<p class="ql-block">大家好，我是龙凤小学五年级十一班的一名少先队员，快乐寒假让我们一起运动吧！</p><p class="ql-block">寒假不虚度，成长不止步！</p> <p class="ql-block">每天拍篮球500下，拍球不但能促进手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、关节和皮肤的发展，增强其机能。还能促进上肢血管和神经系统的发展。</p> <p class="ql-block">青蛙蹲50下，能够瘦大腿也能够长肌肉。</p> <p class="ql-block">我最欢打羽毛球，它可以减肥、提高人的协调力、提高视力，还有助于改善和预防颈椎病。</p>