新型冠状病毒感染简介 <p class="ql-block">新型冠状病毒感染是一种急性传染性疾病。其病原体是一种先前未在人类中发现的新型冠状病毒，可在复制过程中不断适应宿主而产生突变。</p> 如何区别新型冠状病毒感染和感冒 <p class="ql-block">主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状,重者可能伴有发热、乏力、头痛、关节痛等症状,全身表现一般较轻,通常3~5天恢复健康,不会引起严重的并发症。普通感冒传染性较弱,不会引起大流行。</p><p class="ql-block">流感是由流感病毒感染引起的呼吸道传染病,会出现高热、咽喉痛、肌肉酸痛、乏力、食欲下降等症状，但大部分5~7天可恢复,只有少数高危人群可能会出现肺炎等严重并发症,甚至危及生命。流感传染性较强，每年可引起季节性流行。</p><p class="ql-block">新型冠状病毒感染是由新冠病毒感染引起，以发热、干咳、乏力为主要表现，重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和(或)低氧血症,严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等,极少数患者还可有中枢神经系统受累及肢端缺血性坏死等表现。新冠肺炎与感冒和流感的主要区别在于，新型冠状病毒感染者中大多数人会出现肺炎，且重症比例高于流感，而感冒和流感患者只有在治疗不及时或极个别情况下才会出现肺炎。</p> 新型冠状病毒感染后个人康复指南 <p class="ql-block">在新型冠状病毒感染后的康复过程中可能会出现某些需要紧急医疗处置的医学并发症。如出现以下任何危险信号症状，请务必联系医疗专业人员：</p><p class="ql-block">1.轻微活动后出现无法缓解的明显气短；</p><p class="ql-block">2.静止时呼吸急促程度发生改变；</p><p class="ql-block">3.胸痛、心跳加速或头晕；</p><p class="ql-block">4.感到混乱并逐步加重；</p><p class="ql-block">5.身体单侧面部、手臂和腿部的无力，焦虑状况或情绪恶化。</p><p class="ql-block">新冠感染后出现呼吸急促很常见。在耗费体力(例如爬一段楼梯)时出现呼吸急促是正常的，稍事休息通常就可以缓解，在呼吸急促时，要保持冷静，慢慢调整自己的呼吸。</p> “阳康”后多久恢复运动 <p class="ql-block">阳康之后孩子身体已无大碍，但是仍然处于虚弱状态，还需要一段时间进行调养。可以在康复的一周后，逐步恢复锻炼。刚开始恢复锻炼时，建议先从低强度的运动开始。经过一到两个星期的过渡，再逐步增加运动强度。</p><p class="ql-block">孩子在运动中，应密切关注自身感觉。一旦出现呼吸急促、心率异常、过度疲劳、胸痛等症状，应立刻停止运动并就医。</p> “阳康”后还要戴口罩吗？ <p class="ql-block">戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。</p><p class="ql-block">在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。</p> “阳康”后家中如何消毒？ <p class="ql-block">家中消毒的最好的办法是开窗通风，每天两到三次，每次半小时左右。 家中避免喷洒酒精消毒 ，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。</p><p class="ql-block">卫生间、厨房等重点部位：使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。</p><p class="ql-block">手机、电脑等小范围位置： 可用酒精擦拭。</p><p class="ql-block">餐具、杯子等：用高温蒸煮的办法进行消毒。</p><p class="ql-block">衣物：正常清洗、晒干即可。</p> “阳康”后还会二次感染吗？ <p class="ql-block">在首次感染新型冠状病毒之后，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。</p><p class="ql-block">如果病毒变了，病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。