<p class="ql-block">尊敬的家长、亲爱的同学们： </p><p class="ql-block"> 卯兔迎春，万象更新，和煦的春风吹响了新学期的号角，愉快的假期生活已进入尾声，你们做好开学准备了吗？为确保学校各项工作安全有序进行，家长们、同学们，请查收这份“开学攻略”！</p> 疫情防控不能少 <p class="ql-block"> 根据上级相关文件精神，各校（园）要在开学返校前一周，组织师生每日居家开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。</p> 准备工作要做好 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">💞开学准备之学生篇💞</span></p> <p class="ql-block"> 一、做好体能上的准备</p><p class="ql-block"> 1 .调整作息</p><p class="ql-block"> 根据开学安排，及时调整作息时间，做到早睡早起。逐渐将“生物钟”调整到上学状态。</p><p class="ql-block"> 2.加强锻炼</p><p class="ql-block"> 可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。</p><p class="ql-block"> 3.调整饮食</p><p class="ql-block"> 改掉春节大吃大喝的习惯，注意规律饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担，身体棒棒哒，学习才有劲头。</p><p class="ql-block"> 二、做好思想上的回归</p><p class="ql-block"> 1.整理回顾</p><p class="ql-block"> 读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。</p><p class="ql-block"> 2.分析梳理</p><p class="ql-block"> 对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。</p><p class="ql-block"> 3.激发期待</p><p class="ql-block"> 和家长多沟通，聊聊学校、老师和同学，加强“准备开学”的心理暗示，增强对新学期的期待。</p><p class="ql-block"> 4.查缺补漏</p><p class="ql-block"> 检查假期实践活动，是否都已完成，家长可以和孩子一起逐项检查，完成的打个"√"，未完成的打个“x”。如有遗漏，现在就开始行动起来吧，切勿将作业拖延到开学前一晚，挑灯夜战，敷衍了事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">💞开学准备之家长篇💞</span></p> <p class="ql-block"> 假期临近尾声，家长们也要做好准备啦！这里有几条收心小妙招，不妨给孩子一个提前调整过渡的过程，帮助孩子调整状态，迎接新学期开学！</p><p class="ql-block"> 1.自查作业进度</p><p class="ql-block"> 帮助孩子对照各科的寒假作业清单进行仔细的自查，这个过程不仅能发现遗漏的作业内容，更能提供给大家一次回顾假期学习收获的绝佳机会！</p><p class="ql-block"> 2.调整作息规律</p><p class="ql-block"> “收心”第二步就是帮助孩子改掉晚睡晚起的不规律生活作息。开学前一周里，同学们可以制订一个和学校生活作息接近的时间表，家长们负责监督。</p><p class="ql-block"> 3.制定学习计划</p><p class="ql-block"> 新学期、新气象。家长可以和一起孩子展望未来，提前规划目标。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 4.多聊学校话题</p><p class="ql-block"> 跟孩子多谈谈学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。</p><p class="ql-block"> 假期中的孩子，心态上比较松弛。而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。因此家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来。</p> 安全常识要牢记 <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，新学期，“兔”破自我，向“新”出发，让我们一起努力以最美的姿态在兴庆七小续写璀璨的新篇章。</p><p class="ql-block"> 亲爱的家长们，玉兔呈祥，美好相随，让我们心手相牵，家校合力，为孩子们新学期的快乐与成长保驾护航。</p> <p class="ql-block">图文:徐敏</p><p class="ql-block">审核:李云霞校长</p>