开学季，是学书法的最佳时机

诗瑶

开学季是学书法的最佳时机 寒假期间，爸爸妈妈全天候陪同，或者游玩、或者走亲访友，假期里，孩子常常成为众人瞩目的焦点。但是假期结束后，同学们要回到日常的学习生活中去，很多孩子一下子无法适应这种心理落差，产生了“开学焦虑症”。经历了一个多月“放飞自我”的寒假生活，刚一开学，孩子们或多或少有些不能适应，表现为：疲倦、焦虑、注意力不集中、心静不下来，对上学和写作业十分排斥……心理医生认为，中小学生表现出的这种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。通过规律作息，以及适当的情绪培养活动，比如：运动、书法等可以帮其恢复正常。父母可以陪伴孩子锻炼身体，或者参加书法培训班，通过书法这种稳定情绪频率的训练，培养孩子的专注力。 关于练字，不少人会觉得取法乎上最好，跟着最牛的人学写字肯定进步最大。但我想说其实学生基础性练字，越是简单好学，就越是有用。不是每个人都奔着称为书法家去的，能够用最简单的办法，练一手好看的字，是练字大众最迫切的需要。 我一直觉得练字不必说得太玄乎，让很多人觉得遥不可及。反而要把练字简单化，简单成像学拼音、学加减法一样，一开始就简单学学a、o、e，学学1+1等最基础的内容。毕竟难度越小，能够学下去的人就会越多。所以我建议学生练字，尽量遵守以下几个“简单”原则。 字形笔画要简单 横平竖直，简单的笔画，难度较低，更适合初学者入门学习。 那些笔画粗细变化万般，一波三折的笔画固然好看，可让一个刚练字的人直接开写，试问有几个能很快上手，恐怕只有那些天赋极高，悟性极高的学生吧。 而简单的笔画只要求学生写到位即可，横平则不要太斜，竖直就不要太弯，该长的笔画不要太短。这些简单的要求其实对于学生来说，基本都能做到，一旦给学生的任务确实简单，学生就更愿意配合。有句话说得好：字写得漂亮是一种能力，字写得端正只是学生的态度问题。 所以初学者刚开始练字，不妨将笔画简单点教给孩子，这也是摆正学生练字态度的入门关卡。 　　练字内容要简单对于初学者来说，字形越是复杂，笔画越是繁多，他们就越容易写不好。何不一开始先让学生练简单的常用字，再慢慢从简单到复杂。当学生把这些简单的字写多遍之后，慢慢写漂亮了之后，就会发现那些难写的字也慢慢能够写好了 因为在练字的过程中，学生不断强化自己的书写笔画，在老师的指导下也能慢慢熟知汉字的基本结构规律，而且也能在反复的书写训练中，手指形成良好的肌肉记忆，拥有更好的练字“手感”，为以后的练字打下坚实的基础。 　　字形结构也尽量简单化在书法的发展长河中，其实字形结构并不唯一，但对于现代规范书写来说，字形结构基本趋于统一，有一定的规律可循。 比如上图中前两个字“低”和“持”，在现代书写结构中，就是左小右大，左右紧密，“音”字就是上宽下窄，上下居中对齐。在其他书法艺术中，可能还会有其他的写法，或者险峻奇特、疏朗错落，更加耐人寻味。但毕竟这些很难让学生一下子理解并掌握，所以初练字，我更建议，字形结构简单合理即可。而结构的学习我觉得是十分重要的，甚至比笔画更加重要，笔画干净平直即可，结构更考验学生的空间感，能够培养学生的“搭字”能力，就是多进行结构的训练，能够让孩子学会将字的部件进行组合，从而练好更多没练过的字，甚至从没写过的字。 　　练字的形式也简单化练字的人越来越多了，字帖的样式也越来越新奇了。什么凹槽练字、正姿笔、各种各样的花式格子，其实这些实用性并不大，但也不排除对小部分人有效。就学生练字来说，我还是建议田字格书写，临写为主，初学可稍微配合几个字描红。若一个字老是写不好就用额外的田字格本子继续练习，直至有收获为止 01书法也是项运动 ﹀看似平常的书法，实际上是一种很好的精神享受。它是一项全身运动，写字时涉及全身30多个关节和50多块肌肉。笔运于指，指运于腕，腕运于肘，肘运于肩。指、腕、肘、肩均运于右体，这过程就像打太极拳，在练习、临摹过程中进行相对静的长期训练，会在潜移默化中让孩子适应书法安静、舒缓的节奏。书法早已在医学上被用于治疗焦虑、紧张、狂躁者的心理调节治疗手段，可以培养安静的心态。 02书法可培养性格﹀篆书笔画均匀对称，结构环抱精密，具有内聚向的精神。篆书藏头护尾，内含筋骨、力在字中，表现出含蓄美，而它章法平整划一，又给人以整齐美，适合于作为中小学生长期行为的训练作业。隶书，有秦隶、汉隶之分。适合于培养人的柔性，有利于不良情绪的缓慢释放。隶书笔画一波三折，曲中有直，充满着曲线美和柔性美，形象丰满，书写从容隽永，中庸柔顺，活泼中有稳重、轻松中有浑厚。撇捺如刀出鞘，点如高山坠石之气势，坚如山松之坚拔，因此，隶书适合于调节孩子情绪上的焦虑不安、偏执固执。楷书提按、行顿如松如钟，沉着稳健，对于孩子的开学焦虑症也有调节作用。楷书写好的孩子，一般来说做事有计划、有条理，凡事留一点余地。行书如行云流水，使用场景较多，也是最常用的工作书体，实用性强。对于培养自信起到十分重要的作用。写好的同学，将来很有可能成为“学霸”。草书则突出个性，活跃思维，这是学习书法的高级阶段，需要扎实的基本功，更需要掌握很多书写技巧。适合培养不拘泥刻板的个性化性格，这种书体在中小学阶段可以适当了解，待成年后加强学习。 03书法可缓解焦虑﹀苏轼曾这样形容过书法，“自言其中有至乐，适意无异逍遥游。近者作堂名醉墨，如饮美酒销百忧”。可见书法是非常能舒缓人的心情的，这对于缓解孩子的“开学焦虑症”来说有着很好的帮助。 唐代大书法家欧阳询认为，写字时要“宁神静，端己正容，秉笔思生，临池志逸。”练习书法时的全身贯注、排除杂念，这与气功疗法和太极拳的宗旨不谋而合。故曰：写字宜身。古人对写字宜身的论断已被现代生理学和医学研究印证。试想，窗明几净，清雅安适，点缀三二盆花，入砚蘸墨，风神潇洒，纸上春风笔上升，通过书法学习孩子对于开学的恐惧，早已抒也，散也。 除此之外，在开学季为孩子报名书法班，进行书法练习还可以培养孩子知礼守礼意识，有效提高语文成绩，在书法学习的古韵古香中感悟中华民族流淌在文字中智慧之光。 名门艺校欢迎孩子们的到来！！