因此仍要保持好习惯，如戴口罩、 勤洗手、 多开窗通风等。</p> 如何减少孩子再次感染的发生 <p class="ql-block">1.佩戴口罩。孩子进入公共场所，建议佩戴医用防护口罩。</p><p class="ql-block">2.咳嗽时遮掩口鼻。咳嗽或打喷嚏时，不要摘掉口罩，或者使用纸巾遮掩口鼻。咳嗽后的口罩和纸巾应及时丢入垃圾桶内，并及时洗手。</p><p class="ql-block">3.勤洗手。接触公共设施后应及时洗手，触摸自己口鼻之前之后都应洗手。</p><p class="ql-block">4.错峰乘梯。乘坐电梯回家时，可错峰乘坐，尽量减少电梯内人员密度。乘坐电梯时，可以通过牙签按压电梯按钮，避免直接接触。</p><p class="ql-block">5.保持通风。保持家庭所有区域的通风良好，每天至少通风2次，每次30分钟，如有条件，建议持续通风。</p><p class="ql-block">6.及时清洁消毒。保持家庭环境物表清洁，重点做好手机、钥匙、门把手、扶手、水龙头、洗手池、马桶等物体表面的清洁与消毒。</p> “阳康”后多久可以接种疫苗？ <p class="ql-block">孩子感染新冠后不建议接种疫苗，可能增加疫苗不良反应的风险。“阳康”后最好抗原转阴14天，症状完全消失后再接种常规疫苗，而新冠疫苗的接种则需要推迟到6个月后。</p> 孩子“阳康”后，还是一直咳嗽 <p class="ql-block">咳嗽一般在14天以内就会逐渐消失，通过咳嗽，清扫战场垃圾，同时也是修复气道的过程。家长在日常生活中需注意以下几点：</p><p class="ql-block">1.如果孩子咳嗽并不影响正常的生活和休息，可以适当地让孩子咳一咳。咳嗽的动作可以帮助排出呼吸道的分泌物，防止气道内痰液积聚。</p><p class="ql-block">2.如果孩子咳嗽剧烈，可以遵照医嘱适当服用镇咳药物。</p><p class="ql-block">3.在饮食上忌口油腻、辛辣食物。</p><p class="ql-block">4.如果孩子鼻塞，呼吸困难，可以用温度适宜的蒸气熏蒸鼻腔，促进鼻腔内血液循环，家长也可以选择通过生理海盐水清洗鼻腔来缓解孩子的不适症状。</p><p class="ql-block">5.应减少孩子外出，避免强冷空气对孩子的刺激。家长在家时，应避免油烟、二手烟等引起孩子的呼吸道刺激。</p><p class="ql-block">6.如果咳嗽超过14天仍未好转，建议需要就医检查是否有肺部感染。</p> 孩子“阳康”后，食欲不好 <p class="ql-block">当孩子食欲不佳时，往往消化能力较弱。此时不建议强制进食，可能导致孩子积食和呕吐，家长们需要调整饮食策略。</p><p class="ql-block">1.许多孩子在生病期间，饮食不规律。因此首先逐步调整孩子作息时间，合理安排一日餐饮的时间，重新恢复或建立饮食规律。</p><p class="ql-block">2.均衡饮食。家长应保证饮食均衡、荤素搭配、粗细搭配，使食物种类尽量丰富，涵盖范围应当包括谷薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、奶类、豆类和坚果等。</p> 孩子“阳康”后免疫力提高指南 1.保持充足睡眠 <p class="ql-block">合理作息，保证充足的睡眠时间，幼儿园的孩子需要每天10小时的睡眠与至少1小时的午睡。</p> 2.保持营养均衡饮食 <p class="ql-block">一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。少在外就餐、少点外卖。饭前洗手，用公筷，不浪费食物。可以选择天然、新鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作为零食。</p> 3.保持良好心态 <p class="ql-block">家长需要多关心孩子的心理，多沟通、多引导，如果孩子难以应对当下，出现极度伤心、焦虑等心理变化，可求助于心理医生。</p> 4.保持规律锻炼 <p class="ql-block">“阳康”后可以适度活动，避免剧烈运动，例如从散步到逐渐的快走，然后慢跑等，慢慢地恢复运动。</p> <p class="ql-block">春已至，爱可期。</p><p class="ql-block">新的学期，新的开始。</p><p class="ql-block">让我们共同守护孩子的健康，</p><p class="ql-block">还孩子一个健康快乐的童年！</p>