<p class="ql-block">一、做好防护措施预防二次感染</p><p class="ql-block"> 疫情期间预防二次感染最好的办法，仍是落实好防护措施，包括戴口罩、注意手卫生、勤通风、保持社交距离等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、针对持续性症状积极干预</p><p class="ql-block"> 康复者出现的一些持续性症状还需要积极干预，促进身心恢复到较好的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、循序渐进回归运动</p><p class="ql-block"> 在康复初期不适合进行剧烈运动，可以在居家环境中做一些轻度或中度的运动，以此保持良好的体能和情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、返岗初期避免加班熬夜</p><p class="ql-block"> 在返岗工作之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、逐步恢复工作</p><p class="ql-block"> 恢复工作是循序渐进的，强度以不感到疲劳为标准。</p> <p class="ql-block">一、接种疫苗，科学佩戴口罩</p><p class="ql-block"> 提前接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、规律作息，健康饮食</p><p class="ql-block"> 保持规律作息，锻炼身体，多喝水，健康饮食，良好心态等健康生活方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、开窗通风，做好卫生</p><p class="ql-block"> 居家和工作场所定时开窗通风做好居室日常卫生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、乘坐公共交通佩戴口罩</p><p class="ql-block"> 乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时，应佩戴口罩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、做好健康监测</p><p class="ql-block"> 如出现发热、咳嗽等症状，进行抗原检测。如症状不重可居家治疗。如症状加重及时就诊。</p> <p class="ql-block">一、接种疫苗，减少重症</p><p class="ql-block"> 重症高风险人群尽快完成全程接种和加强免疫，降低重症发生风险。</p><p class="ql-block"> 对高风险人群，在造成第一剂次加强免疫接种满6个月后，可进行第二剂次加强免疫接种。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、疫情就行期间减少外出</p><p class="ql-block"> 在疫情就行期间，尽量减少前往公共场所，确需前往应全程佩戴口罩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、疫情流行期间不建议长途旅行</p><p class="ql-block"> 在疫情就行期间，不建议免疫力较弱的人群进行长途旅行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、合理用药，及时就医</p><p class="ql-block"> 重点人群应根据相关指南合理使用对症治疗药物，注意药品适用人群范围和多种药品合并使用禁忌，患者本人或监护人要密切关注其健康状况，必要时及时就诊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、需长期服药人员不可擅自停药</p><p class="ql-block"> 需长期服药的人员，不可擅自停药，做好个人防护后去附近的社区医疗机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数。</p> <p class="ql-block">一、居家期间减少接触</p><p class="ql-block"> 居家期间，尽可能待在通风较好、相对独立的房间，减少与同住人员近距离接触。如条件允许使用单独的卫生间，避免与同住人员共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、非必要不外出</p><p class="ql-block"> 避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动，如需外出，应全程佩戴n95口罩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、合理使用对症药物</p><p class="ql-block"> 根据相关指南合理使用对症治疗药物，做好自我健康监测，必要时及时就诊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、陪护人员尽量固定</p><p class="ql-block"> 首选身体健康，完成全程疫苗接种及加强接种的人员。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、做好清洁和消毒</p><p class="ql-block"> 做好居室台面、门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域的清洁和消毒。</p> <p class="ql-block">首都师范大学附属乐东第一小学德育处</p><p class="ql-block">时间:2023年2月8日</p><p class="ql-block">编辑:朱德海</p><p class="ql-block">审核:张红军</p>