看到的景很美，但拍出来总感觉“差了点意思”。有同学是这样的吗？ 😎这次就教大家4个技巧，有助于我们拍美日常风光，新手也可以用哦~1️⃣主体位置不要错 如果拍摄的环境比较空旷，且有突出的色彩，可以采用居中构图，让主体位于画面的中心，观者的视线，也会最先注意到它。 因为现场空旷，背景的细节很多，所以即使居中，构图也不会显得呆板。反而会增强主次对比关系，这样的照片，更直接，也更有冲击力。 2️⃣遇到大树蹲下拍 怎么能够让画面看起来，更加震撼呢，使用不同于日常看它的角度，蹲下拍摄，让相机适当仰一点，尤其是手机，因为手机的主摄镜头，都是广角镜头，仰拍之后可以产生一些畸变，让大树的张力更强。 3️⃣学会调整白平衡 在生活中，要想拍出画面绚烂、色彩丰富的风景照片，最简单的方法，就是在日出日落前后30分钟之内，进行拍摄。 此时要注意，天上一定要有云彩，因为没有云彩，天空会是纯色一片，照片看起来太过简单。有云彩的同时，在拍摄的时候，调整白平衡这个数值，手机在专业模式当中，找到WB，把这个数值提高。 画面看起来，就会更加温暖，色彩也会更加鲜艳，但是注意一定不要调得过高，以免照片看起来太过鲜艳，反而会显得腻。 4️⃣框架显层次 在拍摄的时候，寻找围成一圈的叶子，这样找好角度之后，对焦在远处的山上，前景围城圈的叶子，就形成了不规则的自然的相框，照片的层次，就体现出来了。 💯【健康美学】——养气血食谱熬夜压力大❓面色暗黄没精神❓✨这些问题都说明要补气血啦~不管到了什么年纪都不能气血虚！🉑安利4种日常就能做的补气养血汤，快给自己安排上吧！🌟燕窝银耳饮（宜气养血，滋养美颜） 💛材料：印尼燕窝、古田银耳、红枣💙做法：将干燕窝、银耳泡发洗净，放入炖锅加适量清水大火煮开后，小火慢炖20分钟即可关火，再焖5-10分钟方可食用。📣提示：没时间炖煮可以试试瓷小燕燕窝饮，冲泡只需60s，采用冻干技术锁鲜❄️，甄选食材配比，冲泡效果和自己炖煮的无异，美味即刻可达。 🌟当归红枣排骨汤（补血养颜，通透气血） 💙材料：排骨、当归、红枣、枸杞❤️做法：将排骨洗净冷水焯水后捞出备用。姜切片，葱切段，连同排骨一起放入砂锅中，一次性加足水(最好是温水，可防止排骨口感变硬)。大火烧开水后，加入枸杞、红枣、当归，水沸之后，开小火，炖至排骨酥烂(1.5-2小时)，加盐调味即可。 🌟燕窝花胶（补气滋养，美容养颜） 💜材料：燕窝、花胶、红枣、薏米💚做法：将燕窝、花胶提前泡发备用，将所有材料放入放入锅中，加适量清水大火煮开水再开小火慢炖30分钟即可关火，再焖5-10分钟方可食用。📣提示：不擅长处理花胶可以试试瓷小燕燕窝花胶，开盖即食，无需炖煮，口感Q弹。 🌟红糖姜茶（补气驱寒，养血安神）💚材料：红糖、生姜💛做法：水煮开，放入洗净切好的姜丝/姜片，煮10分钟左右，再放入红糖。滤出姜丝/姜片，趁热饮用，驱寒除湿、补充气血。📣提示：晚上不能喝红糖姜茶哦。 　　什么场景什么照片更适合用黑白影像来呈现? 这是许多摄影爱好者共同的疑问，黑白摄影不仅仅是把拍好的彩照转成黑白，如果没有足够的前期规划和场景分析，那么转换过后的黑白照片也是不会出彩的。 那么，哪些情况下更适合黑白摄影呢?今天帮大家归纳了五种可能出现的情况: 🔥1.光影的独特性 当图像中阴影占据绝大部分的时候，我们可以利用大面积的阴影在照片中制造对比，让照片充满想象空间。 当明亮和黑暗在图像中被明显地分隔开的时候，尝试将照片转成黑白，再通过后期创造明显的对比。 ✨ 🔥2.主体的独特性当你想要摆脱干扰元素的时候： 在户外拍照，碰到不好的背景时我们很难通过改变背景或者其他元素来改变画面。 关注的色彩太过于喧宾夺主的话，将画面转换成黑白，可以让主体不再受到色彩的干扰。 🔥3.纹理的独特性 当你的画面主体涉及到纹理的时候： 当你想要拍摄纹理，比如街道上的砖，屋顶上的瓦，玻璃图案等等，可以尝试将画面转换为黑白。 👉如果要让这些有趣的图案或者纹理更加突出，可以在后期中增强清晰度和对比度。 