家庭教育日记19：自卑产生的根源是什么？

花自青

　　樊登老师推荐奥地利著名精神分析心理学大师阿德勒传世名作《自卑与超越》时的荐语是：自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。自卑恰似人生旅途中日落偶然投下的阴影，它与旅途中的风景与故事，帮助我们看清、理解生命的意义。

所以今天了解一下自卑产生的根源是什么？看清它，拥抱它。

　　根据美国心理学会的分析，以下四条表现有自卑的情结。

1、过度敏感。比如工作中，同事间一句无心的玩笑话，或者小举动，你就会想很多：他是不是对我不满意？他是不是在否定我？有了这样的想法，你就会把这种想法变成行为，导致同事关系紧张。

2、对自己不自信。胆小怕事、害羞、缺乏独自解决问题的信心和能力，畏首畏尾，瞻前顾后，缺少行动力和决断力，担心把事情搞砸，给人一种害怕失败的感觉。大家熟知的墨菲定律：怕什么来什么，越怕失败，越会失败，也映照了这一类人的内心世界。

3、眼神躲闪。逃避与家人、同事或者是朋友的眼神连接，不敢看人的眼神，躲躲闪闪。

4、恶意攻击、挖苦。除了攻击、挖苦，甚至有时陷害他人，以此来转移自己的孤独和失败情绪。因为内心的虚弱需要用外表的强悍来保护，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。

如果上面四条你占了两条，那很可能你就有自卑情绪了。长期的低自尊，会产生自卑人格。自卑人格分为外显型和内隐型，我们可以通过一个人的行为动作、语言习惯、面部表情等方面来判断一个人是哪种自卑人格。

　　自卑真的就一无是处吗？其实不然，下意识的自卑情结可以让人超越，但明显的自卑情绪会让人退缩。

自卑情结是让人变得优秀的源动力。新东方创始人俞敏洪就是成功的案例。高考两次落榜，大学学费是村里资助的，但他心里暗暗使劲，努力学习专业课程，把握住时代的机遇。在这种动力驱使下，与同为北大教师的徐小平和北大同学王强创立新东方教育集团。

还有中国内地喜剧女演员、导演、编剧贾玲，通过自己对事业的执着，用心打磨专业，最终找到了自己事业的春天。

生活中不乏这样的优秀案例，因此学会利用自卑情结去督促自己变成一个一直在努力进步的人，善用自己的优势。当我们不再耗费精力去伪装自己，变成别人眼中期待的样子。而是慢慢地将真实的自我展现出来，那么，我们就会拥有全新的人生体验。

自卑并不可怕，不敢面对才更可怕。阻止你自信的其实不是自卑，而是你对于自卑的态度和面对自卑的反应。如果你能把自卑化作成长的动力，那么就会变得越来越自信，这就是自卑超越。