<p class="ql-block"> 新担当，新作为，踔厉奋发，勇毅前行。2月6日，西平县心理咨询师协会应西平县实验小学的邀请，将心理服务送进校园，为教师成长助力。</p><p class="ql-block"> 本次心理服务的专家是西平县政府教育督学， 协会常务副会长兼秘书长，驻马店市中小学心理健康教育委员会副主任，国家二级心理咨询师张贺红老师.</p> <p class="ql-block">本次心理健康培训课程的主题是新年第一课为教师赋能，西平县实验小学全体教师共计200余人参与了此次培训.</p> <p class="ql-block">首先，张贺红老师通过互动游戏活跃了现场的氛围，打开了大家的心扉，让大家懂得在疫情当下，心理健康从生理健康一样对每个人具有同等的重要性.如何增加老师的心理能量？张贺红老师提出了赋能六大关键词：信心、责任、感动、健康、智慧和爱国。讲座中每一个关键词都引发了大家的深入思考，老师们积极参与，踊跃发言，正如参训老师认识到的，我们能积极正向的去关注什么那么就会得到什么.</p> <p class="ql-block"> 为了提升老师们获得幸福的能力。张贺红老师分享了大美四中的幸福哲学：一切我为因、君子和而不同、万事万物都存在着因果关系，如果我们遇到事情都是觉得因不在我。而在外部因素，那么就不能从根本上解决，无形中就会造就一个我是受害者的果。一切我为因，那么，我即为问题的关键因素。我们就会主动的担负起责任，积极的寻求解决的办法，若只是被动的等果，就必然会不断的找借口困在其中，无法走出。君子讲究和而不同，在原生家庭、天生气质、男女差异和年龄差异的条件下，人的不同是常态，是必然，每个人对人对事的观点看法不同，这其中没有对错，只有不同而已。我们要允许不同尊重，不同接纳，不同。</p> <p class="ql-block">接下来，张老师向大家介绍了几种处理情绪的常用方法，帮助大家学会恰当应对日常生活和工作中的一些不良情绪。例如ABC法则：既引起你情绪的不是这件事本身，而是你对这件事的看法，假若我们转变想法，那么真的就是观念一变天地宽。面对情绪困扰时，可以进入一致性表达模式，我们可以这样去表达。当……发生时，我觉得……。我希望……我相信……。通过这样的一致性表达语式，就能在不知不觉中改变情绪带来的恶果。除此之外，张老师还分享了深呼吸放松法、倒挂钩法和蝴蝶拍方法帮助我们处理情绪。</p> <p class="ql-block"> 通过培训，老师们纷纷表示，通过学习心理学的相关方法，对于老师积极的应对教学工作，合理的应对生活中的各种情绪，帮助很大。</p> <p class="ql-block"> 最后，西平县实验小学还聘请张贺红老师为本校心理服务专家。希望张老师能够持续为实验小学教育教学工作健康发继续赋能。</p><p class="ql-block"> 为西平县的文明和谐发展，促进心理服务“六进”工作，西平县心理咨询师协会将继续开启新的征程……</p>