🔥4.空间的独特性 当画面中存在丰富的空间的时候： 丰富的负空间(摄影构图留白)不但可以使画面变得更加简洁，同时也可以更加直接有效地突出主体。可是现实是，在彩色空间中，负空间的运用却并不是那么简单，画面也很难出现一整片空间，总会有些阴影或者其他元素来干扰。 这时候将画面转换成黑白，虽然干扰可能依然存在，但是在黑白对比中很容易被弱化。 🔥5.主题的独特性 当你想要在画面中表达情绪的时候： 任何一个画面，我们都要考虑一个问题，在你拍下的这张照片中，你是想要表达内容，还是表达情绪。 👉尤其是在有人参与的照片中，情绪可能会占据更主要的位置，而非内容。此时使用黑白很自然地就会突出情绪，将情绪的表达最大化。 🌺摄影美学——春天的一些拍花技巧春天，一定离不开拍花，即使不去公园，路边遇到开花的树也能拍出几张照片今天分享几个拍花小技巧~1️⃣保持画面简洁不杂乱画面会更舒适 2️⃣填满画面 如果遇到一大片的花朵，可以采用高处俯、竖构图视觉上会更加具有冲击力式 3️⃣色彩对比 一片绿色的环境下，突然冒出了一朵鲜艳的花。这种跳跃出来的色彩非常能够吸引人 4️⃣特殊视角 借助广角能拍摄出角度特殊的美图哦 5️⃣虚化虚化可以让主体更明确 6️⃣ 微距巧用微距，能拍出肉眼看不到的效果😆日常发朋友圈，大家只要用好长焦、虚化和微距就可以了。再搭配一些角度，构图，基本就能拍出不错的照片啦~ 🤔有没有简单，适合“懒人”的养生法呢？今天就教大家8个养生小动作！随时随地可以做而且不费时间，让你在家、在办公室也能达到养生效果。1.随时深呼吸2.踮脚尖 3.伸懒腰4.梳头 5.转眼球6.弹脑 7.拉耳垂8.按揉肚脐💛养生是一种健康的生活方式，每天坚持，身体会给你答案。 【微距怎么拍】——手机怎么拍微距！🤔昨日不少同学问微距怎么拍，现在跟大家分享一下小小拍摄技巧👌拓展一下昨晚分享的内容【普通模式】 ● 第一步：打开相机界面，接着点击开启界面左上角的“AI”按钮（AI摄影大师） ● 第二步：手机自动识别显示“微距”文字代表微距模式就触发了 保持最佳距离2.5cm—10cm 【超级微距模式】 ● 第一步：打开手机的“更多”选项，找到“超级微距”开始拍摄 ● 第二步：仍然要控制手机镜头与主体之间的距离，保持手机稳定否则画面会虚影模糊 【大光圈模式】 通常数值设置在F2-F3可以得到比较自然的虚化效果 【专业模式】 可以通过调整ISO、快门、曝光补偿以及手动对焦来拍摄出理想的微距照片 【微距镜头】 如果手机的微距功能那么强大可以外置微距镜头拍摄，夹在手机镜头上，进行拍摄即可，最重要的对焦要到位 【健康美学】——女神养成计😊 ❣分享四款养生粥，让你气血恢复红润，养肤养颜✅五红粥红豆+花生+紫米+红枣+红糖+牛奶 ✅五红西米露红豆+红枣+红糖+花生+枸杞+西米+牛奶 ✅当归黄芪烧蛋当归+黄芪+红枣+枸杞+桂圆+红糖+酒酿+鸡蛋 ✅红豆沙酒酿汤圆红豆+汤圆+酒酿+冰糖💫好喝又养颜，日常在家安排起来吧 【摄影美学】——拍出春天意境🍃 🌻春天来了，百花盛开，今天给大家分享几个出片的思路拍摄春天。1.构图有中心 中心构图又叫包围构图，拍摄湖面、大片花海、人物安排在中间等，画面更有趣 2.前景与背景 色彩的差别，背景的氛围感等突出前景主体 3.安排主体在拍摄类似苔藓等矮小的植物时，如果能够找到菌类植物作为主体，画面就更有趣味了。拍摄青苔这类细小植物当然要一个专业的微距镜头。 4.提升色彩感知度大片同色的突出鲜艳颜色的主体 5.磨练光影同时光线决定了色彩的表现空间，拍摄时借助手灯光，让背景富于变化 6.