<p class="ql-block"> 日月开新元，天地又一春。 快乐的寒假即将接近尾声，开学的脚步越来越近。我们即将迎来新学期，为了让同学们更好的适应新学期的生活，这份“准备指南”请各位同学及家长一起查收哦！</p> 开学通知 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>返校报到时间</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">全体学生</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年2月15日早上8:30报到</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放学时间11:30</p> 学生篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一、接纳自己的情绪</b></p> <p class="ql-block"> 快乐的寒假马上要结束了，心理状态却还没来得及调整，于是对什么都提不起精神。 这些情绪同学们可以合理的宣泄出来，例如和父母、老师或朋友交流谈心，将自己的烦恼讲出来。也可以适当进行放松活动，如运动、听音乐、画画等，定能帮你开学前快速收心！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>二、调整作息时间</b></p> <p class="ql-block"> 在假期的最后一点时间里，同学们要调整作息，改善生物钟，做到早睡早起，拒绝睡懒觉、睡回笼觉。同时，也要适当安排午休时间和运动时间。最重要的是，孩子们也要保持一定的学习时间，以便更好地融入开学后的学习之中。这样一来，我们既能强身健体，也能学习知识，还能做到规律生活，一举多得。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三、做好学期计划</b></p> <p class="ql-block"> 先试着从小事做起，一份学习计划书，一张作息时间表，都能让你脱离懊悔的情绪，找回状态。只要开始什么时候都不算晚！先定一个小目标，享受一步步实现它的快感吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>四、备好学习物品</b></p> <p class="ql-block"> 工欲善其事，必先利其器。建议大家在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。</p> 家长篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一、共同回顾假期生活</b></p> <p class="ql-block"> 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。“及时总结”也是一种重要的学习方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>二、帮孩子收心</b></p> <p class="ql-block"> 临近开学，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。对于有些孩子的“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三、引导孩子调整生物钟</b></p> <p class="ql-block"> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>四、制定新学期目标和计划</b></p> <p class="ql-block"> 新学期、新气象。家长和孩子一起制定学习计划，树立目标，帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。</p> 防疫篇 <p class="ql-block"> 坚持防疫，不可松懈。学生开学返校前7天，居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应检测抗原或核酸，如检测结果确认感染新冠病毒，须如实报告学校。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长们、同学们，归期将至，欢声笑语，万物复苏，待你多时！新学期让我们一起“卯”足干劲，“兔”飞猛进！</p>