孩子“阳康”后问题指南 孩子“阳康”后免疫力提高指南 <p class="ql-block">1.保持充足睡眠</p><p class="ql-block">合理作息，保证充足的睡眠时间，幼儿园的孩子需要每天10小时的睡眠与至少1小时的午睡。</p> <p class="ql-block">2.保持营养均衡饮食</p><p class="ql-block">一日三餐，定时定量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。少在外就餐、少点外卖。饭前洗手，用公筷，不浪费食物。可以选择天然、新鲜的蔬菜水果、奶制品和坚果作为零食。</p> <p class="ql-block">3.保持良好心态</p><p class="ql-block">家长需要多关心孩子的心理，多沟通、多引导，如果孩子难以应对当下，出现极度伤心、焦虑等心理变化，可求助于心理医生。</p> <p class="ql-block">4.保持规律锻炼</p><p class="ql-block">“阳康”后可以适度活动，避免剧烈运动，例如从散步到逐渐的快走，然后慢跑等，慢慢地恢复运动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">冬将尽，春可期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">让我们继续做好必要的防护</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">共同守护孩子的健康</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">咨询热线: 62938020</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">何园长:13687586777</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">地址:琼海市振海路72号未来星幼儿园</span></p>