黑背景当背景杂乱时，应用这种黑白关系，可以减少背景对主体的影响通过这6️⃣个拍摄思路，可以轻松拍摄春天的意境💓让照片刷爆朋友圈，快一起拍起来吧 【摄影美学】——与家人拍照👨‍👩‍👦 也许是现在生活节奏太快，陪伴家人的时间越来越少，周末来了，一起学习给家人拍照的小技巧，记录最美的影像~ 【拍合照】 在室内以白墙为背景时，我们可以排成一排，摆相同动作或者搞怪的姿势，画面看起来超级有爱的~ 在外则选择简洁干净的背景，拍摄前通过讲笑话、聊天等互动来抓拍能让画面效果更温馨，拍摄全家福时建议用三脚架固定拍摄 【拍背影】 拍拍家人的背影照片，会让人产生无限的遐想，而且更易有故事感 寻找生活中带有引导线的场景比如公路，当大人牵着小孩子在路上行走时，有引导线的背影照可以营造空间感 【抓拍瞬间】 给家人拍照的时候，无疑是越放松自然的状态越好，可以和他们聊些近况、打开彼此心扉，抓拍他们那些不经意的瞬间，某个表情或者笑容。 抓拍一些可爱的行为给家人拍照，不仅仅是要拍好看的照片，也是一家人加深感情、相互陪伴、回忆往事的时刻 🍵【周末生活美学】——下午茶，怎么拍照更有氛围感背影不露脸拍照中最好拍的是背影，难度不大又容易出片，所以我们不妨先拍背影照片。 挡脸用手中的饮料或者身边的花草之类的来挡脸，不仅能摆脱镜头尴尬，还能让照片增添一分神秘感。 局部拍摄局部，比如手拿饮料、手切蛋糕等~ 店面环境拍摄店内的摆设也是非常有意思的小总结：喜欢出境的同学可以大方自信出境哦拍摄时可以比较杂乱的环境拍局部也是很不错的选择 【健康美学】——养胃汤春季健脾养胃营养汤！补钙补铁好喝好做，大人孩子都可以一起喝！✅1⃣排骨莲藕汤 2⃣牛肉番茄汤 3⃣鲫鱼萝卜汤 4⃣白菜瘦肉汤 5⃣虾仁黄瓜汤 6⃣猪肝番茄汤 ❣【穿搭美学】——春季叠穿穿得柔软轻盈，迎接春天🍃1、春暖花开，就穿针织衣一件纯棉的白T恤，软糯糯的针织衫、穿出柔软轻盈的美2、穿春天的颜色穿上明媚的色彩，便如春风拂面，充满生机，以明媚的心情迎接春天 3、风衣+短外套风衣将冷风隔绝在外，适度保暖，搭配牛仔也是气质满满4、外长里短+长靴春用这套时髦吸睛的Look迎接春天。尤其是在南方，合衬无限明媚的心情 5、针织衫+A字裙毛衣+半裙，是这个季节里有智慧，又浪漫的搭配组合 6、柔软毛衣+丝质半裙丝质半裙就可以派上用场了强调腰线美🥰春天尽情尝试搭配，衣柜的衣服组合起来，也是有不一样的风格喔 春季养生|泡脚小技巧春季是个春意盎然的美好季节！春季人体阳气旺盛，正是养生好季节！🍃今天给大家分享春季泡脚养生小窍门🤞①盐水泡脚：排出体内毒素，提高新陈代谢。 ②生姜泡脚：✔改善血液循环✔帮助消肿止痛✔怯湿除寒✔增强免疫力✔改善体质 ③陈皮泡脚：助排毒，防止细菌增长，增强免疫力。 ④花椒泡脚：促进血液循环，提高腿部血液供应。 ⑤艾叶泡脚：改善血液循环，消除疲劳，改善肠胃问题。 ⑥红花泡脚：改善体力，促进气血运行。🚫姨妈期或妊娠期不可用红花泡脚！📢📢最佳泡脚时长为15-20分钟，不超过30分钟。饭后和发烧期不宜泡脚。最佳泡脚温度为38-43度，不超过45度。 ☀️评图 | 审美提升📸摄影赛事作品赏析 |苹果iPhone手机摄影大赛获奖作品来自全球各地的摄影师在 Shot on iPone摄影大赛中分享了自己的摄影佳作。这些照片展现了肉眼难见的惊人细节，将微距摄影化平凡为非凡，以宏大的方式呈现事物的神奇能力。让我们一起来赏析吧。👍🏆作品1：《The Cave》（木槿花） by：Marco Colletta 👏点评：照片凭借丰富的纹理和色彩脱颖而出，前景的柔焦形成绝佳的构图因素，将观看者的目光吸引到花朵内部。 🏆作品2：《A Drop of Fredom》（百合） by：Daniel Olah 👏点评：背景将花朵美妙地框了起来，通过浓郁黑色的衬托，让红色、绿色和蓝色呼之欲出。黑色背景让照片产生了高级艺术品的感觉，画面中央的水滴倒映着花朵，如同一颗泪珠，唤起观看者内心的情感。 🏆作品3：《Hidden Gem》（露珠） by：Jirasak Panpiansin 👏点评：这副照片的多变光线，既照亮了叶片表面的丰富纹理，又显露出内部结构。照片柔软的质感和丰富的绿意，水珠的反光和放大效果吸引着观看者深深凝望。