<p class="ql-block">尊敬的家长朋友，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 快乐的寒假已经接近尾声，新学期如约而至，同学也将要返回校园。为使学生们的假期画上一个圆满的句号，一同开启健康、安全、快乐的新学期，尽快地适应学校生活，现将春季开学相关事宜进行告知。</p> <p class="ql-block"> 注册时间：</p><p class="ql-block"> 2023年2月8日下午</p><p class="ql-block"> 正式上课时间：</p><p class="ql-block"> 2023年2月9日</p> <p class="ql-block"> 1.开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告学校，延迟返校。师生返校后连续7天开展健康监测，尽量减少聚集性活动。</p><p class="ql-block"> 2.师生按规定错峰入校时测量体温，发现发热等症状师生及时采取留观等相应措施。</p><p class="ql-block"> 3.新型冠状病毒感染者，病愈后在校期间（课间，体育课）及日常生活中应避免剧烈运动，注意休息，以免造成身体不适。</p> <p class="ql-block"> “没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来”。三年过去了，我们终于迎来了抗疫的转折。面对即将到来的返校复学，有些同学心理上可能还不太适应，一方面充满期待，另一方面又有些担心和害怕。那该如何调整，以最好的状态面对返校呢?这一份复学心理调适指南，希望能给你奔向春天的勇气。</p><p class="ql-block"> 1.理性看待复学</p><p class="ql-block"> 为了确保学生安全返校，学校已经根据防控要求做好了各项准备，包括对教职工及学生健康状况的排查，对校园、教室、办公室等进行全面消杀，迎接同学们的归来。所以大家无需担心，只需理性看待，信任学校，遵守学校的各项安排，做好返校准备。</p><p class="ql-block"> 2.积极心理暗示</p><p class="ql-block"> 每天给自己一点积极的心理暗示，告诉自己:“终于要开学了!能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课，又能好好享受学校的美好时光了”，这对尽快适应学校生活会有很大帮助。</p><p class="ql-block"> 3.调整情绪状态</p><p class="ql-block"> 复学前后可能会出现紧张、焦虑、失落等一系列情绪变化，这都属于正常的心理表现。要学会接纳和合理调节负性情绪，不必过于担心。一般短期内通过自我调适、或身边人的关心即可恢复，比如听放松的音乐、出门散散心或吃顿好的，向家人倾诉，与朋友一起吐槽等。</p> <p class="ql-block"> 1.流行性感冒（流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其初始症状：流涕、咽痛、干咳、全身肌肉关节酸痛，发热38°C以上，传染途径主要是通过空气、短距离飞沫，由于变异性快，人群普遍易感。</p><p class="ql-block"> 2.水痘：由水痘---带状疱疹病毒引起的，其症状是躯干、四肢、头皮出现斑疹、丘疹、水疱等，有的会发热，体温38℃以上，主要通过水痘患者说话、打喷嚏或咳嗽的飞沫、接触了被水痘病毒污染的食具、被褥及毛巾等而感染。</p><p class="ql-block"> 3.腮腺炎：由腮腺炎病毒引起急性、全身感染性传染病，典型症状是发热、耳下腮腺的肿大、发红。其主要通过腮腺病人的飞沫使健康人受感染。</p><p class="ql-block"> 4.手足口病：由一种肠病毒引起的传染病，其发病初期会出现类似感冒的症状并发烧，手掌、脚掌、臀部会出现无痛的皮疹或水疱，口腔内会有疼痛的溃疡，导致吞咽困难，食欲减退。人与人之间的接触是手足口病的主要传播方式。</p><p class="ql-block"> 5.禽流感：由一种甲型流感病毒的一种亚型引起的传染性疾病综合症。其症状类似于流感，传播途径主要接触鸡、鸭、鹅、鸽子等家禽和一些鸟类。</p><p class="ql-block"> 6.麻疹：由麻疹病毒引起，潜伏期8~12天，症状是口腔粘膜会出现灰白色小点，伴有咳嗽、流涕、高热39℃以上，其主要通过呼吸道飞沫传播。</p><p class="ql-block"> 7.流行性脑脊髓膜炎（流脑）：由脑膜炎双球菌引起，患病后会出现剧烈头痛、嗜睡、颈部强直、喷射性呕吐等症状，传播主要是病人或带菌者飞沫传播。</p> <p class="ql-block"> 为了确保学生的安全，学校会做好学生的宣传教育、严格执行晨、午检制度、认真做好开窗通风、校园清洁消毒外，也希望各位家长督促提醒您的孩子做到以下几点：</p><p class="ql-block"> 1.多通风，呼吸道传染病都是通过空气传播,因此,教室、卧室等地方要经常开窗通风,每天至少三次,每次不少于10分钟。</p><p class="ql-block"> 2.勤洗手同学们要注意个人卫生,从小养成良好的卫生习惯,要勤洗手、常剪指甲;不用手挖鼻孔;咳嗽、打喷嚏时要用手帕盖住口、鼻,不要对着人,个人使用的手帕要经常洗晒;不随地吐痰。</p><p class="ql-block"> 3.平衡营养：偏食挑食的孩子免疫力易下降，为了增强孩子的抵抗力，合理、均衡的营养很重要，家长要有意识地丰富孩子的饮食，增加优质蛋白、多摄取水果蔬菜、食物做到粗细搭配，避免高脂肪和油炸食物，同时督促孩子多饮水，促进体内毒素的排出。</p><p class="ql-block"> 4.适当锻炼、保证睡眠：锻炼可增加血液循环，维护淋巴系统的功能，增强机体的抗病能力；保证充足的睡眠也是维护机体正常抗病能力的有效措施。</p> <p class="ql-block"> 春季开学时间即将来临，希望家长朋友和同学们一定要重视以上提到的开学提示。愿大家都能安安全全返校，开开心心学新知，开始一个新的学期！</p> <p class="ql-block"> 图文编辑: 陈兰珍</p><p class="ql-block"> 审核: 林建杰 吴爱妃</p>