登山科普‖如何正确选购登山杖？

江湖强哥

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登山杖可以让登山者节省约22%的能量，而同时使用两支登山杖能够提供更好的平衡性。但能否根据自己身高体重和不同地形“因地制宜”的正确选用登山杖，是让各位驴友爬山徒步时轻松、稳健，同时减少下山时40%的膝盖冲击力的关键。

一、登山杖分类

1. 按材质：碳纤维登山杖（轻盈）、钛合金登山杖（昂贵）、铝合金登山杖（便宜）、木质登山杖（情怀）

2. 按节数：三节登山杖（标准）、四节登山杖（超短、携带方便）、二节登山杖（较长）、一节登山杖（不易携带）

3. 按手柄：直柄登山杖（专业户外运动）、T柄登山杖（平地徒步、休闲运动及日常）、斜柄登山杖（平地快步竞走）

4. 按锁扣：内锁（锁定力略差）、外锁（锁定力较好）、内索（不能调节长短）、内索+外锁（锁定力好，可调节长短）。

二、登山杖结构

1. 手柄：通常采用EVA、橡胶、软木、塑料等材料做成，各材质分别具有以下特点：EVA：握感舒适，饱满有弹性，不受季节影响，材质具有吸汗功能；橡胶：握感饱满，冬季较硬容易开裂，不具备吸汗功能，夏天易手滑；软木：握感饱满，不受季节影响，材质具有吸汗功能，易磨损脱屑；塑料：握感欠佳，冬季容易开裂，夏天易手滑，但成本较低，便宜方便。

2. 腕带：这是购买登山杖时最需要考虑的部分，因登山杖与使用者身体力量的互相传递主要是通过腕带，因此应在选择优质的腕带时应考虑其是否具备以下特点：腕带中部较宽、两侧较窄，能够防止勒手；腕带调节扣设置在与登山杖的连接处，不与手部接触，防止硌手；腕带内侧为绒面防摩擦材质，有效保护腕带接触的皮肤。

3. 支杆：通常采用铝合金、碳纤维、钛合金、木头、钢等材质，其中铝合金及碳纤维最为广泛，几种材质分别具有以下特点：铝合金：结实耐用、价格低廉、重量比碳纤维和钛合金重、易腐蚀；碳纤维：轻盈、材质弹性及韧性好、强度比高、耐腐蚀、价格较高；钛合金：轻盈、材质弹性及强度好、耐腐蚀、价格高。

4. 锁紧系统：这是登山杖的核心安全部件，90%的登山杖问题都是由于锁紧系统故障引起的。价格低廉的登山杖一般采用容易变型的普通塑料部件，而高端登山杖则采用高硬质工程塑料(晶塑），并经过精密切割。同时，铝合金登山杖还会和锁紧系统一起配备避震系统。避震系统作为一个弹簧部件，可以有效缓冲冲击力，下坡时可降低对膝部的压力，但由于上坡时弹簧会吸收推力，在长时间徒步行走时会额外消耗体力。此外，材质不佳的弹簧部件容易出现生锈、断裂、滑脱等情况，引发锁紧系统卡扣或者失效。碳纤维及钛合金材质的登山杖，因为材质本身具有较好的弹性和韧性，无需设置避震系统即可达到均衡减震的效果。

5. 泥托雪托：可以防止登山杖陷入泥地中，不过登山穿越的环境多有荆棘灌木，泥托反而会妨碍行动的便利性，所以要注意泥托雪托应该可以快速拆装，才不会造成困扰。

6. 杖尖：杖尖材质有橡胶头、铁制、碳钨钢等。碳钨钢最硬，价钱也最贵，橡胶头最便宜，但是也比较不能应付崎岖的户外地形，耐磨性也不如碳钨钢头。杖尖的花纹常见的有网形纹、钻石纹、格状纹等，其中钻石纹的防滑性及穿透性最佳。

三、用途选择

1.户外登山、徒步穿越：可以选择三节或四节的登山杖，手柄最好选择直柄的，材质可以考虑铝合金支杆、碳纤维支杆。

2.平地/场地健行：可以选择斜柄的专业健走杖，材质可以考虑碳纤维支杆、铝合金支杆。健走杖的腕带与普通登山杖不同，是采用全掌式腕带，可以充分配合摆臂角度发力。

3.休闲登山/日常使用：两节、三节、四节的登山杖均可，主要看携带的需要。可以选用铝合金支杆、碳纤维支杆、木质支杆。

四、选购要点

1. 身高选择：

2.检查锁紧：将登山杖各节锁紧，并全力下压以确定它不会崩断、锁紧系统能够承重。

3.系上腕带：在健行时系上腕带，能让行走于舒适的状态，且来回摆荡手杖，如果腕带会磨伤你的手腕，再继续找。腕带最好选择偏软的，还有一些弹性，可以简单地调整到需要的牢固程度，不容易脱落。

4.选择手柄：采用软木和泡棉手柄的登山杖，通常是手心容易出汗或经常在雨天中徒步人士的首选，因为，这些材料即便是湿了，也有比较好的摩擦力。橡胶、塑料等材料的手柄，湿的时候会比较滑，手感也不是特别好，但耐用、强度好。如果你的手掌容易出汗，避免用塑料的握把，因为它们容易像湿鱼一样滑出手掌。软木或泡棉的手杖最好抓。在寒冷的天气中泡棉的手柄摸起来比软木、塑料、木头或橡胶制的温暖。

5.选择材质：铝合金登山杖，坚固、轻便、便宜，大部分厂商都采用铝合金材料。如果你是对品质要求较高的人，可选择碳纤维或钛合金的较轻的新型手杖。碳纤维，像铝合金一样坚固，但是重量要更轻一些，价格比较昂贵。钛合金更轻，但价格更昂贵。用碳纤维和钛合金制造的登山杖直径都比较小，让人感觉到很轻，在使用的时候你可以把它们甩得很快，很容易把杖尖放到一个合适的位置。

6.选择节数：首先根据活动的强度来选择，手杖节数越多相对应的承重能力越低。当休闲活动时，最突出的就是方便携带，所以以四节杖为首选，当活动有一定强度时，选择三节杖，保证安全。

五、特别提醒

1.长时间徒步中，经常检查你的手杖是否锁紧，以免驴失前“蹄”。

2.尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理。

3.在山路上行走，当一侧有悬崖时，一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易驴失前“蹄”。最好养成双手使用手杖的习惯。

4.上山较陡的路上，尽量离前边使用登山杖的人远些，小心登山杖扎人。

5.登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好的手杖也会折断，还有可能发生危险。

6.三节登山杖下面两节在调节长度的时候注意：下两节的长度应是尽可能等长的，这样才能均匀分散力量，避免其中一节过长，力量集中导致的损坏。多数手杖会有刻度。（本文结束）