痛风得多喝水，但也不能乱喝，这3水多喝小心关节掉渣子

营养健康师

现在年轻人得痛风的比例越来越高，主要是因为他们的饮食习惯。高嘌呤的食物有海鲜、火锅、肉汤等，都会导致尿酸升高。痛风是由高尿酸引起的，为了减少痛风的症状，需要通过调节尿酸来降低尿酸量。

控制尿酸除了要注意饮食之外，还要注意补充水分，但是不能喝任何水，也不能饮用这3种水。

1、茶

痛风患者不能饮用的茶有很多，因为茶叶中含有的茶碱是甲基黄嘌呤，经过人体代谢后会转化成尿酸，导致痛风的发生。

2、风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

3、果糖饮品

果汁中含有大量的果糖，会导致人体内的嘌呤含量升高，导致尿酸量升高，导致复发。